Arbuz wartości odżywcze
Arbuzy cenione są za swoje właściwości orzeźwiające, które zawdzięczają ponad 90% zawartości wody. Są owocami niskokalorycznymi, a na dodatek posiadają dużo witamin, minerałów i antyoksydantów (antyutleniaczy), które maja pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Arbuz dieta
Arbuz właściwości odżywcze
Czy arbuz ma witaminy? Arbuzy zawierają witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy i kwas pantotenowy. Oprócz witamin znajdziemy w nich także sporo mikroelementów jak np.: magnez, wapń, potas, sód, żelazo, fosfor, cynk i selen. Miąższ tych smacznych owoców bogaty jest także w fitosterole roślinne, które pomagają w obniżaniu poziomu złego cholesterolu oraz antyutleniacze m.in. likopen.
Arbuz właściwości lecznicze
Duża zawartość wody powoduje, że arbuzy posiadają właściwości oczyszczające organizm z toksyn, wpływają na lepszą pracę nerek i działają moczopędnie. Owoce te posiadają także związki, które pomagają przeciwdziałać różnorodnym nowotworom. Wartości odżywcze arbuzów – jest on szczególnie polecany dla osób cierpiących na choroby serca, nerek, cukrzycę, pomaga także w naturalny sposób zbijać stany podgorączkowe oraz stanowi wartościowy składnik domowych kosmetyków np. maseczek.
Arbuz na odchudzanie
Dzięki dużej zawartości błonnika reguluje perystaltykę jelit i wpływa na szybkość naszych procesów trawiennych – arbuz wartość odżywcza w 100 g to tylko ok. 32 kcal, a także 0,6 g białka, 7g węglowodanów oraz 0,2 g tłuszczu, więc nie musimy obawiać się ich spożywania, jeżeli dbamy o sylwetkę i jesteśmy na diecie.
Tagi dla artykułu: arbuz odchudzanie ; kwadratowy arbuz ; czy arbuz tuczy ; arbuz indeks glikemiczny