Bakterie probiotyczne
O probiotykach i prebiotykach słyszymy, na co dzień w reklamach telewizyjnych oraz np. jeżeli jesteśmy zmuszeni leczyć się antybiotykami. Czym są? Jakie jest ich działanie i co to są probiotyki?
Probiotyki i Prebiotyki
Probiotyki i prebiotyki znajdziemy w wielu produktach żywnościowych np. jogurtach, oraz preparatach leczniczych o działaniu osłonowym na naturalną florę bakteryjną jelit. Czym różnią się od siebie?
Co to jest probiotyk
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które produkują pałeczki kwasu mlekowego. Zamieszkują one nasz układ pokarmowy, a w przypadku kobiet także pochwę i biorą udział w zwalczaniu niebezpiecznych dla naszego zdrowia bakterii, wirusów i grzybów. Ta naturalna flora bakteryjna odgrywa także bardzo dużą rolę w prawidłowym trawieniu i podnosi naszą odporność na wystąpienie różnorodnych infekcji, zatruć pokarmowych, biegunek i innych dolegliwości związanych z nieprawidłowym trawieniem. Probiotyk na jelita
Probiotyki dla dzieci
Te bakterie pomagają także we właściwym wchłanianiu witamin i minerałów z pożywienia, wpływają na obniżanie poziomu złego cholesterolu, zapobiegają alergiom pokarmowym i infekcjom błon śluzowych jamy ustnej.
Probiotyki dla kobiet
Niestety naturalna florę bakteryjną bardzo łatwo zniszczyć np. stosując antybiotyki lub rezygnując z jedzenia produktów mlecznych. Możemy je wówczas dostarczyć do organizmu stosując preparaty lecznicze. Zwykle występują one w postaci kapsułek lub proszku w saszetkach, który dodajemy do pożywienia np. mleka, jednak są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę. Przygotowując roztwory probiotyków powinniśmy używać wody lub mleka o maksymalnej temperaturze do 40 stopni Celsjusza.
Kultura bakterii
Probiotyki na jelita
Prebiotyki występują także w globulkach dopochwowych, które pomagają chronić przed infekcjami i odbudowują florę bakteryjną zniszczoną np. stosowaniem nieodpowiednich kosmetyków do higieny intymnej, które usuwają pożyteczne pałeczki kwasu mlekowego, co prowadzi do łatwiejszych zakażeń grzybiczych i bakteryjnych.
Najlepszy probiotyk
Co to jest prebiotyk
Prebiotyki w odróżnieniu od probiotyków nie są żywymi kulturami bakterii, a włóknami roślinnymi, których nasz organizm nie jest w stanie strawić. Do prebiotyków zaliczamy m.in. błonnik pokarmowy. Są one niezbędne do właściwego działania probiotyków, gdyż stanowią ich pożywienie. Brak prebiotyków w naszej diecie powoduje stopniowy zanik pożytecznej flory bakteryjnej, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia naszej odporności, podatności na zakażenia układu pokarmowego oraz infekcje intymne.
Prebiotyki a probiotyki
Dbając o właściwą dietę koniecznie musimy pamiętać, aby przyjmowanie probiotyków z apteki i ich naturalnych źródeł łączyć z jednoczesnym spożywaniem prebiotyków. Spowoduje to szybsze namnażanie się pożytecznych bakterii oraz wpłynie na ich wielkość i możliwości zwalczania drobnoustrojów chorobotwórczych.
Naturalne prebiotyki
Do prebiotyków zaliczamy wszystkie produkty bogate w naturalny błonnik pokarmowy. Bardzo duże ilości tych wartościowych związków znajdziemy np. w natce pietruszki, karczochach, cykorii, cebuli oraz czosnku i bananach.
Dieta bogata w probiotyki i prebiotyki chroni nas przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, jest polecana szczególnie dla dzieci w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, gdyż dobroczynnie wpływa na rozwijający się układ odpornościowy.
Tagi dla artykułu: probiotyk apteka ; probiotyk ; probio balance ; prebiotyki preparaty ; probiotyki i prebiotyki apteka ; nazwy probiotyków ; lactococcus lactis