Co to jest olejek arganowy? pozyskiwany jest z nasion drzewa arganowego, które występuje tylko na obszarze południowego Maroko. Do niedawna ten wyjątkowo cenny ze względów kosmetycznych, leczniczych oraz kulinarnych olej mogliśmy nabyć tylko na terenie jego wytwarzania, dziś coraz częściej dostępny jest w ogólnej sprzedaży. Jak i kiedy stosować olejek arganowy?
Olejek arganowy właściwości i zastosowanie
Stanowi doskonałe źródło nasyconych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych – Omega 6 i 9. W skład tego całkowicie naturalnego produktu wchodzi także niezwykle ceniona za swoje właściwości odmładzające witamina E, dzięki której olejek zyskuje niebywałe wprost właściwości antyoksydacyjne.
Olejek arganowy działanie
Olejek ten posiada szereg działań związanych z aktywnym wpływem na stan naszej skóry poprzez redukcję zachodzących w niej procesów powstawania wolnych rodników. Duża dawka witaminy E w połączeniu z kwasami tłuszczowymi sprawiają, że już po krótkim okresie stosowania zauważamy widoczną różnicę w wyglądzie naszej skóry.
Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne olej arganowy stanowi często składnik najlepszych kosmetyków oraz jest wykorzystywany w medycynie ludowej m.in. w celu leczenia schorzeń układu sercowo – naczyniowego i obniżania poziomu złego cholesterolu.
Olejek arganowy wykazuje działanie przeciwzapalne, reguluje pracę gruczołów łojowych, wpływa na szybsze gojenie się ran, ogranicza występowanie niedoskonałości cery oraz pomaga aktywnie przeciwdziałać jej starzeniu działając jak skoncentrowane serum młodości.
Olejek arganowy zastosowanie w kosmetyce
Powyższe właściwości oleju arganowego doceniono już wiele wieków temu, kiedy był wykorzystywany nie tylko, jako dodatek do potraw, ale także składnik maści leczących ciężkie rany i choroby skóry. Zawartość cennych związków działających regeneracyjne, ujędrniająco oraz przeciwzmarszczkowo sprawia, że jest on obecnie jednym z najbardziej pożądanych składników kremów przeciwzmarszczkowych.
Tego typu olejek pozwala szybko i efektywnie wpłynąć na stan cery, mimo iż dedykowany jest zwykle, jako idealny kosmetyk do cery dojrzałej możemy go stosować także w młodszym wieku np. przy kłopotach z trądzikiem lub przetłuszczającymi się włosami. Doskonale sprawdzi się także w łagodzeniu różnorodnych podrażnień skóry, podczas konieczności odbudowy zniszczonej warstwy lipidowej oraz w przypadku regeneracji skóry po poparzeniach słonecznych.
Olejek arganowy kosmetyczny bywa także stosowany podczas łagodzenia dolegliwości związanych z AZS (atopowe zapalenie skóry), w tym przypadku wpływa kojąco na skórę łagodząc dotkliwe swędzenie i pieczenie oraz głęboko nawilża i natłuszcza, jednak jego zastosowanie w tym konkretnym przypadku powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem.
Olej arganowy spożywczy zastosowanie
Ogromną zaletą oleju arganowego jest fakt, iż możemy stosować go w czystej postaci, bez wcześniejszego przetworzenia. Najczęściej stosujemy go bezpośrednio na skórę twarzy, wmasowując w całe ciało po kąpieli lub, jako maseczkę do włosów. W zależności od problemów skórnych możemy stosować olejek arganowy także, jako:
Dodatek do kremów i balsamów do ciała
Dodatek do gotowych maseczek przeznaczonych do pielęgnacji twarzy i dekoltu
Samodzielną maseczkę do suchych i zniszczonych włosów (stosujemy przed myciem głowy)
Serum regenerujące rozdwojone końcówki (na suche lub mokre włosy)
Środek pielęgnacyjny do zniszczonych dłoni i paznokci
W przypadku posiadania cery przetłuszczającej się powinniśmy ograniczyć ilość stosowanego olejku do 2-3 kropli, cera sucha nie wymaga ograniczeń w ilości stosowania olejku. To jeden z najsilniejszych naturalnych kosmetyków i może być stosowany do pielęgnacji całego ciała. Jego walory możemy także wykorzystać stosując go, jako dodatek do potraw nadający charakterystyczny lekko orzechowy posmak.
Vitasteron to lek mający podnieść sprawność seksualną mężczyzny oraz zwiększyć jego siły witalne. Jak działa? Czy jest skuteczny i bezpieczny dla zdrowia? Vitasteron max opinie
Erekcja po wytrysku
Vitasteron skład: zawiera w większości składniki pochodzenia naturalnego m.in.:
Mleczko pszczele
Żeń-szeń
Cynk
Witaminę E
Powyższe składniki mają korzystnie wpływać na funkcje seksualne mężczyzny oraz podnosić sprawność seksualną. Skład preparatu wydaje się dość ubogi i jak twierdzą użytkownicy leku jego działanie może być dość słabe w porównaniu z innymi środkami zwiększającymi wydolność seksualną oraz podnoszącymi ogólną sprawność organizmu.
Vitasteron działanie
Preparat dedykowany jest mężczyznom w każdym wieku i ma za zadanie redukować zgubny wpływ stresu i zmęczenia na wydolność seksualną. Dzięki tabletkom mężczyzna ma zapomnieć o problemach w sypialni i cieszyć się pełnią sił witalnych.
Składniki preparatu to w większości dobrze znane i skuteczne związki wspomagające wydolność organizmu, jednak, aby faktycznie działały muszą być przyjmowane przez długi czas i w dużych dawkach. Cynk zawarty w preparacie ma stymulować wydzielanie testosteronu, jednak, jeżeli cierpimy z powodu zaburzeń erekcji działanie leku może być zbyt słabe.
Vitasteron opinie ludzi
Opinie o preparacie są podzielone i najczęściej neutralne. Działanie Vitasteronu w dużej mierze związane jest ze stanem naszego organizmu oraz przyczyną problemów. Jeżeli zależy nam na skutecznej terapii niwelującej impotencję i problemy z erekcją warto korzystać ze środków o nieco bogatszym składzie i udowodnionej skuteczności. Znajdziemy ich wiele, niektóre działają tylko w obrębie spraw związanych z potencją, inne pozwalają także powiększyć penisa czy osiągać bardziej satysfakcjonujące orgazmy i cieszyć się większymi doznaniami w trakcie stosunku.
Optymalny i bogaty skład chociażby preparatu Vigrax gwarantuje nam nie tylko skuteczność działania, ale także szybkie efekty i brak skutków ubocznych przyjmowania leku. Stawiając na sprawdzone leki na potencję możemy nie tylko pokonać problemy w sypialni i sprawić, że będziemy mieć więcej sił, ale także odżywić organizm i dostarczyć mu składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.
Już wiele razy pisaliśmy o spalaniu tkanki tłuszczowej oraz o tym jak ćwiczyć na płaski brzuch, wzmocnienie ud czy też o ćwiczeniach ogólnych. Tym razem chcielibyśmy pokazać film pokazujący dokładnie kilka ciekawych ćwiczeń, które możemy wykonać w domowym zaciszu, są to proste ćwiczenia, które wykonywane systematycznie pozwolą wzmocnić oraz ujędrnić całe cało.
Jak widać na filmiku są to naprawdę proste ćwiczenia, które każdy może wykonać we własnym domu. W tego typu ćwiczeniach nie chodzi o ilość jednorazowo wykonanych ćwiczeń a o systematyczność.
Wszyscy chcielibyśmy zachować dobrą formę i piękne ciało bez stosowania morderczych ćwiczeń i dużych wyrzeczeń np. w postaci czasu poświęconego na codzienne treningi. Czy istnieją ćwiczenia dla leniwych? Wszystko zależy od tego, jak leniwi jesteśmy, bo każda, nawet najbardziej minimalna aktywność wymaga przecież odrobiny wysiłku oraz czasu przeznaczonego na rzeźbienie sylwetki.
Ćwiczenia odchudzające dla leniwych
Jeżeli dobrze poszukamy znajdziemy dość dużo ćwiczeń dla leniwych, które pozwolą zrzucić kilka kilo oraz zadbać o wygląd naszego ciała. Dużą część z nich możemy stosować nawet bez ruszania się sprzed telewizora lub podczas wykonywania zwykłych domowych czynności czy korzystania wakacyjnego relaksu.
Dla leniwych
Szukając ćwiczeń dla leniwych warto skupić się na aktywności, która sprawia nam przyjemność i tym samym nie będziemy musieli się do niej specjalnie zmuszać.
Lubisz jeździć na rowerze lub biegać, a nie masz na to czasu w ciągu dnia? Zainwestuj w rower stacjonarny lub bieżnie i ćwicz wieczorem podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego. Takie ćwiczenia pozwalają nam połączyć odpoczynek w rodzinnym gronie oraz dają możliwość zadbania o zdrowie i piękną sylwetkę.
Trening dla leniwych
Praktycznie dla każdego znajdziemy ćwiczenia, które trafią w nasz gust i sprawią przyjemność. Lubisz tańczyć? Taniec brzucha, aerobik czy inne ćwiczenia przy muzyce możesz także wykonywać w domu korzystając np. z płyt instruktażowych. Inne ćwiczenia pozwalające nam na bezwysiłkowe dbanie o sylwetkę to pływanie i wszelkie zajęcia sportowe w wodzie – idealne podczas letnich urlopów, spacery, zwykłe ćwiczenia gimnastyczne znane każdemu ze szkolnych lekcji WF, a także wykonywane, co dzień zajęcia w domu np. odkurzanie, mycie podłóg czy robienie zakupów bez korzystania z samochodu.
Warto wiedzieć, że banalne pójście do pracy czy sklepu na piechotę również jest ćwiczeniem, które pozwoli nam spalać zbędne kalorie oraz zadbać o zdrowie poprzez dotlenienie organizmu i usprawnienie naszego krążenia. Jeżeli jesteśmy wyjątkowo leniwi możemy przetestować popularne urządzenia do rzeźbienia sylwetki, które pod wpływem wibracji uaktywniają spalanie tkanki tłuszczowej, jednak ich skuteczność nie jest potwierdzona i często ponosimy duże ryzyko i tak naprawdę inwestujemy pieniądze w ciemno.
Sport dla leniwych
Codzienna aktywność, nawet najbardziej banalna daje nam szereg korzyści i warto poświęcić, choć 10 minut dziennie na wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń, aby cieszyć się ładnym ciałem i dobrym zdrowiem przez długie lata. Wspomagając się dodatkowo suplementami typu Acai Berry 900 czy tez Thermacuts może uzyskać naprawdę duży spadek wagi.
Twoje stopy sprawiają problemy? Chcesz, aby były zdrowe, gładkie i ładnie się prezentowały? Oprócz wizyt u kosmetyczki masz do dyspozycji szereg domowych sposobów na piękne stopy, które pomogą tanio i szybko przywrócić im dobrą formę. Czy moczenie stóp w soli pomaga na stopy?
Domowe sposoby na stopy
Stopy potrzebują sukcesywnej pielęgnacji. Narastający zrogowaciały naskórek nie tylko szpeci wygląd m.in. pięt w otwartym obuwiu, ale przede wszystkim może być przyczyną infekcji grzybiczych prowadzących do pękania naskórka, łuszczenia się oraz swędzenia stóp, jak również powstawania bolesnych i utrudniających chodzenie odcisków.
Domowe sposoby na ładne stopy
Zadbane stopy są ozdobą każdej kobiety, jednak i mężczyźni nie mogą zapomnieć o pielęgnacji tej części ciała, która często pozostaje przez nich pomijana podczas codziennych zabiegów kosmetycznych. Zanim przystąpimy do domowej pielęgnacji warto kupić odpowiednie przyrządy pozwalające na bezpieczne usunięcie zrogowaciałego naskórka, dokładne przycięcie paznokci, które zapobiega ich wrastaniu oraz kosmetyki pomagające przywrócić skórze miękkość.
Wszelkie pumeksy oraz tarki do pięt powinny być sukcesywnie wymieniane, gdyż na ich powierzchni rozwijają się grzyby i bakterie. Lepiej zrezygnować z ostrych metalowych przyborów do usuwania martwego naskórka, skalpeli do wycinania narośniętej tkanki oraz innych ostrych przyrządów, które w rękach osoby niedoświadczonej mogą okazać się dużym zagrożeniem i spowodować bolesne rany.
Suche pięty przyczyna
Warto pamiętać, że zadbane stopy to nie tylko paznokcie oraz pięty. Koniecznie należy pamiętać także o właściwie dobranym obuwiu oraz codziennej higienie, która zapobiega powstawaniu nieprzyjemnego zapachu, grzybicy i odparzeniom.
Przed przystąpieniem do zabiegów pielęgnacyjnych stóp musimy je wymoczyć (ok.15 minut) w ciepłej wodzie np. z dodatkiem startego szarego mydła lub płatków mydlanych, które doskonale zmiękczają naskórek. Następnie możemy przystąpić do złuszczania naskórka – za pomocą tarek, pumeksu lub peelingu w przypadku niewielkiego zrogowacenia. Peeling do stóp możemy wykonać samodzielnie dodając do balsamu do ciała gruboziarnistą sól morską, cukierkryształ, drobną kaszę kukurydzianą lub zmieloną kawę.
Pękające pięty co robić
Po usunięciu wyżej wymienionymi sposobami zrogowaciałej skóry możemy przejść do zabiegów sprawiających, że nasze paznokcie zachwycą swoim wyglądem. Paznokcie obcinamy ostrymi nożyczkami, cążkami lub specjalnymi obcinaczkami na prosto, co pomoże uniknąć ich wrastania. Brzegi paznokci należy opiłować, aby nie powodowały bolesnych zranień naskórka.
Sposób na ładne pięty
Jeżeli nasze paznokcie u stóp przyjmują żółtą barwę, są łamliwe i zaczynają się rozdwajać oraz ogólnie nie prezentują się najlepiej zachodzi duże prawdopodobieństwo, że dopadła nas grzybica paznokci – możemy zastosować wówczas specjalne preparaty grzybobójcze, które wyleczą infekcję i przywrócą paznokciom zdrowy wygląd.
Piękne kobiece stopy
Po wykonaniu powyższych zabiegów powinniśmy zadbać o właściwe nawilżenie i odżywienie skóry. Jeżeli skóra na stopach jest bardzo szorstka warto wypróbować stary babciny sposób i wetrzeć w osuszone stopy grubą warstwę maści z witaminą A lub wazeliny kosmetycznej i założyć na noc bawełniane skarpety. W przypadku braku problemu szorstkiej skóry wystarczy codzienna pielęgnacja kremem do stóp, który doskonale nawilża, regeneruje i wygładza stopy. O nasze stopy powinniśmy dbać nie tylko od święta. Wszystkie domowe sposoby na piękne stopy są skuteczne, jeżeli wykonujemy je sukcesywnie, minimum 3 – 4 razy w tygodniu.
Z wyborem tatuażu zazwyczaj jest duży problem, teoretycznie przeglądasz wiele wzorów ale jakoś żaden nie przypada ci do gustu. Biorąc pod uwagę że tatuaż będzie na całe życie warto wybrać coś co będzie ci się podobało i będzie miało „to coś” :) Najnowsze wzory tatuaży na brzuchu, kostkach, plecach.
Tatuaże dla kobiety wzory
Tatuaże dla kobiet zazwyczaj są bardziej subtelne, emocjonalne ale jak wiadomo jest to kwestia gustu, jednym kobietom podobają się małe wzory w miejscach nie widocznych dla wszystkich jak biodra, plecy a inne kobiety wolą coś większego i bardziej widocznego. Poniżej zebraliśmy kilkanaście najwyżej ocenianych wzorów.
Basen na odchudzanie? Systematyczne wizyty na basenie są doskonałym sposobem na wspomaganie diety odchudzającej i efektywne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Dlaczego pływanie odchudza? Jakie ćwiczenia w wodzie, aby w pełni wykorzystać jej potencjał odchudzający?
Trening na basenie odchudzanie
Odchudzanie na basenie posiada szereg zalet. Przede wszystkim jest przyjemnym i relaksującym sposobem na utratę zbędnych kilogramów oraz pozawala spalić znacznie więcej kalorii niż podczas ćwiczeń na suchym lądzie.
Zabawy na basenie
Regularne pływanie przez minimum 30 minut pozwala znacznie przyśpieszyć nasz metabolizm, uaktywnia dużą liczbę mięśni, przez co dodatkowo rzeźbi sylwetkę oraz wzmacnia kręgosłup i pozwala na odciążenie stawów nadwyrężonych otyłością lub nadwagą.
Ćwicząc w wodzie musimy włożyć w każdy ruch dużo więcej wysiłku, jednak brak siły grawitacyjnej powoduje, że mimo tego czujemy się lekko i ćwiczenia przychodzą nam z większą łatwością.
Odchudzającą moc pływania odczujemy nie tylko pokonując kolejne długości basenu wybranym stylem, ale także korzystając z szeregu urozmaiconych zajęć na basenie m.in. aqua aerobik. Pół godziny intensywnych ćwiczeń fizycznych w wodzie to możliwość spalenia nawet 500 kcal, dlatego stosując terapie odchudzające warto odwiedzać pływalnię przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, a efekty swoich starań zauważymy już po naprawdę krótkim czasie regularnego pływania.
Basen dobry na odchudzanie
Pływanie i ćwiczenia gimnastyczne w wodzie pozwalają zarówno na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, jak i wzmocnienie własnej kondycji fizycznej i psychicznej. Relaksująca moc wody, możliwość modelowania różnych partii mięśni jednocześnie oraz wzmacniania stawów to doskonały sposób na poprawę naszej ogólnej formy.
Pływanie to także sposób na lepsze zdrowie, obniżenie poziomu stresu i walkę z nadciśnieniem oraz wysokim poziomem złego cholesterolu. Osobom walczącym z nadwaga zaleca się pływanie kraulem lub żabką, ale jeżeli nasze umiejętności w tych stylach nie są zadowalające z powodzeniem możemy zastosować styl, w którym czujemy się najpewniej.
Zasady treningów na basenie
Pływanie, jak każda inna aktywność fizyczna początkowo wymaga od nas umiaru i stopniowego wydłużania treningów. Natychmiastowe narzucenie sobie zbyt intensywnego planu ćwiczeń może skutkować bolesnymi dolegliwościami oraz naszym złym samopoczuciem utrudniającym kolejną wizytę na basenie.
Zanim zaczniemy z werwą pokonywać kolejne długości basenu musimy rozgrzać mięśnie. Na początek wystarczy seria podskoków w wodzie, wymachów kończyn czy unoszenia nóg, później możemy przystąpić do właściwego treningu. Pierwsze wizyty na basenie powinny być dość krótkie, aby stopniowo przygotowywać zastane mięśnie i stawy na sukcesywne wydłużanie sesji pływackich. Warto wiedzieć, że wolne pływanie pozwala spalić więcej kalorii, natomiast szybki i intensywny trening znacznie przyśpiesza metabolizm, który będzie pracował na zwiększonych obrotach nawet do kilku godzin po zakończeniu przez nas ćwiczeń.
Spalanie kalorii basen
Systematyczne pływanie połączone ze zdrową dietą pozwoli nam szybko odzyskać dobrą formę i szczupła sylwetkę. Warto jednak pamiętać, że ćwiczenie w wodzie znacznie wzmacnia apetyt, dlatego nie możemy pozwalać sobie na odstępstwa od jadłospisu, bo nasze wysiłki pójdą na marne.
Szukasz prezentu dla ukochanego bądź, kolegi, szefa Chcesz pożegnać rutynę i zaskoczyć oryginalnym podarunkiem? Nie kupuj skarpet ani krawata tylko skorzystaj z poniższych wskazówek i wybierz zabawny, użyteczny lub ekstremalny prezent dla Twojego mężczyzny, który na pewno nie rozczaruje żadnego „dużego chłopca”. Jaki prezent dla chłopaka na urodziny?
Prezent dla chłopaka na urodziny
Prezenty możemy podzielić na dwie grupy – ciekawe i sprawiające radość oraz takie, które sprawiają mały zawód. Nie zawsze łatwo trafić w gust drugiej osoby, dlatego często idziemy na łatwiznę i wybieramy coś z zestawu prezentów uniwersalnych, które tak naprawdę nie sprawiają ani przyjemności, ani zawodu.
Grunt to trafić w gusta
Zanim wybierzesz prezent dla Twojego mężczyzny zastanów się, co sprawi mu prawdziwą przyjemność. Podstawą jest poznanie jego pasji i zainteresowań, które mogą być niezwykle pomocne podczas poszukiwania idealnego prezentu.
Ciekawy prezent dla faceta
Twój mężczyzna spędza długie godziny na dopieszczaniu wyglądu swojego samochodu? To znak, że możesz kupić ciekawy i użyteczny prezent dla prawdziwego fana motoryzacji. Co wybrać? Zestaw uniwersalnych prezentów dla automaniaków jest dość duży; wybierać możesz w m.in.co mozna kupic chlopakowi na walentynki:
Urządzeniach do nawigacji GPS – masz pewność, że Twój facet nigdy nie zabłądzi podczas powrotu do domu
Alkomat – prezent użyteczny i dość humorystyczny
CB radiach- Twój facet będzie w stałym kontakcie z innymi użytkownikami dróg i na pewno uniknie niejednego mandatu
Powyższe propozycje posiadają dość różnorodny zakres cenowy, dlatego bez problemu dopasujesz wybór do własnych możliwości finansowych.
Coś dla fanów nowoczesnej elektroniki – Większość mężczyzn przejawia zainteresowanie nowoczesnymi gadżetami i nowinkami z rynku elektroniki. Dla wielbicieli smartfonów i innych gadżetów doskonałym prezentem będzie np. zestaw designerskich głośników, ciekawy zestaw słuchawkowy czy ładowarka słoneczna, która pozwoli zawsze być w kontakcie.
Co kupić chłopakowi na rocznicę? Miłośnik komputera poczuje się z pewnością usatysfakcjonowany, jeżeli obdarujesz go jakimś modnym gadżetem do jego ukochanego komputera np. nową myszką komputerową, dodatkowy dysk zewnętrzy czy też pendrive USB o dużej pojemności.
Pomysł na prezent dla chłopaka na urodziny
Coś dla wielbicieli dobrych trunków – Piwosza lub smakosza win na pewno ucieszą śmieszne kieliszki, gadżet w postaci nowoczesnego otwieracza czy coraz bardziej dostępne i popularne trunki z unikalną etykietą, której treść możesz wybrać samodzielnie.
Mężczyźni podobnie jak kobiety bywają sentymentalni. Jeżeli szukasz prezentu na ważną rocznicę kup fotoksiążkę, która będzie idealną pamiątką wspólnie spędzonych i uwiecznionych na fotografiach chwil. Lista ciekawych prezentów jest długa. Jeżeli szukasz czegoś naprawdę wyjątkowego podaruj przeżycia w postaci rajdu samochodowego, skoku na spadochronie, obozu przetrwania czy innych ekstremalnych doznań – minusem takiego podarunku jest dość wygórowana cena, ale czego nie robi się dla ukochanej osoby?
Śmieszny prezent dla szefa
Zawsze możesz także postawić na zestaw podstawowy w postaci zegarka, śmiesznej bielizny czy płyty ulubionego zespołu, komplety ręczników na prezent, jednak wcześniej poznaj swojego faceta i dobrze zastanów się, co sprawi mu prawdziwą przyjemność.
Najlepszym sposobem na szczupłą sylwetkę jest oczywiście dieta, która pozwoli pozbyć się niechcianych fałdek tłuszczu i pojawiających się tu i ówdzie wałeczków. Zanim, jednak zauważymy pierwsze efekty odchudzania i ćwiczeń fizycznych warto zainwestować w ubrania wyszczuplające takie jak choćby spodnie wyszczuplajace, które pomogą ukryć wiele niedoskonałości i sprawią, że optycznie odchudzimy naszą sylwetkę.
Bielizna wyszczuplająca opinie
Ubrania wyszczuplające kojarzą się nam najczęściej z zakupami w sklepach dla osób w rozmiarze XXXL. Jest to mylne przekonanie, gdyż nawet nie posiadając dużej nadwagi, a jedynie chcąc ukryć np. wystający brzuszek możemy korzystać ze specjalnych kolekcji wyszczuplających oraz stosować skuteczne triki stylistów na poprawę proporcji sylwetki.
Kiedyś sposobem na zyskanie szczupłej talii był gorset, dziś w sklepach możemy kupić specjalną bieliznę modelującą pośladki i uda oraz pasy wyszczuplające brzuch, które pozwolą ukryć niedoskonałości i są niewidoczne, nawet pod dobrze dopasowanym strojem.
Jednak bielizna wyszczuplająca to nie wszystko – konieczny jest także dobór tkanin, fasonów ubrań oraz kolorów i wzorów, które nadadzą sylwetce właściwy wygląd. Tutaj liczy się przede wszystkim kształt sylwetki oraz zasada ukrywania niedoskonałości i eksponowania atutów ciała.
Najlepsza bielizna wyszczuplająca
Odpowiedni dobór fasonu i rodzaju ubrania potrafi zdziałać cuda. Jeżeli zależy nam na efekcie wyszczuplającym możemy:
Maskować brzuszek spódnicami i spodniami z wysokim stanem
Ukrywać zbyt grube uda i pupę pod rozkloszowanymi spódnicami, długimi tunikami i żakietami
Stosować odpowiednie desenie np. pionowe paski, które optycznie wydłużają sylwetkę
Odciągać uwagę od niedoskonałości ciała wyrazistymi butami na wysokim obcasie lub podkreśleniem ładnego dekoltu
W zależności o problemu znajdziemy szereg porad dotyczących odpowiedniego doboru stroju oraz jego kolorystyki, która dodatkowo wyszczupli sylwetkę. Ważne, aby dobierać ubrania wyszczuplające po wcześniejszym poznaniu swoich wad i zalet, gdyż nieumiejętny dobór stroju może doprowadzić do efektu odwrotnego niż zamierzony i sprawić, że całkowicie zaburzymy proporcje naszej sylwetki.
Jak już większość z was wie Ewa Chodakowska jest trenerką fitness, która stała się osobą rozpoznawalną po serii wywiadów w telewizji. Napisała między innymi książkę „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” która jest bardzo popularna, dodatkowo na Youtube można znaleźć filmiki treningowe z jej udziałem na, których pokazuje w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia.
z Ewą Chodakowską
Zestaw ćwiczeń wyszczuplających brzuch i pośladki
Poniżej znajdują się ćwiczenia z Ewa Chodakowską – jest to cały trening
https://www.youtube.com/watch?v=gwo2G_RnC78′
Pobierz także: książka zmień swoje życie z ewą chodakowską
