TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Bakterie probiotyczne

probiotyki-dla-dzieciO probiotykach i prebiotykach słyszymy, na co dzień w reklamach telewizyjnych oraz np. jeżeli jesteśmy zmuszeni leczyć się antybiotykami. Czym są? Jakie jest ich działanie i co to są probiotyki?

 

Probiotyki i Prebiotyki

Probiotyki i prebiotyki znajdziemy w wielu produktach żywnościowych np. jogurtach, oraz preparatach leczniczych o działaniu osłonowym na naturalną florę bakteryjną jelit. Czym różnią się od siebie?

Co to jest probiotyk

Probiotyki to pożyteczne bakterie, które produkują pałeczki kwasu mlekowego. Zamieszkują one nasz układ pokarmowy, a w przypadku kobiet także pochwę i biorą udział w zwalczaniu niebezpiecznych dla naszego zdrowia bakterii, wirusów i grzybów. Ta naturalna flora bakteryjna odgrywa także bardzo dużą rolę w prawidłowym trawieniu i podnosi naszą odporność na wystąpienie różnorodnych infekcji, zatruć pokarmowych, biegunek i innych dolegliwości związanych z nieprawidłowym trawieniem. Probiotyk na jelita

Probiotyki dla dzieci

Te bakterie pomagają także we właściwym wchłanianiu witamin i minerałów z pożywienia, wpływają na obniżanie poziomu złego cholesterolu, zapobiegają alergiom pokarmowym i infekcjom błon śluzowych jamy ustnej.

Probiotyki dla kobiet

Niestety naturalna florę bakteryjną bardzo łatwo zniszczyć np. stosując antybiotyki lub rezygnując z jedzenia produktów mlecznych. Możemy je wówczas dostarczyć do organizmu stosując preparaty lecznicze. Zwykle występują one w postaci kapsułek lub proszku w saszetkach, który dodajemy do pożywienia np. mleka, jednak są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę. Przygotowując roztwory probiotyków powinniśmy używać wody lub mleka o maksymalnej temperaturze do 40 stopni Celsjusza.

Kultura bakterii

diagram_probiotyki

Probiotyki na jelita

Prebiotyki występują także w globulkach dopochwowych, które pomagają chronić przed infekcjami i odbudowują florę bakteryjną zniszczoną np. stosowaniem nieodpowiednich kosmetyków do higieny intymnej, które usuwają pożyteczne pałeczki kwasu mlekowego, co prowadzi do łatwiejszych zakażeń grzybiczych i bakteryjnych.

Najlepszy probiotyk

Probiotyki znajdziemy nie tylko w suplementach diety, ale także w fermentowanych przetworach mlecznych np. kefirze, jogurtach naturalnych i serach. Są to bakterię o takich nazwach jak Lactococcus, lactococcus lactis, streptococcus. W dużych ilościach występują one również w soku z ogórków kiszonych i kiszonej kapusty. Wzbogacając jadłospis w przetwory mleczne należy unikać jogurtów, serków i twarożków z dodatkiem cukru i innych chemicznych substancji np. konserwantów i barwników.

Co to jest prebiotyk

Prebiotyki w odróżnieniu od probiotyków nie są żywymi kulturami bakterii, a włóknami roślinnymi, których nasz organizm nie jest w stanie strawić. Do prebiotyków zaliczamy m.in. błonnik pokarmowy. Są one niezbędne do właściwego działania probiotyków, gdyż stanowią ich pożywienie. Brak prebiotyków w naszej diecie powoduje stopniowy zanik pożytecznej flory bakteryjnej, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia naszej odporności, podatności na zakażenia układu pokarmowego oraz infekcje intymne.

naturalne-priobiotyki

Prebiotyki a probiotyki

Dbając o właściwą dietę koniecznie musimy pamiętać, aby przyjmowanie probiotyków z apteki i ich naturalnych źródeł łączyć z jednoczesnym spożywaniem prebiotyków. Spowoduje to szybsze namnażanie się pożytecznych bakterii oraz wpłynie na ich wielkość i możliwości zwalczania drobnoustrojów chorobotwórczych.

Naturalne prebiotyki

Do prebiotyków zaliczamy wszystkie produkty bogate w naturalny błonnik pokarmowy. Bardzo duże ilości tych wartościowych związków znajdziemy np. w natce pietruszki, karczochach, cykorii, cebuli oraz czosnku i bananach.

Dieta bogata w probiotyki i prebiotyki chroni nas przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, jest polecana szczególnie dla dzieci w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, gdyż dobroczynnie wpływa na rozwijający się układ odpornościowy.

Tagi dla artykułu: probiotyk apteka ; probiotyk ; probio balance ; prebiotyki preparaty ; probiotyki i prebiotyki apteka ; nazwy probiotyków ; lactococcus lactis

Sałata lodowa kalorie

Sałata-lodowaSałata lodowa zachwyca swoją kruchością i świeżym smakiem. Ile ma kalorii? Czy warto ją jeść?

Sałata lodowa wartości odżywcze

Sałata lodowa przywędrowała do nas najprawdopodobniej z okolic Śródziemnomorskich i obecnie jest bardzo popularna na naszych stołach. Doskonale nadaje się, jako główny składnik dietetycznych sałatek, dodatek do kanapek i dań na ciepło. Zaletą sałaty jest przede wszystkim niska zawartość kalorii oraz występowanie w jej wnętrzu witamin, minerałów, a także antyoksydantów, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i opóźniają procesy starzenia.

Wartości odżywcze lodowej sałaty

dużo witamin i minerałów, które są niezbędne w naszej diecie m.in. witaminy z grupy B, witaminę D, E, A i cenny kwas foliowy. Niepozorne główki sałaty lodowej bogate są także w żelazo, wapń, fosfor i magnez oraz jod, który rzadko możemy dostarczyć do organizmu wraz z pokarmem. Sałata lodowa zawiera również błonnik, białko w niewielkiej ilości węglowodany.

Sałata lodowa kcal

Dzięki zawartości witamin i minerałów, małej zawartości kalorii (100 g – 12 kcal) , a także właściwościom poprawiającym trawienie i metabolizm jest szczególnie polecana dla wszystkich, którym zależy na zdrowym odżywianiu i szczupłej sylwetce.

Arbuz wartości odżywcze

arbuz-wartosci-odzywczeArbuzy cenione są za swoje właściwości orzeźwiające, które zawdzięczają ponad 90% zawartości wody. Są owocami niskokalorycznymi, a na dodatek posiadają dużo witamin, minerałów i antyoksydantów (antyutleniaczy), które maja pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Arbuz dieta

Arbuz właściwości odżywcze

Czy arbuz ma witaminy? Arbuzy zawierają witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy i kwas pantotenowy. Oprócz witamin znajdziemy w nich także sporo mikroelementów jak np.: magnez, wapń, potas, sód, żelazo, fosfor, cynk i selen. Miąższ tych smacznych owoców bogaty jest także w fitosterole roślinne, które pomagają w obniżaniu poziomu złego cholesterolu oraz antyutleniacze m.in. likopen.

Arbuz właściwości lecznicze

Duża zawartość wody powoduje, że arbuzy posiadają właściwości oczyszczające organizm z toksyn, wpływają na lepszą pracę nerek i działają moczopędnie. Owoce te posiadają także związki, które pomagają przeciwdziałać różnorodnym nowotworom. Wartości odżywcze arbuzów – jest on szczególnie polecany dla osób cierpiących na choroby serca, nerek, cukrzycę, pomaga także w naturalny sposób zbijać stany podgorączkowe oraz stanowi wartościowy składnik domowych kosmetyków np. maseczek.

kwadratowy arbuz wartosci odzywcze

Arbuz na odchudzanie

Dzięki dużej zawartości błonnika reguluje perystaltykę jelit i wpływa na szybkość naszych procesów trawiennych – arbuz wartość odżywcza w 100 g to tylko ok. 32 kcal, a także 0,6 g białka, 7g węglowodanów oraz 0,2 g tłuszczu, więc nie musimy obawiać się ich spożywania, jeżeli dbamy o sylwetkę i jesteśmy na diecie.

Tagi dla artykułu: arbuz odchudzanie ; kwadratowy arbuz ; czy arbuz tuczy ; arbuz indeks glikemiczny

Bezsenność przyczyny

problemy ze snemCzujesz zmęczenie, ale nie możesz zasnąć? Budzisz się w środku nocy i nie spiż już do rana? Być może cierpisz na bezsenność, która dotyka coraz więcej osób. Jak radzić sobie z bezsennością – sposoby na bezsenność.

Nie moge spac

Z punktu widzenia medycyny zaburzenie snu jest chorobą złożoną, której powodem mogą być różnorodne zaburzenia psychiczne, przewlekły stres, choroby a także nieprawidłowa higiena snu. Szukając leku na bezsenność należy dokładnie poznać jej przyczynę, która pomoże poradzić sobie z diagnozą oraz zapewni nam prawidłowe leczenie tej niezwykle frustrującej i męczącej dolegliwości. Najprostsza definicja określa bezsenność, jako przewlekłe problemy z zasypianiem oraz znaczne skrócenie czasu snu, które wpływa na sprawne funkcjonowanie organizmu.

Jakie są przyczyny bezsenności

Wyróżnić możemy szereg różnorodnych przyczyn bezsenności oraz jej różne rodzaje m.in.:
Bezsenność przejściową (epizodyczną) – do najczęściej spotykanych przyczyn tego rodzaju bezsenności zaliczmy:

  • Stres
  • Kłopoty rodzinne, finansowe, zawodowe
  • Zmianę miejsca snu lub łóżka
  • Emocjonujące wydarzenia
  • Zbyt dużą temperaturę otoczenia
  • Picie przed snem znacznych ilości napojów z kofeiną (kawa, herbata, napoje energetyczne)
  • Zażywanie leków np. psychotropowych
  • Spożywanie alkoholu, narkotyków oraz palenie tytoniu

Bezsenność chroniczną – powodującą długotrwałe problemy z zaśnięciem. Najczęstszymi przyczynami bezsenności chronicznej są choroby przewlekłe oraz inne schorzenia rozwijające się w ukryciu. Są to m.in.:

  • Choroby układu krążenia
  • Choroby układu oddechowego
  • Choroby tarczycy
  • Choroby wątroby i nerek
  • Choroby prostaty
  • Zaburzenia psychiczne np. schizofrenia i depresja

Bezsenność przerywana – charakteryzuje się nawracaniem problemów z zasypianiem, co jakiś czas, zwykle jest powodowana przez czynniki ściśle wpływające na naszą psychikę np. stres.

Sposób na bezsenność

Jeżeli cierpimy na problemy ze snem koniecznie musimy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jej podłoże chorobowe. Jeżeli nasz organizm jest zdrowy, a my mimo to cierpimy z powodu braku snu lub stale wstajemy zmęczeni warto zmienić swoje codzienne nawyki i przyczyny bezsenności poszukać w naszej higienie snu.

problemy zasnieciem

Higiena snu

Pod tym pojęciem kryją się wszystkie nasze nawyki oraz inne czynniki mające zapewnić nam właściwe warunki snu. Chcąc przywrócić właściwą higienę snu powinniśmy:

  • Wietrzyć sypialnię przed snem
  • Zrezygnować ze spania w ciągu dnia i późnego wstawania rano
  • Zadbać o codzienny wysiłek fizyczny oraz właściwe dotlenienie organizmu
  • Ograniczyć spożywanie kofeiny, nikotyny i alkoholu
  • Zadbać o właściwe zaciemnienie i wyciszenie sypialni
  • Zrezygnować z zasypiania przy świetle lub telewizorze
  • Utrzymywać optymalną dla snu temperaturę w sypialni ok. 18 stopni Celsjusza
  • Spożywać lekkostrawną kolację najpóźniej na dwie godziny przed pójściem spać

Jak leczyc bezsennosc

W przypadku bezsenności wynikającej z nieprawidłowej higieny snu musimy zadbać również o przestrzeganie stałych pór snu oraz ich harmonogramu, gdyż bezsenność często wynika z rozregulowania naszego organizmu poprzez zarwane noce i późniejsze ich odsypianie, co prowadzi do jeszcze większych problemów. W przezwyciężeniu bezsenności mogą pomóc także techniki relaksacyjne oraz medytacja, a także wszelkie zabiegi, które pomogą się nam wyciszyć i zrelaksować przed snem np. kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego, muzyka relaksacyjna, sławne ciepłe mleko czy spacer przed zaśnięciem.

Tagi dla artykułu: bezsennosc w ciazy ; leczenie bezsenności warszawa ; problem ze spaniem ; sposoby na dobry sen ; jak leczyc bezsennosc

Pielęgnacja cery suchej

sucha-skoraWygląd i stan naszej cery zmienia się wraz z wiekiem i ulega wpływowi różnych czynników wewnętrznych np. hormony, stres, dieta oraz zewnętrznych m.in. zanieczyszczenia i niekorzystne warunki atmosferyczne, a także szkodliwe nałogi m.in. palenie papierosów. Ostateczny stan naszej cery uzależniony jest od działania gruczołów łojowych. Bardzo sucha skóra

 

Pielęgnacja cery wrażliwej

Sucha skóra twarzy – Na twarzy znajdują się one m.in. w okolicach nosa, na czole i brodzie. Codzienna pielęgnacja suchej cery powinna uwzględnić jej wszystkie potrzeby oraz zapewnić ochronę i właściwe nawilżenie, a także wspierać naturalne procesy regeneracyjne – nawilżanie skóry.

Kosmetyki do cery suchej

Bardzo sucha skóra przyczyny – Cerę suchą charakteryzuje nieprawidłowa praca gruczołów łojowych, przez co wykazuje ona tendencję do złuszczania się, jest napięta i często cienka. Dużym problemem cery suchej jest skłonność do pękania naczyń krwionośnych i tworzenia się nieestetycznych „pajączków”. Cechą skóry suchej jest także duża skłonność do przedwczesnego starzenia się oraz powstawania zmarszczek, jak również alergii. W tym przypadku powinniśmy przywiązywać szczególną wagę nie tylko do zewnętrznych zabiegów pielęgnacyjnych, ale także zadbać o naszą cerę od wewnątrz. Dieta bogata w antyoksydanty, a także dbanie o właściwy poziom nawilżenia organizmu poprzez codzienne wypijanie ok. 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dodatkowo wzmocni działanie kosmetyków.

Składniki aktywne dla cery suchej

Skóra sucha wymaga wyjątkowej pielęgnacji, która zapewni jej prawidłowe nawilżenie oraz wzmocni strukturę włókien kolagenowych. Cera sucha wymaga stosowania delikatnych kosmetyków, które wykazują zdolność do zatrzymywania wilgoci i nawilżają także wewnętrzne warstwy skóry, a nie działają tylko na jej powierzchni. Codzienna pielęgnacja skóry suchej wymaga rezygnacji z używania wody i mydła do mycia twarzy oraz zastąpienia ich kosmetykami specjalnie przeznaczonymi do tego typu cery (bezalkoholowe żele, mleczka, toniki).

Jakie kosmetyki nadają się do pielęgnacji suchej cery?

Kosmetyki do cery suchej powinny zawierać: ceramidy, witaminy, kwas hialuronowy oraz delikatne substancje pielęgnacyjne, które nie naruszają wrażliwej warstwy lipidowej. Zdarza się, że cera sucha to objaw poważniejszych problemów np. związanych z atopią, w takim wypadku konieczne jest stosowanie wysokospecjalistycznych kosmetyków np. emolientów, które nie tylko myją i przyczyniają się do nawilżenia naszej cery, ale także wpływają na odbudowę warstwy lipidowej.

sucha_skora

Cera sucha charakterystyka

Posiadając cerę suchą należy ograniczyć opalanie (także w solarium) oraz właściwie zabezpieczać skórę przed działaniem czynników zewnętrznych (mróz, wiatr). Konieczne jest stosowanie kremów chroniących przed promieniowaniem UVA i UVB, a także unikanie częstego i samodzielnego wykonywania peelingów.

Pielęgnacja suchej skóry

Kosmetyki do cery suchej powinny wykazywać działanie nawilżające, odżywcze oraz regenerujące. Pożądanymi składnikami kosmetyków do tego typu cery są m.in.: witaminy, minerały, panthenol, lipidy, sole kwasu mlekowego.

Przyczyny suchej skóry

Podstawą pielęgnacji skóry suchej są także regularne zabiegi regeneracyjne, dotleniające, odżywcze oraz nawilżające i ujędrniające przeprowadzane w gabinecie kosmetycznym. Częstotliwość zabiegów kosmetycznych jest ściśle związana ze stanem naszej cery oraz jej reakcją na kurację.

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne możemy wspomagać stosowaniem domowych maseczek nawilżających np. z siemienia lnianego, które wygładza cerę, łagodzi podrażnienia oraz znosi uczucie napięcia skóry.

Tagi dla artykułu: krem do cery suchej | charakterystyka cery suchej | podklad do cery suchej

Tabletki na powiększenie biustu ranking

Poniżej przedstawiamy najnowszy ranking tabletek powiększających piersi. W tabeli została przyjęta skala oceny od 0 do 5. Pod uwagę brane były także opinie kobiet na temat danego produktu oraz osiągniętego efektu. Tabletki na powiększenie biustu opinie
Produkt Skuteczność Skład do Ceny Zadowolenie Kobiet
duze-piersi
Breast Fast
5/5 5/5 Cena 199zł za 60 tabletek 5/5 99% Kobiet stosujących preparat Breast Fast osiągnęło wzrost biustu od 1 do 4 rozmiarów więcej
push-up2
Pushup2
4/5 2/5 Cena 300zł za 30 tabletek 3.5/5 Zaledwie 60% kobiet osiągnęło większy biust o 1 do 2 rozmiarów
piekne-piersi Elevation 3/5 4/5 Cena 199zł za 40 tabletek 4/5 70% Kobiet osiągnęło wzrost biustu zaledwie o jeden rozmiar więcej
Sumplement-diety-Dakolen Dakolen 3/5 3/5 Cena 120zł za 30 tabletek 3/5  50% kobiet stosujących preparat osiągnęło większy biust od 1 do 2 rozmiarów więcej
Tagi dla artykułu: skuteczne tabletki na powiększenie biustu ; jakie tabletki na powiększenie biustu ; tabletki hormonalne na powiększenie biustu ; tabletki na powiększenie biustu cena

Produkty bogate w żelazo

zelazoDlaczego cierpimy na niedobory żelaza? Brak żelaza jest w większości skutkiem zbyt ubogiej lub źle skomponowanej diety, gdyż pożywienie jest podstawowym źródłem tego pierwiastka (żelazo dla kobiet w ciąży) . Na braki żelaza narażone są w szczególności dzieci w wieku wzrostowym oraz w okresie dojrzewania, kobiety w ciąży i karmiące piersią, jak również osoby starsze. Braki żelaza mogą być także wynikiem obfitej menstruacji oraz krwotoków np. po operacjach chirurgicznych.

Pokarmy bogate w żelazo

Braki żelaza najczęściej skutkują rożnymi postaciami anemii, które mogą być przyczyną powstawania chorób hemolitycznych, dlatego warto zadbać o prawidłową dietę, która zapobiegnie niedoborom żelaza i zapewni nam dobre zdrowie oraz samopoczucie.

Za co odpowiada żelazo w organizmie człowieka?
Żelazo bierze przede wszystkim udział w procesach krwiotwórczych oraz transporcie tlenu do komórek i tkanek. W pożywieniu znajdziemy dwa rodzaje żelaza:

  • hemowe, którego źródłem jest przede wszystkim czerwone mięso, żółtka jaj oraz np. wątroba,
  • niehemowe, którego źródłem są m.in. produkty roślinne np. zielone warzywa, ale także np. pełnoziarniste kasze i pieczywo.

Produkty bogate w żelazo tabela

Żelazo hemowe jest znacznie łatwiej przyswajalne, dlatego koniecznie musimy zadbać o sukcesywne badania krwi, jeżeli nasza dieta wyklucza z jadłospisu mięso.

produkty-bogate-w-zelazo

Żelazo niedobór

Pierwsze objawy niedoboru żelaza możemy bez problemu zauważyć sami, są to:

  • Słabe i wypadające włosy,
  • Łamliwe paznokcie, tzw. kwitnące paznokcie (białe plamy na płytce),
  • Blade dziąsła i śluzówki np. powiek, blada skóra,
  • Krwiaki i siniaki powstające bez przyczyny, podkowy pod oczami,
  • Zawroty głowy, bezsenność,
  • Pieczenie języka, zajady w kącikach ust.

Jeżeli zauważymy u siebie powyższe objawy należy jak najszybciej wykonać badania krwi ( może być konieczne zażywanie leków) oraz zmienić dietę. Długotrwałe niedobory żelaza mogą prowadzić do bardzo poważnych chorób oraz poczynić znaczne spustoszenie w organizmie m.in. powodować zaburzenia natury psychicznej i emocjonalnej.

Żelazo w pożywieniu

  • Mięso (wołowina, drób- w szczególności indyk, wieprzowina, cielęcina).
  • Podroby – w szczególności wątroba wieprzowa.
  • Warzywa – buraki ćwikłowe, rośliny strączkowe (suche nasiona), brukselka, kapusta, natka pietruszki, koper, brokuły, szpinak.
  • Owoce – czarna porzeczka, morele, banany, figi, daktyle, jabłka, ananasy.
  • Nasiona dyni, kiełki, otręby i zarodki pszenne.
  • Pełnoziarniste pieczywo ( żytnio, owies), kasze.
  • Orzechy i migdały.
  • Żółtka jaj.
  • Ryby.

pokarmy bogate w zelazo

Produkty z żelazem

Spożywanie wyżej wymienionych produktów pomoże uzupełnić niedobory żelaza, jednak należy pamiętać, że wchłanianie żelaza zwiększa obecność witaminy C – do potraw mięsnych powinno spożywać się np. surówki lub soki bogate w tę witaminę oraz dodatek oliwy lub zdrowych olejów.

Warto pamiętać, że np. spożywanie szklanki zakwasu z buraków lub zjadanie 1 łyżeczki posiekanej natki pietruszki (nie z supermarketu) to ilość żelaza odpowiadająca dziennej dawce tego pierwiastka dla osoby dorosłej. Stosując dietę bogatą w żelazo należy ograniczyć spożywanie kawy, czarnej herbaty, alkoholu (zwłaszcza czerwonego wina) oraz wapnia, gdyż znacznie hamują one wchłanianie żelaza do organizmu.

Jagody goji właściwości lecznicze

owoce gojiJagody goji zyskują coraz większe uznanie wśród miłośników zdrowego trybu życia oraz wszystkich ceniących sobie dietę bogatą w witaminy, minerały oraz naturalne antyutleniacze. Jakie właściwości lecznicze posiadają? Kiedy stosować jagody goji?

Owoce goji właściwości

Nasza codzienna dieta jest coraz bardziej uboga. Brak czasu i ciągłe zabieganie wymuszają rezygnację z tradycyjnego przygotowywania posiłków, wybierania tylko zdrowych i wartościowych produktów oraz przyczyniają się to tego, że coraz częściej jemy szybko, a co za tym idzie niezdrowo.

Jagody goji nasiona

Przetworzona żywność jest bardzo uboga w witaminy i minerały, dlatego nasz organizm coraz gorzej funkcjonuje. Pojawiają się problemy z wagą, zmęczenie oraz brak sił witalnych. Jeżeli zależy nam na dostarczeniu do organizmu właściwej dawki niezbędnych składników odżywczych oraz chcemy aktywnie walczyć z procesami starzenia się naszego organizmu warto skorzystać z prozdrowotnych właściwości jagód goji, które są prawdziwą skarbnicą naturalnych antyutleniaczy oraz innych związków niezbędnych do naszego prawidłowego funkcjonowania.

Właściwości jagód goji

Jagody goji do Europy trafiły stosunkowo niedawno, lecz znane są od wieków i stanowią podstawę tradycyjnej medycyny w Chinach, skąd pochodzą. W postaci dzikiej porastają znaczne połacie tamtejszych terenów oraz innych obszarów Azji.

Przeczytaj także: Jagody goji działanie

Owoc goji działanie

Jagody goji to przede wszystkim panaceum na choroby serca, nerek, śledziony, wątroby oraz płuc. Podnoszą również sprawność narządu wzroku, dodają sił witalnych i zapobiegają wystąpieniu wielu chorób cywilizacyjnych. Oprócz właściwości leczniczych posiadają także właściwości antyoksydacyjne, dzięki którym neutralizują wolne rodniki w komórkach i zatrzymują procesy starzenia się organizmu.

Owoce te, choć niepozorne posiadają naprawdę wiele cennych składników odżywczych m.in.:

  • Ogromną ilość witaminy C
  • Witaminy z grupy B
  • Żelazo, wapń, selen, potas, cynk
  • Aminokwasy
  • Polisacharydy
  • Monosacharydy
  • Karotenoidy m.in. luteinę i likopen
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT
  • Liczne pierwiastki śladowe
  • Pigmenty fenolowe
  • Roślinne związki chemiczne

Jagody goji opinie

Wszystkie te związki aktywnie wpływają na nasz organizm, wzmacniają go oraz odżywiają. Jagody goji to doskonały środek dietetyczny polecany nie tylko dla osób dbających o linię, ale także wszystkich, którym zależy na zdrowiu i długim życiu.

Zobacz również: Acai Berry 900 jagody acai odchudzanie

Kolejne badania potwierdzają fakt, iż spożywanie jagód goji podnosi poziom przeciwciał odpornościowych, dlatego owoce te są także polecane dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, ludzi starszych oraz wszystkich cierpiących na częste infekcje, jak również posiadających obniżoną odporność organizmu.

Jagody goji zdrowie

Jagody goji pomagają leczyć choroby kości i stawów oraz znacznie łagodzą ich objawy, wpływają na stan serca, obniżają ciśnienie tętnicze i chronią przed zawałem. Do ich właściwości leczniczych zaliczyć możemy również dobroczynny wpływ na naszą sylwetkę, wspomaganie odchudzania, poprawę wyglądu skóry.

Jagoda goji właściwości

Jagody goji działają na wiele narządów i układów, dzięki czemu cieszą się coraz większą popularnością, a ich słodki smak jest doceniany nawet przez bardzo wybrednych konsumentów. Spożywane w postaci suchych owoców lub jaki sok, dodatek do herbaty lub napar są doskonałym uzupełnieniem codziennej diety i aktywnie odżywiają nasze ciało.

Tagi dla artykułu: lycium barbarum ; właściwości jagód ; sante jagody goji ; jagody goji skład ; sok noni dawkowanie ; cytryniec chiński sadzonki

Szkodliwe substancje w kosmetykach

substancje-w-kosmetyckachCoraz częściej narzekamy na stan naszej cery. Szukamy wówczas kosmetyków idealnych, które pozwolą cieszyć się na nowo piękną i czystą skórą bez nieestetycznych krostek, przebarwień oraz innych zmian (substancje rakotwórcze w kosmetykach) .

Niestety zwykle kończy się to porażką, gdyż większość kosmetyków posiada w swoim składzie substancje, które zamiast łagodzić podrażnienia i stany zapalne oraz likwidować niedoskonałości jeszcze bardziej nasila problem.

Chemia w kosmetykach 

Niebezpieczne składniki w kosmetykach znajdziemy w większości popularnych kosmetyków, najczęściej powodują one alergie skórne, przebarwienia oraz zatykają pory, co prowadzi do powstawania krost, zaskórników oraz może przyczyniać się do rozwoju chorób skóry np. trądziku różowatego, a także mieć wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie.

Szkodliwe składniki kosmetyków

Szczególną ostrożność należy zachować kupując kosmetyki dla niemowląt i małych dzieci, które powinny zawierać tylko naturalne i przebadane dermatologicznie składniki oraz posiadać potwierdzoną opinię np. przez Centrum Zdrowia Dziecka.

Naturalna kosmetyka

Niestety mimo wnikliwych badań w większości kosmetyków nadal występują substancje szkodliwe, które np. w połączeniu ze sobą, tworzą niebezpieczne mieszanki o działaniu rakotwórczym, drażniącym na skórę i błony śluzowe oraz wydzielają szkodliwe związki lotne, które wdychamy podczas codziennych zabiegów kosmetycznych. W kosmetykach znajdziemy szkodliwe stabilizatory, konserwanty, sztuczne barwniki, aromaty, detergenty oraz wiele innych substancji, które mają negatywny wpływ na skórę oraz przenikając przez nią dostają się do wnętrza naszego organizmu.

Jakie substancje szkodliwe znajdziemy w kosmetykach?
Czytając etykiety na kosmetykach znajdujemy szereg dziwnie brzmiących i zagadkowych nazw, które niewiele nam mówią, oto kilka przykładów:

chemia-w-kosmetykach

Szkodliwe kosmetyki lista

  • Sodium Oleth Sulfate – związek rakotwórczy, jeżeli zostanie połączone z tlenkiem etylenu. Substancja zakazana podczas ciąży i karmienia piersią
  • Carbomer (934, 940, 941, 960, 961) Polimery kwasu akrylowego (acrylic acid) – substancje powodujące alergie skórne
  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Lauretyh Sulfate (SLES) – sztuczne detergenty, które przesuszają skórę, zabijają naturalną florę bakteryjną oraz uszkadzają warstwę lipidową skóry
  • Ammonium Myreth Sulfate – kolejny silny detergent, który powoduje m.in. alergię
  • Sodium Cyanide – substancja rakotwórcza i mutagenna, która przenika do wnętrza organizmu i jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży oraz rozwijającego się embrionu
  • Sorbolene – substancja wpływa na działanie gruczołów łojowych oraz potowych, jest częstą przyczyną alergii, egzemy oraz innych stanów chorobowych skóry (chemia kosmetyki)

Substancje toksyczne w kosmetykach

To tylko ułamek z setek składników, które znajdziemy w kosmetykach (mydła, szampony, żele, balsamy do ciała, toniki do twarzy, kremy, żele do higieny intymnej, kosmetyki do makijażu itp.), które mają negatywny wpływ na naszą skórę oraz zdrowie. Żaden z tych składników nie powinien znajdować się w kosmetykach kobiet ciężarnych, karmiących oraz dzieci i niemowląt, dlatego zanim kupimy jakikolwiek kosmetyk należy dokładnie przeczytać jego skład i kierować się zasadą, że im więcej składników, tym gorzej.

W kosmetykach znajdziemy również szereg barwników i sztucznych substancji zapachowych, dlatego warto sięgać po kosmetyki o mało intensywnym kolorze oraz delikatnym zapachu lub całkowicie bezzapachowe.

Tagi dla artykułu: lista szkodliwych kosmetyków ; alergia na kosmetyki ; chemia w kosmetykach referat ; związki chemiczne w kosmetykach

Antyoksydanty Naturalne

Antyoksydanty-w-owocachCoraz częściej słyszymy o dobroczynnym działaniu antyoksydantów, które nie tylko opóźniają procesy starzenia się organizmu, ale także pomagają powstrzymać procesy degradacji komórek (powstawanie wolnych rodników) i chronią nas przed wieloma groźnymi chorobami.

Antyoksydanty dieta

Antyoksydanty (inna nazwa antyutleniacze) znajdziemy w wielu produktach żywnościowych, których spożywanie pomoże nam na długo zachować piękny wygląd oraz zadbać o stan naszego zdrowia i dobre samopoczucie.

Antyoksydanty działanie

Dieta bogata w antyoksydanty wpływa dobroczynnie na stan skóry, włosów i paznokci, pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także wpływa na procesy toczące się w naszym organizmie wzmacniając m.in. działanie układu krążenia, zwalnia procesy starzenia, chroni przed wystąpieniem nowotworów oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę. Spożywanie dużej liczby produktów obfitujących w naturalne antyoksydanty chroni nas także przed wystąpieniem różnych chorób narządu wzroku, miażdżycą, wrzodami żołądka, chorobami jelit i wątroby oraz alergiami, jak również pomaga wzmocnić naturalną odporność naszego organizmu m.in. na ataki grzybów, bakterii i wirusów.

Wskaźnik ORAC = ilość Antyoksydantów wskaźnik-orac Naturalne przeciwutleniacze

Witaminy z grupy B, A, E, C – wykazują one działanie w kierunku opóźniania procesów starzenia się skóry, a także są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu,

  • Karotenoidy
  • Antocyjany
  • Likopen
  • Luteina,
  • Minerały np. selen
Antyoksydanty w żywności

Powyższe związki występują najliczniej w warzywach i owocach o czerwonym, pomarańczowym i żółtym kolorze, jak również w zielonych warzywach liściastych. Znajdziemy je także w produktach żywnościowych o barwie niebieskiej np. jagody, przetwory z czarnego bzu (surowe owoce są trujące), porzeczki. Wartościowym źródłem antyoksydantów są także ryby oraz nasiona roślin i zbóż.

Najsilniejsze antyoksydanty

Batatach tzw. słodkich ziemniakach o silnie pomarańczowej barwie,
  • Marchwi,
  • Dyni,
  • Natce pietruszki,
  • Szpinaku,
  • Brokułach,
  • Papryce czerwonej,
  • Morelach.

Lista wartościowych produktów zawierających naturalne przeciwutleniacze jest niezwykle długa. Aby nie zabrakło ich w naszym codziennym jadłospisie koniecznie musimy komponować posiłki z uwzględnieniem:

warzywa-wolne-rodniki

  • warzyw,
  • owoców,
  • mięsa drobiowego i jaj,
  • ryb morskich i owoców morza,
  • pełnego ziarna – kasze, makarony, pieczywo pełnoziarniste, ryż, płatki owsiane, kiełki,
  • czerwonego mięsa,
  • orzechów każdego gatunku,
  • migdałów,
  • naturalnych ziół i przypraw np. kminku, oregano, bazylii, tymianku, goździków czy cynamonu.

Szukając źródeł naturalnych antyutleniaczy należy włączyć do codziennej diety picie naparów z zielonej herbaty, która jest niezwykle bogatym źródłem tych substancji oraz sama w sobie dobroczynnie wpływa na nasze zdrowie poprzez usprawnienie procesów trawiennych, przyspieszenie metabolizmu oraz oczyszczanie ciała z toksyn. Antyoksydanty zawiera także kawa, jednak ta nie powinna być spożywana w nadmiarze np. przez osoby z nadciśnieniem i chorobami serca.

Co to są wolne rodniki

Dieta obfitująca w antyoksydanty jest polecana dla wszystkich, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Codzienną dawkę antyutleniaczy można dodatkowo uzupełniać suplementami oraz kosmetykami zawierającymi antyoksydanty, które dodatkowo wzmocnią naszą walkę z wolnymi rodnikami.

Tagi dla artykułu: wolne rodniki w organizmie ; antyoksydanty w kosmetykach

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk