Skóra nastolatków, zwłaszcza w okresie dojrzewania sprawia wiele problemów, dlatego konieczny jest dobór kosmetyków, które pomogą im zapobiegać. Jakie kosmetyki nie zaszkodzą delikatnej i wrażliwej skórze w tym szczególnym okresie życia, jakie kosmetyki dla nastolatków?
Kosmetyki dla nastolatek
Młodzież szczególnie często cierpi z powodu nadmiernego wydzielania sebum, które prowadzi do powstawania krost i zaskórników oraz jest bezpośrednią przyczyną trądziku młodzieńczego. Zła pielęgnacja skóry oraz wyciskanie krostek dodatkowo nasila ten problem i wpływa niekorzystnie na jej wygląd.
Kosmetyki dla młodzieży – Wszystkie zmiany występujące na skórze nastolatków związane są przede wszystkim z burzą hormonalną i zwykle mijają po zakończeniu okresu dojrzewania, jednak, jeżeli nie będziemy stosować odpowiednich kosmetyków problem może pozostać na wiele lat oraz pozostawić po sobie trwałeblizny i znacznie wpływać na stan psychiczny i emocjonalny młodego człowieka.
Wybierając kosmetyki dla nastolatków należy przede wszystkim kierować się stanem oraz problemami skóry. Na początek warto zwrócić uwagę czy cera jest tłusta, mieszana, czy sucha oraz jakie zmiany się na niej pojawiają. Jeżeli mamy z tym problemy można zasięgnąć porady dermatologa lub kosmetyczki, która na pewno pomoże rozwiać wątpliwości oraz dobrać kosmetyk idealny do typu cery. Kosmetyki do codziennej pielęgnacji (codzienna pielęgnacja twarzy) cery młodej powinny posiadać jak najbardziej naturalne składniki, które delikatnie oczyszczają cerę oraz zapobiegają powstawaniu niedoskonałości.
Cera tłustai mieszana Krem dla nastolatków – W przypadku cery tłustej lub mieszanej warto stosować kosmetyki z wyciągiem z ogórka, aloesu oraz kwasami owocowymi, które zawierają substancje normalizujące wydzielanie sebum, redukują powstawanie krost poprzez odblokowywanie porów, jak również dbają o właściwe nawilżenie skóry. Warto od czasu do czasu zaufać także domowym maseczkom oczyszczającym np. z drożdży lub płatków owsianych oraz stosować peelingi przeznaczone do skóry młodej i problematycznej np. z zielona glinką i cynkiem.
Kosmetyki dla kobiet
Do skóry tłustej i mieszanej warto wybierać kosmetyki z dodatkiem naturalnych substancji antybakteryjnych np. olejku z drzewa herbacianego, kory cynamonowca oraz cytrusów, które dodatkowo działają matująco i zapobiegają błyszczeniu się tłustych partii twarzy. Bardzo dobre działanie antybakteryjne i łagodzące posiada także D –Panthenol.
Porady dla nastolatek
Cera sucha – cera trądzikowa kosmetyki Skóra sucha wymaga odpowiedniego nawilżenia. Linie kosmetyków dla nastolatków zawierają szereg aktywnych składników nawilżających, które zapobiegną nieprzyjemnemu uczuciu ciągnięcia i złuszczaniu się naskórka. W przypadku skóry suchej należy całkowicie zrezygnować z mycia twarzy mydłem i zastąpić je specjalnymi żelami i piankami specjalnie przeznaczonymi dla skóry suchej.
Cera normalna – W przypadku cery normalnej dobór odpowiednich kosmetyków jest najmniej problematyczny. W tym przypadku ważne jest właściwe oczyszczanie delikatnymi kosmetykami myjącymi oraz stosowanie nawilżających i odżywczych kremów z linii dla nastolatków.
Kosmetyki dla dziewczyn
Różnorodność kosmetyków ściśle przeznaczonych do pielęgnacji skóry nastolatków oraz ich dostosowanie do problemów młodej skóry pozwoli bez problemu dopasować pielęgnację do rodzaju cery i jej wymagań.
Warto pamiętać, że w przypadku nasilonych problemów i występowaniu trądziku konieczna jest konsultacja dermatologiczna oraz wspomaganie pielęgnacji cery odpowiednimi środkami doustnymi, które odblokowują pory od wewnątrz działają antybakteryjnie oraz normalizują pracę gruczołów łojowych.
Tagi dla artykułu:dla nastolatek | kosmetyki dla nastolatków chłopców | perfumy dla nastolatków | porady dla nastolatków | kosmetyki trądzik | nawilżanie skóry trądzikowej | dla nastolatek.-portale
O probiotykach i prebiotykach słyszymy, na co dzień w reklamach telewizyjnych oraz np. jeżeli jesteśmy zmuszeni leczyć się antybiotykami. Czym są? Jakie jest ich działanie i co to są probiotyki?
Probiotyki i Prebiotyki
Probiotyki i prebiotyki znajdziemy w wielu produktach żywnościowych np. jogurtach, oraz preparatach leczniczych o działaniu osłonowym na naturalną florę bakteryjną jelit. Czym różnią się od siebie?
Co to jest probiotyk
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które produkują pałeczki kwasu mlekowego. Zamieszkują one nasz układ pokarmowy, a w przypadku kobiet także pochwę i biorą udział w zwalczaniu niebezpiecznych dla naszego zdrowia bakterii, wirusów i grzybów. Ta naturalna flora bakteryjna odgrywa także bardzo dużą rolę w prawidłowym trawieniu i podnosi naszą odporność na wystąpienie różnorodnych infekcji, zatruć pokarmowych, biegunek i innych dolegliwości związanych z nieprawidłowym trawieniem. Probiotyk na jelita
Probiotyki dla dzieci
Te bakterie pomagają także we właściwym wchłanianiu witamin i minerałów z pożywienia, wpływają na obniżanie poziomu złego cholesterolu, zapobiegają alergiom pokarmowym i infekcjom błon śluzowych jamy ustnej.
Probiotyki dla kobiet
Niestety naturalna florę bakteryjną bardzo łatwo zniszczyć np. stosując antybiotyki lub rezygnując z jedzenia produktów mlecznych. Możemy je wówczas dostarczyć do organizmu stosując preparaty lecznicze. Zwykle występują one w postaci kapsułek lub proszku w saszetkach, który dodajemy do pożywienia np. mleka, jednak są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę. Przygotowując roztwory probiotyków powinniśmy używać wody lub mleka o maksymalnej temperaturze do 40 stopni Celsjusza.
Kultura bakterii
Probiotyki na jelita
Prebiotyki występują także w globulkach dopochwowych, które pomagają chronić przed infekcjami i odbudowują florę bakteryjną zniszczoną np. stosowaniem nieodpowiednich kosmetyków do higieny intymnej, które usuwają pożyteczne pałeczki kwasu mlekowego, co prowadzi do łatwiejszych zakażeń grzybiczych i bakteryjnych.
Najlepszy probiotyk
Probiotyki znajdziemy nie tylko w suplementach diety, ale także w fermentowanych przetworach mlecznych np. kefirze, jogurtach naturalnych i serach. Są to bakterię o takich nazwach jak Lactococcus, lactococcus lactis, streptococcus. W dużych ilościach występują one również w soku z ogórków kiszonych i kiszonej kapusty. Wzbogacając jadłospis w przetwory mleczne należy unikać jogurtów, serków i twarożków z dodatkiem cukru i innych chemicznych substancji np. konserwantów i barwników.
Co to jest prebiotyk
Prebiotyki w odróżnieniu od probiotyków nie są żywymi kulturami bakterii, a włóknami roślinnymi, których nasz organizm nie jest w stanie strawić. Do prebiotyków zaliczamy m.in. błonnik pokarmowy. Są one niezbędne do właściwego działania probiotyków, gdyż stanowią ich pożywienie. Brak prebiotyków w naszej diecie powoduje stopniowy zanik pożytecznej flory bakteryjnej, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia naszej odporności, podatności na zakażenia układu pokarmowego oraz infekcje intymne.
Prebiotyki a probiotyki
Dbając o właściwą dietę koniecznie musimy pamiętać, aby przyjmowanie probiotyków z apteki i ich naturalnych źródeł łączyć z jednoczesnym spożywaniem prebiotyków. Spowoduje to szybsze namnażanie się pożytecznych bakterii oraz wpłynie na ich wielkość i możliwości zwalczania drobnoustrojów chorobotwórczych.
Naturalne prebiotyki
Do prebiotyków zaliczamy wszystkie produkty bogate w naturalny błonnik pokarmowy. Bardzo duże ilości tych wartościowych związków znajdziemy np. w natce pietruszki, karczochach, cykorii, cebuli oraz czosnku i bananach.
Dieta bogata w probiotyki i prebiotyki chroni nas przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, jest polecana szczególnie dla dzieci w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, gdyż dobroczynnie wpływa na rozwijający się układ odpornościowy.
Tagi dla artykułu:probiotyk apteka ; probiotyk ; probio balance ; prebiotyki preparaty ; probiotyki i prebiotyki apteka ; nazwy probiotyków ; lactococcus lactis
Sałata lodowa zachwyca swoją kruchością i świeżym smakiem. Ile ma kalorii? Czy warto ją jeść?
Sałata lodowa wartości odżywcze
Sałata lodowa przywędrowała do nas najprawdopodobniej z okolic Śródziemnomorskich i obecnie jest bardzo popularna na naszych stołach. Doskonale nadaje się, jako główny składnik dietetycznych sałatek, dodatek do kanapek i dań na ciepło. Zaletą sałaty jest przede wszystkim niska zawartość kalorii oraz występowanie w jej wnętrzu witamin, minerałów, a także antyoksydantów, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i opóźniają procesy starzenia.
Wartości odżywcze lodowej sałaty
dużo witamin i minerałów, które są niezbędne w naszej diecie m.in. witaminy z grupy B, witaminę D, E, A i cenny kwas foliowy. Niepozorne główki sałaty lodowej bogate są także w żelazo, wapń, fosfor i magnez oraz jod, który rzadko możemy dostarczyć do organizmu wraz z pokarmem. Sałata lodowa zawiera również błonnik, białko w niewielkiej ilości węglowodany.
Sałata lodowa kcal
Dzięki zawartości witamin i minerałów, małej zawartości kalorii (100 g – 12 kcal) , a także właściwościom poprawiającym trawienie i metabolizmjest szczególnie polecana dla wszystkich, którym zależy na zdrowym odżywianiu i szczupłej sylwetce.
Arbuzy cenione są za swoje właściwości orzeźwiające, które zawdzięczają ponad 90% zawartości wody. Są owocami niskokalorycznymi, a na dodatek posiadają dużo witamin, minerałów i antyoksydantów(antyutleniaczy), które maja pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Arbuz dieta
Arbuz właściwości odżywcze
Czy arbuz ma witaminy? Arbuzy zawierają witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy i kwas pantotenowy. Oprócz witamin znajdziemy w nich także sporo mikroelementów jak np.: magnez, wapń, potas, sód, żelazo, fosfor, cynk i selen. Miąższ tych smacznych owoców bogaty jest także w fitosterole roślinne, które pomagają w obniżaniu poziomu złego cholesterolu oraz antyutleniacze m.in. likopen.
Arbuz właściwości lecznicze
Duża zawartość wody powoduje, że arbuzy posiadają właściwości oczyszczające organizm z toksyn, wpływają na lepszą pracę nerek i działają moczopędnie. Owoce te posiadają także związki, które pomagają przeciwdziałać różnorodnym nowotworom. Wartości odżywcze arbuzów – jest on szczególnie polecany dla osób cierpiących na choroby serca, nerek, cukrzycę, pomaga także w naturalny sposób zbijać stany podgorączkowe oraz stanowi wartościowy składnik domowych kosmetyków np. maseczek.
Arbuz na odchudzanie
Dzięki dużej zawartości błonnika reguluje perystaltykę jelit i wpływa na szybkość naszych procesów trawiennych – arbuz wartość odżywcza w 100 g to tylko ok. 32 kcal, a także 0,6 g białka, 7g węglowodanów oraz 0,2 g tłuszczu, więc nie musimy obawiać się ich spożywania, jeżeli dbamy o sylwetkę i jesteśmy na diecie.
Tagi dla artykułu:arbuz odchudzanie ; kwadratowy arbuz ; czy arbuz tuczy ; arbuz indeks glikemiczny
Czujesz zmęczenie, ale nie możesz zasnąć? Budzisz się w środku nocy i nie spiż już do rana? Być może cierpisz na bezsenność, która dotyka coraz więcej osób. Jak radzić sobie z bezsennością – sposoby na bezsenność.
Nie moge spac
Z punktu widzenia medycyny zaburzenie snu jest chorobą złożoną, której powodem mogą być różnorodne zaburzenia psychiczne, przewlekły stres, choroby a także nieprawidłowa higiena snu. Szukając leku na bezsenność należy dokładnie poznać jej przyczynę, która pomoże poradzić sobie z diagnozą oraz zapewni nam prawidłowe leczenie tej niezwykle frustrującej i męczącej dolegliwości. Najprostsza definicja określa bezsenność, jako przewlekłe problemy z zasypianiem oraz znaczne skrócenie czasu snu, które wpływa na sprawne funkcjonowanie organizmu.
Jakie są przyczyny bezsenności
Wyróżnić możemy szereg różnorodnych przyczyn bezsenności oraz jej różne rodzaje m.in.: Bezsenność przejściową (epizodyczną) – do najczęściej spotykanych przyczyn tego rodzaju bezsenności zaliczmy:
Stres
Kłopoty rodzinne, finansowe, zawodowe
Zmianę miejsca snu lub łóżka
Emocjonujące wydarzenia
Zbyt dużą temperaturę otoczenia
Picie przed snem znacznych ilości napojów z kofeiną (kawa, herbata, napoje energetyczne)
Zażywanie leków np. psychotropowych
Spożywanie alkoholu, narkotyków oraz palenie tytoniu
Bezsenność chroniczną – powodującą długotrwałe problemy z zaśnięciem. Najczęstszymi przyczynami bezsenności chronicznej są choroby przewlekłe oraz inne schorzenia rozwijające się w ukryciu. Są to m.in.:
Choroby układu krążenia
Choroby układu oddechowego
Choroby tarczycy
Choroby wątroby i nerek
Choroby prostaty
Zaburzenia psychiczne np. schizofrenia i depresja
Bezsenność przerywana – charakteryzuje się nawracaniem problemów z zasypianiem, co jakiś czas, zwykle jest powodowana przez czynniki ściśle wpływające na naszą psychikę np. stres.
Sposób na bezsenność
Jeżeli cierpimy na problemy ze snem koniecznie musimy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jej podłoże chorobowe. Jeżeli nasz organizm jest zdrowy, a my mimo to cierpimy z powodu braku snu lub stale wstajemy zmęczeni warto zmienić swoje codzienne nawyki i przyczyny bezsenności poszukać w naszej higienie snu.
Higiena snu
Pod tym pojęciem kryją się wszystkie nasze nawyki oraz inne czynniki mające zapewnić nam właściwe warunki snu. Chcąc przywrócić właściwą higienę snu powinniśmy:
Wietrzyć sypialnię przed snem
Zrezygnować ze spania w ciągu dnia i późnego wstawania rano
Zadbać o codzienny wysiłek fizyczny oraz właściwe dotlenienie organizmu
Ograniczyć spożywanie kofeiny, nikotyny i alkoholu
Zadbać o właściwe zaciemnienie i wyciszenie sypialni
Zrezygnować z zasypiania przy świetle lub telewizorze
Utrzymywać optymalną dla snu temperaturę w sypialni ok. 18 stopni Celsjusza
Spożywać lekkostrawną kolację najpóźniej na dwie godziny przed pójściem spać
Jak leczyc bezsennosc
W przypadku bezsenności wynikającej z nieprawidłowej higieny snu musimy zadbać również o przestrzeganie stałych pór snu oraz ich harmonogramu, gdyż bezsenność często wynika z rozregulowania naszego organizmu poprzez zarwane noce i późniejsze ich odsypianie, co prowadzi do jeszcze większych problemów. W przezwyciężeniu bezsenności mogą pomóc także techniki relaksacyjne oraz medytacja, a także wszelkie zabiegi, które pomogą się nam wyciszyć i zrelaksować przed snem np. kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego, muzyka relaksacyjna, sławne ciepłe mleko czy spacer przed zaśnięciem.
Tagi dla artykułu:bezsennosc w ciazy ; leczenie bezsenności warszawa ; problem ze spaniem ; sposoby na dobry sen ; jak leczyc bezsennosc
Wygląd i stan naszej cery zmienia się wraz z wiekiem i ulega wpływowi różnych czynników wewnętrznych np. hormony, stres, dieta oraz zewnętrznych m.in. zanieczyszczenia i niekorzystne warunki atmosferyczne, a także szkodliwe nałogi m.in. palenie papierosów. Ostateczny stan naszej cery uzależniony jest od działania gruczołów łojowych. Bardzo sucha skóra
Pielęgnacja cery wrażliwej
Sucha skóra twarzy – Na twarzy znajdują się one m.in. w okolicach nosa, na czole i brodzie. Codzienna pielęgnacja suchej cery powinna uwzględnić jej wszystkie potrzeby oraz zapewnić ochronę i właściwe nawilżenie, a także wspierać naturalne procesy regeneracyjne – nawilżanie skóry.
Kosmetyki do cery suchej
Bardzo sucha skóra przyczyny – Cerę suchą charakteryzuje nieprawidłowa praca gruczołów łojowych, przez co wykazuje ona tendencję do złuszczania się, jest napięta i często cienka. Dużym problemem cery suchej jest skłonność do pękania naczyń krwionośnych i tworzenia się nieestetycznych „pajączków”. Cechą skóry suchej jest także duża skłonność do przedwczesnego starzenia się oraz powstawania zmarszczek, jak również alergii. W tym przypadku powinniśmy przywiązywać szczególną wagę nie tylko do zewnętrznych zabiegów pielęgnacyjnych, ale także zadbać o naszą cerę od wewnątrz. Dieta bogata w antyoksydanty, a także dbanie o właściwy poziom nawilżenia organizmu poprzez codzienne wypijanie ok. 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dodatkowo wzmocni działanie kosmetyków.
Składniki aktywne dla cery suchej
Skóra sucha wymaga wyjątkowej pielęgnacji, która zapewni jej prawidłowe nawilżenie oraz wzmocni strukturę włókien kolagenowych. Cera sucha wymaga stosowania delikatnych kosmetyków, które wykazują zdolność do zatrzymywania wilgoci i nawilżają także wewnętrzne warstwy skóry, a nie działają tylko na jej powierzchni. Codzienna pielęgnacja skóry suchej wymaga rezygnacji z używania wody i mydła do mycia twarzy oraz zastąpienia ich kosmetykami specjalnie przeznaczonymi do tego typu cery (bezalkoholowe żele, mleczka, toniki).
Jakie kosmetyki nadają się do pielęgnacji suchej cery?
Kosmetyki do cery suchej powinny zawierać: ceramidy, witaminy, kwas hialuronowy oraz delikatne substancje pielęgnacyjne, które nie naruszają wrażliwej warstwy lipidowej. Zdarza się, że cera sucha to objaw poważniejszych problemów np. związanych z atopią, w takim wypadku konieczne jest stosowanie wysokospecjalistycznych kosmetyków np. emolientów, które nie tylko myją i przyczyniają się do nawilżenia naszej cery, ale także wpływają na odbudowę warstwy lipidowej.
Cera sucha charakterystyka
Posiadając cerę suchą należy ograniczyć opalanie (także w solarium) oraz właściwie zabezpieczać skórę przed działaniem czynników zewnętrznych (mróz, wiatr). Konieczne jest stosowanie kremów chroniących przed promieniowaniem UVA i UVB, a także unikanie częstego i samodzielnego wykonywania peelingów.
Pielęgnacja suchej skóry
Kosmetyki do cery suchej powinny wykazywać działanie nawilżające, odżywcze oraz regenerujące. Pożądanymi składnikami kosmetyków do tego typu cery są m.in.: witaminy, minerały, panthenol, lipidy, sole kwasu mlekowego.
Przyczyny suchej skóry
Podstawą pielęgnacji skóry suchej są także regularne zabiegi regeneracyjne, dotleniające, odżywcze oraz nawilżające i ujędrniające przeprowadzane w gabinecie kosmetycznym. Częstotliwość zabiegów kosmetycznych jest ściśle związana ze stanem naszej cery oraz jej reakcją na kurację.
Profesjonalne zabiegi kosmetyczne możemy wspomagać stosowaniem domowych maseczek nawilżających np. z siemienia lnianego, które wygładza cerę, łagodzi podrażnienia oraz znosi uczucie napięcia skóry.
Tagi dla artykułu:krem do cery suchej | charakterystyka cery suchej | podklad do cery suchej
Poniżej przedstawiamy najnowszy ranking tabletek powiększających piersi. W tabeli została przyjęta skala oceny od 0 do 5. Pod uwagę brane były także opinie kobiet na temat danego produktu oraz osiągniętego efektu. Tabletki na powiększenie biustu opinie
3.5/5 Zaledwie 60% kobiet osiągnęło większy biust o 1 do 2 rozmiarów
Elevation
3/5
4/5 Cena 199zł za 40 tabletek
4/5 70% Kobiet osiągnęło wzrost biustu zaledwie o jeden rozmiar więcej
Dakolen
3/5
3/5 Cena 120zł za 30 tabletek
3/5 50% kobiet stosujących preparat osiągnęło większy biust od 1 do 2 rozmiarów więcej
Tagi dla artykułu: skuteczne tabletki na powiększenie biustu ; jakie tabletki na powiększenie biustu ; tabletki hormonalne na powiększenie biustu ; tabletki na powiększenie biustu cena
Dlaczego cierpimy na niedobory żelaza? Brak żelaza jest w większości skutkiem zbyt ubogiej lub źle skomponowanej diety, gdyż pożywienie jest podstawowym źródłem tego pierwiastka (żelazo dla kobiet w ciąży) . Na braki żelaza narażone są w szczególności dzieci w wieku wzrostowym oraz w okresie dojrzewania, kobiety w ciąży i karmiące piersią, jak również osoby starsze. Braki żelaza mogą być także wynikiem obfitej menstruacji oraz krwotoków np. po operacjach chirurgicznych.
Pokarmy bogate w żelazo
Braki żelaza najczęściej skutkują rożnymi postaciami anemii, które mogą być przyczyną powstawania chorób hemolitycznych, dlatego warto zadbać o prawidłową dietę, która zapobiegnie niedoborom żelaza i zapewni nam dobre zdrowie oraz samopoczucie.
Za co odpowiada żelazo w organizmie człowieka? Żelazo bierze przede wszystkim udział w procesach krwiotwórczych oraz transporcie tlenu do komórek i tkanek. W pożywieniu znajdziemy dwa rodzaje żelaza:
hemowe, którego źródłem jest przede wszystkim czerwone mięso, żółtka jaj oraz np. wątroba,
niehemowe, którego źródłem są m.in. produkty roślinne np. zielone warzywa, ale także np. pełnoziarniste kasze i pieczywo.
Produkty bogate w żelazo tabela
Żelazo hemowe jest znacznie łatwiej przyswajalne, dlatego koniecznie musimy zadbać o sukcesywne badania krwi, jeżeli nasza dieta wyklucza z jadłospisu mięso.
Żelazo niedobór
Pierwsze objawy niedoboru żelaza możemy bez problemu zauważyć sami, są to:
Słabe i wypadające włosy,
Łamliwe paznokcie, tzw. kwitnące paznokcie (białe plamy na płytce),
Blade dziąsła i śluzówki np. powiek, blada skóra,
Krwiaki i siniaki powstające bez przyczyny, podkowy pod oczami,
Zawroty głowy, bezsenność,
Pieczenie języka, zajady w kącikach ust.
Jeżeli zauważymy u siebie powyższe objawy należy jak najszybciej wykonać badania krwi ( może być konieczne zażywanie leków) oraz zmienić dietę. Długotrwałe niedobory żelaza mogą prowadzić do bardzo poważnych chorób oraz poczynić znaczne spustoszenie w organizmie m.in. powodować zaburzenia natury psychicznej i emocjonalnej.
Żelazo w pożywieniu
Mięso (wołowina, drób- w szczególności indyk, wieprzowina, cielęcina).
Spożywanie wyżej wymienionych produktów pomoże uzupełnić niedobory żelaza, jednak należy pamiętać, że wchłanianie żelaza zwiększa obecność witaminy C – do potraw mięsnych powinno spożywać się np. surówki lub soki bogate w tę witaminę oraz dodatek oliwy lub zdrowych olejów.
Warto pamiętać, że np. spożywanie szklanki zakwasu z buraków lub zjadanie 1 łyżeczki posiekanej natki pietruszki (nie z supermarketu) to ilość żelaza odpowiadająca dziennej dawce tego pierwiastka dla osoby dorosłej. Stosując dietę bogatą w żelazo należy ograniczyć spożywanie kawy, czarnej herbaty, alkoholu (zwłaszcza czerwonego wina) oraz wapnia, gdyż znacznie hamują one wchłanianie żelaza do organizmu.
Jagody goji zyskują coraz większe uznanie wśród miłośników zdrowego trybu życia oraz wszystkich ceniących sobie dietę bogatą w witaminy, minerały oraz naturalne antyutleniacze. Jakie właściwości lecznicze posiadają? Kiedy stosować jagody goji?
Owoce goji właściwości
Nasza codzienna dieta jest coraz bardziej uboga. Brak czasu i ciągłe zabieganie wymuszają rezygnację z tradycyjnego przygotowywania posiłków, wybierania tylko zdrowych i wartościowych produktów oraz przyczyniają się to tego, że coraz częściej jemy szybko, a co za tym idzie niezdrowo.
Jagody goji nasiona
Przetworzona żywność jest bardzo uboga w witaminy i minerały, dlatego nasz organizm coraz gorzej funkcjonuje. Pojawiają się problemy z wagą, zmęczenie oraz brak sił witalnych. Jeżeli zależy nam na dostarczeniu do organizmu właściwej dawki niezbędnych składników odżywczych oraz chcemy aktywnie walczyć z procesami starzenia się naszego organizmu warto skorzystać z prozdrowotnych właściwości jagód goji, które są prawdziwą skarbnicą naturalnych antyutleniaczy oraz innych związków niezbędnych do naszego prawidłowego funkcjonowania.
Właściwości jagód goji
Jagody goji do Europy trafiły stosunkowo niedawno, lecz znane są od wieków i stanowią podstawę tradycyjnej medycyny w Chinach, skąd pochodzą. W postaci dzikiej porastają znaczne połacie tamtejszych terenów oraz innych obszarów Azji.
Jagody goji to przede wszystkim panaceum na choroby serca, nerek, śledziony, wątroby oraz płuc. Podnoszą również sprawność narządu wzroku, dodają sił witalnych i zapobiegają wystąpieniu wielu chorób cywilizacyjnych. Oprócz właściwości leczniczych posiadają także właściwości antyoksydacyjne, dzięki którym neutralizują wolne rodniki w komórkach i zatrzymują procesy starzenia się organizmu.
Owoce te, choć niepozorne posiadają naprawdę wiele cennych składników odżywczych m.in.:
Wszystkie te związki aktywnie wpływają na nasz organizm, wzmacniają go oraz odżywiają. Jagody goji to doskonały środek dietetyczny polecany nie tylko dla osób dbających o linię, ale także wszystkich, którym zależy na zdrowiu i długim życiu.
Kolejne badania potwierdzają fakt, iż spożywanie jagód goji podnosi poziom przeciwciał odpornościowych, dlatego owoce te są także polecane dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, ludzi starszych oraz wszystkich cierpiących na częste infekcje, jak również posiadających obniżoną odporność organizmu.
Jagody goji zdrowie
Jagody goji pomagają leczyć choroby kości i stawów oraz znacznie łagodzą ich objawy, wpływają na stan serca, obniżają ciśnienie tętnicze i chronią przed zawałem. Do ich właściwości leczniczych zaliczyć możemy również dobroczynny wpływ na naszą sylwetkę, wspomaganie odchudzania, poprawę wyglądu skóry.
Jagoda goji właściwości
Jagody goji działają na wiele narządów i układów, dzięki czemu cieszą się coraz większą popularnością, a ich słodki smak jest doceniany nawet przez bardzo wybrednych konsumentów. Spożywane w postaci suchych owoców lub jaki sok, dodatek doherbaty lub napar są doskonałym uzupełnieniem codziennej diety i aktywnie odżywiają nasze ciało.
Tagi dla artykułu:lycium barbarum ; właściwości jagód ; sante jagody goji ; jagody goji skład ; sok noni dawkowanie ; cytryniec chiński sadzonki
Coraz częściej narzekamy na stan naszej cery. Szukamy wówczas kosmetyków idealnych, które pozwolą cieszyć się na nowo piękną i czystą skórą bez nieestetycznych krostek, przebarwień oraz innych zmian (substancje rakotwórcze w kosmetykach) .
Niestety zwykle kończy się to porażką, gdyż większość kosmetyków posiada w swoim składzie substancje, które zamiast łagodzić podrażnienia i stany zapalne oraz likwidować niedoskonałości jeszcze bardziej nasila problem.
Chemia w kosmetykach
Niebezpieczne składniki w kosmetykach znajdziemy w większości popularnych kosmetyków, najczęściej powodują one alergie skórne, przebarwienia oraz zatykają pory, co prowadzi do powstawania krost, zaskórników oraz może przyczyniać się do rozwoju chorób skóry np. trądziku różowatego, a także mieć wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie.
Szkodliwe składniki kosmetyków
Szczególną ostrożność należy zachować kupując kosmetyki dla niemowląt i małych dzieci, które powinny zawierać tylko naturalne i przebadane dermatologicznie składniki oraz posiadać potwierdzoną opinię np. przez Centrum Zdrowia Dziecka.
Naturalna kosmetyka
Niestety mimo wnikliwych badań w większości kosmetyków nadal występują substancje szkodliwe, które np. w połączeniu ze sobą, tworzą niebezpieczne mieszanki o działaniu rakotwórczym, drażniącym na skórę i błony śluzowe oraz wydzielają szkodliwe związki lotne, które wdychamy podczas codziennych zabiegów kosmetycznych. W kosmetykach znajdziemy szkodliwe stabilizatory, konserwanty, sztuczne barwniki, aromaty, detergenty oraz wiele innych substancji, które mają negatywny wpływ na skórę oraz przenikając przez nią dostają się do wnętrza naszego organizmu.
Jakie substancje szkodliwe znajdziemy w kosmetykach? Czytając etykiety na kosmetykach znajdujemy szereg dziwnie brzmiących i zagadkowych nazw, które niewiele nam mówią, oto kilka przykładów:
Szkodliwe kosmetyki lista
Sodium Oleth Sulfate – związek rakotwórczy, jeżeli zostanie połączone z tlenkiem etylenu. Substancja zakazana podczas ciąży i karmienia piersią
Ammonium Myreth Sulfate – kolejny silny detergent, który powoduje m.in. alergię
Sodium Cyanide – substancja rakotwórcza i mutagenna, która przenika do wnętrza organizmu i jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży oraz rozwijającego się embrionu
Sorbolene – substancja wpływa na działanie gruczołów łojowych oraz potowych, jest częstą przyczyną alergii, egzemy oraz innych stanów chorobowych skóry (chemia kosmetyki)
Substancje toksyczne w kosmetykach
To tylko ułamek z setek składników, które znajdziemy w kosmetykach (mydła, szampony, żele, balsamy do ciała, toniki do twarzy, kremy, żele do higieny intymnej, kosmetyki do makijażu itp.), które mają negatywny wpływ na naszą skórę oraz zdrowie. Żaden z tych składników nie powinien znajdować się w kosmetykach kobiet ciężarnych, karmiących oraz dzieci i niemowląt, dlatego zanim kupimy jakikolwiek kosmetyk należy dokładnie przeczytać jego skład i kierować się zasadą, że im więcej składników, tym gorzej.
W kosmetykach znajdziemy również szereg barwników i sztucznych substancji zapachowych, dlatego warto sięgać po kosmetyki o mało intensywnym kolorze oraz delikatnym zapachu lub całkowicie bezzapachowe.
Tagi dla artykułu:lista szkodliwych kosmetyków ; alergia na kosmetyki ; chemia w kosmetykach referat ; związki chemiczne w kosmetykach
