Piercing penisa nie jest niczym nowym, już w starożytności mężczyźni chętnie upiększali intymne okolice swojego ciała. Dziś kolczyk w penisie uważany jest za element podnoszący doznania erotyczne kobiety i jest w tym sporo prawdy. Czy warto przekłuwać penisa? Jakie korzyści i zagrożenia się z tym łączą? Czyli piercing intymny męski.
Kolczyki w penisie
Decyzja odnośnie założenia kolczyka w penisie musi być dobrze przemyślana przede wszystkim pod względem wyboru studia piercingu. Charakter zabiegu oraz jego umiejscowienie może powodować liczne infekcje, dlatego musimy poszukać miejsca, gdzie założą nam kolczyk w sposób profesjonalny i co najważniejsze higieniczny.
Piercing penisa oraz każdego miejsca na ciele przeprowadzony w warunkach domowych oraz przy pomocy nieodpowiednich narzędzi zwykle kończy się poważnymi powikłaniami, które na dłuższy czas mogą wykluczyć mężczyznę z kręgu osób czynnie uprawiających seks, a co jeszcze gorsze uszkodzić tak ważny dla niego organ, jakim jest penis.
Piercing na penisie
Jeżeli chcemy założyć kolczyk w okolicach intymnych koniecznie należy wybrać gabinet specjalizujący się w tego typu zabiegach oraz spełniający najwyższe standardy higieniczne. Zyskamy wówczas pewność, że nie grożą nam powikłania oraz uzyskamy pełną informację na temat rodzajów piercingu penisa i wiążących się z nimi ewentualnych niedogodności.
Kolczyk na penisie możemy założyć w wielu miejscach m.in. w okolicach żołędzi członka, jego trzonu oraz napletka i moszny. Jednym z bardziej efektownych i podnoszących doznania kobiet rodzajem percingu jest tzw. percing kandoekoe, który polega na umieszczeniu wokół członu penisa podskórnych pierścieni.
Piercing penisa zdjęcia
Przekłuwanie penisa
Piercing członka wiąże się z możliwością ewentualnych powikłań, dlatego koniecznie należy zachować ostrożność i stale obserwować miejsce założenia biżuterii. Wskazane jest codzienne odkażanie rany środkami antyseptycznymi bez dodatku alkoholu oraz unikanie współżycia przez okres minimum 3 tygodni.
Kolczyk w penisie
Przekłucie penisa – W przypadku wolnego gojenia się przekłutych miejsc, wystąpienia bólu, zaczerwienienia lub zaobserwowania ropnej lub surowiczej wydzieliny z rany musimy koniecznie zasięgnąć porady lekarza. Nie bez znaczenia jest także wybór materiału, z którego wykonana jest biżuteria na penisa – powinna być ona zrobiona z metali szlachetnych lub stali chirurgicznej. Użycia innych materiałów i stopów metali półszlachetnych może powodować gorsze gojenie się ranki oraz być przyczyną alergii kontaktowej.
Tagi dla artykułu:kolczyki na penisie ; części penisa ; piercing intymny chomikuj ; kolczyki na penisa ; piercing w penisie ; męski piercing intymny ; piercing intymny zdjecia ; piercing sutkow ; bóle penisa ; piercing intymny żeński zdjęcia
Zaburzenia seksualne przestają być tematem tabu. Bardzo duża część mężczyzn i kobiet narzeka na różne dysfunkcje seksualne, które zwykle powodowane są zbyt szybkim tempem życia, przewlekłym stresem oraz przemęczeniem. Czym właściwie są zaburzenia seksualne? Jak je leczyć? Najczęstsze przyczyny zaburzeń seksualnych
Zaburzenia seksualne
Przyczyny różnorodnych zaburzeń seksualnych najczęściej wynikają z aspektów psychicznych, emocjonalnych, biologicznych lub są związane z narzuconymi nam z góry wartościami religijnymi lub kulturowymi.
Na wiele zaburzeń ma bezpośredni wpływ nasze dzieciństwo, to jak sprawy seksu i seksualności były postrzegane w naszym domu, i jaki stosunek do nich przejawiali nasi rodzice. Często zdarza się, że np. kobiety, które z domu wyniosły przekonanie, że seks jest czymś złym, ma stanowić tylko obowiązek małżeński lub być sposobem na rozładowanie męskich emocji bez względu na to czy kobieta ma na to ochotę (Niskie libido u kobiet), czy nie borykają się z szeregiem problemów np. oziębłością płciową i brakiem satysfakcji seksualnej.
Problemy seksualne kobiet
Bardzo istotną rolę w leczeniu zaburzeń seksualnych odgrywa kompleksowa diagnostyka stanu zdrowia pacjenta zarówno od strony emocjonalnej, jaki i biologicznej. Wiele chorób oraz przeżyć może mieć kluczowy wpływ na wystąpienie zaburzeń i od dokładnej diagnozy powinno się rozpocząć każdą terapię.
Choroby wpływające na pojawienie się zaburzeń seksualnych. Najczęściej zaburzenia seksualne powodują:
Cukrzyca
Choroby wieńcowe
Uzależnienia od nikotyny, alkoholu i narkotyków
Stwardnienie rozsiane
Nerwice
Męskie problemy
Niebagatelną rolę odgrywają tutaj czynniki psychiczne, które często diagnozowane są, jako przyczyna zaburzeń seksualnych. Najczęściej są to czynniki związane z naszą nadmierną „eksploatacją” organizmu, stresem i przemęczeniem, jednak nie można tutaj również pominąć ukrytych problemów z określeniem własnej seksualności czy innych zaburzeń związanych ze sferą orientacji seksualnej. To tylko część czynników, które mogą powodować problemy z erekcją, zanik lub obniżenie popędu płciowego, pochwicę, bolesne stosunki, problemy z osiągnięciem orgazmu a takżeprzedwczesny wytrysk czy inne dolegliwości, które znacznie wpływają na jakość naszego życia i codzienne funkcjonowanie.
Leczenie zaburzeń seksualnych przebiega na wielu płaszczyznach. Po zdiagnozowaniu problemu możemy korzystać z mniej i bardziej konwencjonalnych metod, które mają na celu likwidację naszego problemu. Często wielką pomocą okazuje się psychoterapia wspomagana farmakologią oraz naturalnymi suplementami diety, które pomagają niwelować dysfunkcje w obszarze niskiego libido, braku orgazmu podczas stosunku, przedwczesnego wytrysku czy problemów z erekcją. Takie wspomaganie znacznie podnosi pewność siebie pacjentów i pomaga szybciej powrócić do pełni zdrowia i sprawności seksualnej.
Tagi dla artykułu:impotencja leczenie ; problemy z seksem u mężczyzn ; problem sex ; impotencja u kobiet ; arginina potencja ; problemy kobiet ; pożądanie u kobiet ; brak ochoty na współżycie u kobiet ; tabletki na seks dla kobiet
Nakładki na penisa czy też nasadki na penisa nie należą do skomplikowanych gadżetów i występują w dwóch typach: z zapięciem oraz bez, co ma związek z naszą wygodą. Pozwalają przedłużyć przyrodzenie i zapewnić partnerce większe doznania (nakladka wibracyjna), niektóre posiadają także np. funkcję wibracji oraz różnorodną fakturę dodatkowo potęgującą bodźce seksualne.
Nakładka na penisa
Nakładki na penisa są dobrym rozwiązaniem, jeżeli chcemy zapobiegać nudzie w sypialni, eksperymentować oraz podnieść temperaturę w związku, a także pomagają zaspokoić szczególnie wymagające partnerki. Niestety nakładki na penisa mają także wady. Przede wszystkim są „ciałem obcym” wykonanym najczęściej z gumy lub silikonu, a materiały te są przyczyną stresujących i nieprzyjemnych dolegliwości alergicznych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
Pierścienie na penisa Kolejną wadą nakładek na penisa jest znaczne zmniejszenie doznań mężczyzny. Obrazowo można to porównać do seksu z prezerwatywą grubości dętki rowerowej, jednocześnie źle dopasowane do rozmiaru członka nasadki mogą powodować bolesne otarcia, odparzenia, a nawet rany, które ze względu na miejsce występowania mogą dość trudno się goić.
Jak wydłużyć penisa
Jeżeli chcemy uzyskać satysfakcjonujący i trwały efekt powiększenie penisa bez konieczności częstego stosowania gadżetów oraz poddawania się zabiegom chirurgicznym warto wypróbować działanie dostępnych na rynku tabletek na powiększenie penisa, obecnie najskuteczniejsze według opinii internautów jest produkt Xtrasize – zapewniający szybkie i Naturalne powiększanie penisa
Jak naturalnie wydłużyć penisa
Doskonałymi efektami oraz bezpieczeństwem podczas stosowania odznaczają się m.in. tak zwane tabletki na penisa jak XtraSize oraz Natural XL, które zostały przetestowane laboratoryjnie, a ich skład pozwala na wydłużenie penisa nawet o kilka centymetrów. Przy okazji tabletki te wpływają na powiększenie obwodu członka, wzmacniają erekcję oraz redukują problemy związane z impotencją.
Przedwczesna ejakulacja skutecznie utrudnia życie seksualne i prowadzi do znacznego dyskomfortu psychicznego. Obawa o podołanie zaspokojeniu partnerki jeszcze dodatkowo pogłębia i nasila problem, więc warto poszukać skutecznych metod walki ze swoimi dolegliwościami. Przedwczesna ejakulacja.
Jeżeli szukasz możliwości opóźnienia przedwczesnego wytrysku możesz wypróbować naturalną metodę polegającą na sukcesywnym wykonywaniu specjalnie przygotowanych w tym celu ćwiczeń. Jest to metoda wymagająca dużo cierpliwości oraz samozaparcia, gdyż efekty na pewno nie będą ekspresowe.
Skuteczne ćwiczenia na opóźnienie wytrysku Ćwiczenia opóźniające wytrysk określa się skrótem APE i najczęściej powinno się je dobierać indywidualnie w zależności od podłoża problemu, jednak istnieje uniwersalny zestaw, który na pewno nie zaszkodzi żadnemu mężczyźnie, a pomoże kontrolować podniecenie i opóźnić wytrysk.
Opóźnienie wytrysku ćwiczenia
Prostym ćwiczeniem regulującym czas współżycia jest uciskanie odpowiednich punktów na ciele, czyli akupresura. Ćwiczenia tego typu można wykonywać bez specjalnego przygotowania teoretycznego i polegają one np. na masowaniu okolicy mostka, na wysokości umiejscowienia brodawek sutkowych. Inny punkt do masażu znajduje się na lewym udzie w odległości szerokości 4 palców od zgięcia kolanowego. Masaż powinien być wykonywany codziennie i przebiegać w pełnym odprężeniu i bez pośpiechu, co zagwarantuje lepsze efekty terapii.
Ćwiczenia na przedłużenie stosunku można wykonywać również podczas masturbacji – w momencie osiągnięcia podniecenia i zbliżającego się wytrysku należy przerwać stymulację i wznowić ją po uspokojeniu „emocji”. Te ćwiczenia przeznaczone są dla osób, które nie odczuwają psychicznej blokady przez osobistą stymulacją oraz powinny zakończyć się wytryskiem, gdyż jego brak może negatywnie wpłynąć na zdrowie i jeszcze bardziej pogłębić problem.
Sposób na opóźnienie wytrysku
Szukając sposobu na pozbycie się problemów ze zbyt wczesnym wytryskiem możemy również wypróbować ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni Kegla np. podczas oddawania moczu, starając się przerwać jego strumień. Jedna seria ćwiczeń powinna opierać się na ok. 20 powtórzeniach wykonywanych od 2 do 5 razy dziennie. Co na opóźnienie wytrysku
Tak więc jeżeli masz problem z przedwczesnym wytryskiem to dobrą metodą radzenia sobie ze zbyt szybkim podnieceniem są także techniki relaksacyjne oraz wizualizacyjne polegające na wyobrażaniu sobie stosunku z kobietą bez dodatkowej stymulacji dotykowej. W czasie, kiedy zbliżamy się do wytrysku należy poskromić wyobraźnię i przerwać ćwiczenia.
Leczenie przedwczesnego wytrysku
Efekty ćwiczeń na powstrzymanie przedwczesnego wytrysku są różne w zależności od stopnia nasilenia problemu oraz jego podłoża. Najlepsze efekty osiągniemy, jeżeli połączymy terapię z odpowiednio dobranymi suplementami diety, które pomogą wzmocnić organizm, kontrolować ejakulację oraz zyskać większą pewność siebie w sypialni. Ćwiczenia można wykonywać również z pomocą partnerki. Udział i wsparcie ukochanej może być ważnym czynnikiem pomagającym w przezwyciężeniu problemu i pomoże szybciej osiągnąć pożądane efekty oraz wzmocnić relacje w związku.
Sprawdź najskuteczniejsze na rynku tabletki na przedłużenie stosunku, polecane przez lekarzy oraz farmaceutów.
Climax Control – zapewnia pełną kontrole nad wytryskiem podczas stosunku. Preparat został bardzo wysoko oceniony przede wszystkim przez partnerki mężczyzn stosujących preparat jako najlepsze na rynku tabletki na opóźnienie wytrysku.
XtraSize – Najskuteczniejszy na rynku sposób na powiększenie penisa. Dzięki temu preparatowi możesz zwiększyć długość członka do 7 cm, z czego będziesz zadowolony ty jak i twoja partnerka.
Tagi dla artykułu: środek na opóźnienie wytrysku ; opóźnienie orgazmu ; jak zapobiegać przedwczesnemu wytryskowi
Masz problem z nieodpowiednią wielkością członka? Chciałbyś pochwalić się większym rozmiarem penisa i uszczęśliwić każda partnerkę? Zanim pójdziesz do chirurga i zdecydujesz się na bolesną operację wypróbuj ćwiczenia na powiększenie penisa, które naprawdę działają.
Ćwiczenia na powiększanie penisa
Stosowanie ćwiczeń powiększających penisa oraz suplementacja wpływająca na jego rozmiar to najchętniej wybierane przez mężczyzn sposoby na bezbolesne i bezinwazyjne powiększenie członka. Jak powiększyć penisa ćwiczeniami?
Chirurgiczne powiększanie penisa
Zanim zaczniemy stosować ćwiczenia powiększające i pogrubiające członka powinniśmy skonsultować się z urologiem lub seksuologiem, który określi czy nie cierpimy na żadne schorzenia i dolegliwości uniemożliwiające taką kurację. Mamy wówczas pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy, która może zaważyć na naszym dalszym życiu seksualnym.
Zanim przystąpimy do ćwiczeń penisa należy zadbać o właściwą rozgrzewkę oraz nawilżenie członka, które zneutralizuje nieprzyjemne doznania podczas „treningu”. Najlepiej wykonać delikatny masaż lub rozgrzać członka strumieniem ciepłej wody, co spowoduje jego większe ukrwienie.
Po rozgrzewce powinniśmy osuszyć członka i wmasować w niego środek nawilżający. Na początek możemy zastosować ćwiczenia rozciągające, które polegają na delikatnym naciąganiu penisa i pozostawaniu w takiej pozycji przez kilka sekund. Musimy działać bardzo delikatnie, tak, aby nie odczuwać bólu – w razie erekcji ćwiczenia należy przerwać.
Powiększenie penisa ćwiczenia
Kolejnym ćwiczeniem pozwalającym powiększyć członka jest poruszanie członkiem w czasie erekcji – napinanie mięśni sprawia, że członek nie tylko będzie większy, ale także bardziej sztywny. Do grupy ćwiczeń skierowanych na wzmocnienie siły mięśni należy także napinanie mięśni Kegla, które możemy wykonywać praktycznie cały czas – napinamy mięśnie tak, jak podczas przerywania strumienia moczu.
Wykonując różne zestawy ćwiczeń na powiększenie penisa możemy uzyskać lepsze efekty, jednak zawsze musimy wiedzieć, że jest to kuracja długoterminowa. Jeżeli zależy nam na szybszym efekcie lepiej wspomagać ćwiczenia stosowaniem tabletek na powiększenie penisa, które stymulują rozrost ciał jamistych członka i tym samym szybko zwiększają jego rozmiar oraz obwód.
Jak stać się mężczyzną pożądanym przez wszystkie kobiety? W jaki sposób podnieść swoją atrakcyjność? Szukając skutecznego sposobu na zyskanie większego zainteresowania płci przeciwnej warto wypróbować działanie naturalnych feromonów, które w dyskretny sposób pozwolą cieszyć się większym powodzeniem u kobiet oraz rozbudzą w nich pożądanie.
Feromony męskie
Osoby stosujące kosmetyki z dodatkiem naturalnych feromonów potwierdzają ich skuteczność, wiec warto już dziś wypróbować ten sposób i cieszyć się z pozytywnych efektów jego działania. Dzięki feromonom nawet najbardziej nieśmiały mężczyzna stanie się obiektem westchnień i zyska znacznie większą pewność siebie podczas kontaktu z kobietami.
Co to są feromony
Feromony są bezwonnymi substancjami, które wydzielają organizmy ludzkie, zwierzęce oraz rośliny, zaliczamy je do związków semiochemicznych. Ich wydzielanie ma na celu zainteresować osobnika płci przeciwnej naszą osobą oraz wpłynąć na postrzeganie nas, jako dobrego materiału na partnera. Co ciekawe niektóre rośliny wytworzyły zdolność wydzielania feromonów danego gatunku owadów, co gwarantuje im zapylenie i przetrwanie.
Feromony czy to działa
Feromony są często zaliczane do grupy afrodyzjaków, jednak jest to błędne postrzeganie ich działania. Afrodyzjaki to najczęściej substancje, które nie posiadają żadnego potwierdzenia skuteczności, a ich działanie to zwykle efekt placebo. Tego samego nie można powiedzieć o feromonach, które zostały dane nam przez „matkę naturę” i mają realny wpływ na naszą atrakcyjność oraz przez wieki zapewniały przetrwanie wszystkim żywym organizmom.
Kosmetyki z feromonami
Najczęściej na rynku spotkamy perfumy lub wody po goleniu z dodatkiem feromonów, jednak nie wszystkie kosmetyki posiadają naprawdę udowodnione działanie. Zanim zdecydujemy się na zakup warto poznać opinię innych i wybierać tylko sprawdzone produkty.
Feromony dla mężczyzn zawierają naturalny składnik adrostadienon (feromon wydzielany przez mężczyznę tylko w okresie dojrzewania), który wpływa pobudzająco na płeć przeciwną, wzbudza pożądanie i znacznie zwiększa zainteresowanie kobiet. Dzięki niemu mężczyzna staje sie godnym uwagi „samcem”, a pierwsze wrażenie, jakie wywołuje u swojej wybranki jest znacznie korzystniejsze i może zaważyć na dalszej kontynuacji znajomości.
Feromony dla mężczyzn opinie
Od lat trwają badania nad skutecznością działania feromonów, które potwierdzają ich pozytywne działanie. Naukowcy prezentują np. wyniki eksperymentu, podczas którego kobiety chętniej wybierały fotele w kinie, na które wcześniej zostały rozpylone męskie feromony. Nie brakuje zwolenników i przeciwników teorii skuteczności feromonów, jednak dopóki sami nie przekonamy sie o ich działaniu nie jesteśmy w stanie opowiedzieć się za żadną z grup. Szukając skutecznego preparatu z feromonami możemy wybierać w kosmetykach bezwonnych lub posiadających delikatny, męski zapach, który dodatkowo wpływa na zmysły kobiet.
Jak stosować feromony?
Feromony powinno się stosować podobnie, jak zwykłe perfumy w miejscach pulsowania krwi np. po wewnętrznej stronie nadgarstków, w okolicy skroni, w zgięciu łokci czy za uszami. Preparaty z dodatkiem feromonów można również stosować delikatnie spryskując nimi włosy lub wcierając pod nosem lub brodą. Dodatek feromonów w kosmetykach sprawia, że już po krótkiej chwili jesteśmy najciekawszym obiektem w otoczeniu oraz czujemy się znacznie pewniejsi siebie.
Jak długo działają feromony?
Kilka godzin, jednak jest to czas w pełni wystarczający do zrobienia pozytywnego pierwszego wrażenia i rozbudzenia pożądania w otaczających nas kobietach – czy można chcieć czegoś więcej?
Wielu mężczyzn nie jest zadowolonych z wielkości swojego przyrodzenia i na nic zdają się tłumaczenia, że liczy się jakość, a nie wielkość. (pozycje przy małym penisie)
Jak powiekszyc penisa naturalnie
Jak radzić sobie z problemem? Jakie pozycje pozwolą Twojej partnerce osiągnąć satysfakcję, pomimo niewielkich rozmiarów Twojego penisa?
Jakimi kryteriami określać wielkość penisa? Kiedy możemy mówić o standardowym rozmiarze i odstępstwach od normy? Wedle badań i statystyk przeciętny Europejczyk może poszczycić się członkiem, który ma niewiele ponad 15 cm podczas wzwodu, jednak te same statystyki dowodzą, że ponad połowa mężczyzn uważa, że jest to zbyt mało by zadowolić partnerkę.
Pozycje dla małego penisa
Każdy mężczyzna chciałby być w sypialni Adonisem, jednak nie zawsze natura okazuje się być aż tak hojna. Istnieje wiele sposobów na powiększenie rozmiarów członka, bardzo pomocne mogą się również okazać odpowiednie pozycje, które pozwalają zniwelować różnice w rozmiarze i dają zaspokojenie każdej ze stron. Oprócz sprytnych trików w sypialni można również spróbować innych metod np. jednych ze skuteczniejszych tabletek na powiększenie członka bądź ćwiczeń czy bardziej radykalnych sposobów na powiększenie męskości, jakimi są zabiegi chirurgiczne. To ostatnie wyjście raczej nie zyskuje zbyt wielu entuzjastów- skalpel to też nóż i zawsze może zadrżeć chirurgowi ręka.
Seks pozycje zdjęcia
Paradoksalnie to nie wielkość penisa ma znaczenie, gdyż najbardziej czułe punkty znajdują się zaraz przy wejściu do pochwy. Tutaj liczy się technika, a nie długość, choć ten aspekt znacznie wpływa na psychikę i często jest przyczyną problemu. Mężczyzna zbytnio skupiający się na sobie zapomina, że odpowiednia dawka czułości, uczucia oraz przemyślane pieszczoty są równie ważne jak rozmiar, co powoduje problemy znacznie częściej niż brak 1 lub 2 cm.
Pozycje z małym penisem
Chcąc czerpać więcej przyjemności w łóżku warto wybierać pozycje, które pozwalają na głębszą penetracje i dają dodatkowo możliwość stymulacji łechtaczki. Możemy do nich zaliczyć np.:
tradycyjna pozycję misjonarską,
pozycję na łyżeczkę,
pozycja kolanowo- łokciowa,
świeca- podobna do pozycji klasycznej misjonarskiej, z tym, że partnerka kładzie nogi na ramionach partnera.
Wymienione wyżej pozycje to tylko kropla w morzu możliwości. Warto pamiętać o tym, że wszystkie braki da się nadrobić odpowiednio długą grą wstępną oraz techniką. (malypenis)
Zobacz także najskuteczniejsze tabletki na powiększenie penisa oraz zwiększenie osiągnięć w łózko.
Istnieje grupa ludzi, których charakteryzuje niedowaga i to właśnie do nich kierowana jest dieta wysokoenergetyczna, która nie wpływa na zwiększenie tkanki tłuszczowej, a buduje masę mięśniową. Dodatkowo tabela zawierająca idealna waga do wzrostu i wieku.
Co zrobić aby przytyć
Niedowaga może być spowodowana m.in. nadmierną aktywnością, znacznie przyśpieszonym metabolizmem czy przebytymi chorobami. Jak przytyć? Teoretycznie wystarczy zwiększyć kaloryczność posiłków oraz ich częstotliwość, ale nie chodzi tutaj o bezmyślne objadanie się słodyczami, tłustymi potrawami czy Fast Foodami. Chcesz zdrowo przybrać na wadze? Poniżej znajdziesz praktyczne i skuteczne porady w tym temacie.
ZASADY DIETY WYSOKOENERGETYCZNEJ Na początek należy uzbroić się w cierpliwość. Proces przyrostu masy mięśniowej jest dość powolny. Zanim przystąpimy do diety należy przez 7 dni zapisywać każdy zjedzony posiłek i obliczać dzienną dawkę przyjętych kalorii.
Dieta wysokoenergetyczna jadłospis
Aby przytyć ok. 1 kg potrzebujemy co najmniej 500 dodatkowych kalorii na dobę. Żeby zwiększona kaloryczność posiłków nie powodowała uczucia pełności konieczne jest spożywanie 5 lub 6 posiłków dziennie, czyli 3 dań głównych – śniadanie, obiad, kolacja i dodatkowych przekąsek. Ostatni posiłek powinien być spożyty na krótko przed snem, jednak nie może zbytnio obciążać układu trawiennego.
Co trzeba jeść żeby przytyć – W naszym codziennym menu nie powinno zabraknąć:
makaronów,
pełnoziarnistego pieczywa,
brązowego ryżu,
mięsa,
ryb morskich i owoców morza,
oliwy z oliwek, oleju rzepakowego i słonecznikowego,
warzyw i owoców,
gęstych przecierów owocowych, owocowo – warzywnych i soków przecierowych,
gęstych zup,
roślin strączkowych,
bakalii, suszonych owoców, orzechów,
przetworów mlecznych np. jogurty, kefir, maślanka.
Głównie chodzi o jedzenie produktów zawierających dużą ilość węglowodanów, można się także wspomóc odżywkami typu Gainer, zawierającymi poza węglowodanami, białko oraz aminokwasy i witaminy.
Waga do wzrostu i wieku
Co zrobić zeby przytyć
Podczas stosowania diety wysokoenergetycznej nie należy unikać ćwiczeń oraz zwrócić baczną uwagę na unikanie sytuacji stresowych. Wzmożone napięcie nerwowe oraz ciągły stres prowadzą do zwiększenia tępa metabolizmu oraz utraty wagi. Konieczna jest również całkowita rezygnacja z picia kawy i innych napojów zawierających kofeinę oraz zaprzestanie palenia papierosów i picia alkoholu.
Dużym błędem podczas stosowania tej diety jest spożywanie ciężkostrawnych i tłustych dań oraz nadmiaru tłuszczów zwierzęcych (masło, smalec, tłusta śmietana), gdyż powodują one wzrost poziomu cholesterolu oraz niepotrzebny przyrost tkanki tłuszczowej.
Dieta kaloryczna
Jeżeli chcemy, aby dieta wysokoenergetyczna była jeszcze bardziej efektywna warto uzupełnić codzienny jadłospis naturalnymi suplementami typu Probolan 50 lub odżywkami, które powodują szybszy przyrost masy mięśniowej. Są one polecane osobom zdrowym, osoby, u których niedowaga spowodowana jest przebytymi chorobami powinny przyjmowanie suplementów skonsultować z lekarzem.
Każdy mężczyzna chciałby cieszyć się ze swojego życia erotycznego, jednak istnieją pewne mankamenty, które mogą to znacznie utrudnić m.in. zbyt mały lub krzywy członek. Jak radzić sobie z takimi problemami? Wszystko zależy od stopnia skrzywienia oraz jego przyczyny. Zdarza się, że nieleczona w dzieciństwie stulejka powoduje znaczne skrzywienie penisa, większość takich przypadków wymaga interwencji chirurgicznej, jednak z mniejszymi mankamentami możemy próbować poradzić sobie sami.
Istnieje szereg przyczyn mogących powodować różne natężenie problemu. Jeżeli skrzywiony członek nie powoduje dyskomfortu podczas współżycia i nie utrudnia osiągnięcia erekcji jest to problem natury kosmetycznej, jednak i tak warto skonsultować ten fakt z lekarzem urologiem, gdyż większość wad w tym obszarze może być powodowanych przez niewłaściwą budowę prącia. Mały penis pozycje
Jak wyprostować członka
Małe wady, które nie powodują bólu oraz dyskomfortu można starać się zniwelować poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz stosowanie specjalnych aparatów korekcyjnych dostępnych na rynku. Ich działanie opiera się na rozciąganiu tkanek, przez co penis może powrócić do właściwej krzywizny. Zanim zdecydujemy się na bezinwazyjne metody prostowania penisa musimy wiedzieć, że na efekty trzeba będzie poczekać. Proces nie przebiega w tempie ekspresowym, wymaga czasu oraz naszego zaangażowania. Specjalne urządzenia przeznaczone do prostowania penisa należy nosić czasami kilka godzin dziennie, podobnie ćwiczenia wymagają naszej systematyczności, aby były skuteczne.
Jak wyprostować skrzywienie penisa
Ćwiczenia prostujące penisa polegają przede wszystkim na odginaniu go w przeciwległą do krzywizny stronę oraz na rozciąganiu tkanek, przez co dochodzi do wypełnienia miejsc skrzywiania, a członek może osiągnąć prostą linię.
Prostowanie penisa– efekty
Efekty nieinwazyjnych metod prostowania penisa są różne i zależą od stopnia skrzywienia. W przypadku większych problemów związanych z nieprawidłową budową prącia jedynym ratunkiem okazać się może zabieg chirurgiczny, który wykonamy w coraz większej ilości klinik.
Zanim zaczniemy rozważać wybór odpowiedniej dla nas metody koniecznie należy skonsultować się z lekarzem w celu postawienia diagnozy i określenia podłoża problemu, pozwoli to nie tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia, ale również uniknąć bolesnych skutków ubocznych nieodpowiedniej terapii.
Tagi dla artykułu:jak wyprostowac penisa ; krzywe prącie ; jak naprostować penisa ; korygowanie penisa
Chcąc zwiększyć masę mięśniową nie wystarczy sam trening, ćwiczenia na ciężarach to tylko połowa sukcesu, dowiedz się więcej jak zbudować mięśnie i siłę.
Ćwiczenia na masę mięśniową
Budowa Masy – Osoba zamierzająca zwiększyć masę mięśniową, powinna działać w zaplanowany sposób. Budowanie masy musi być połączone z odpowiednią dietą oraz planem ćwiczeń, które pobudzą nasze mięśnie do wzrostu, przeplatanych z odpoczynkiem. W przeciwnym razie ćwiczenia przyniosą odwrotny skutek – spadek objętości mięśni, ból i kontuzje.
Budowanie masy mięśniowej dieta
Gdy pragniesz wyglądać bardziej męsko tzn mieć duże bicepsy oraz duże barki, które są oznaką siły, zacznij od zmiany swojej diety. Budowanie masy wymaga przyjmowania większej ilości kalorii, gdyż podczas ćwiczeń będziesz je zamieniać na energię. Z tego powodu powinieneś zwiększyć ilość posiłków przede wszystkim białkowych, stanowiących naturalny budulec dla mięśni. Można uzupełniać jego niedobory za pomocą odżywek.
Aby uniknąć odwodnienia i zapewnić sobie prawidłowy przyrost mięśni, konieczne jest wypijanie większej ilości płynów. Najlepiej sprawdza się zwykła, wysokomineralizowana woda mineralna.
Nawet jeśli masz problemy z nadwagą, nie eliminuj całkowicie tłuszczu z pożywienia. Jest on konieczny do przyswajania niektórych witamin, należy jednak pamiętać że chodzi o niewielkie ilości tłuszczy.
Jak szybko zrobić mięśnie
Bez zaplanowanych i regularnych ćwiczeń nic nie osiągniesz, a najlepiej ująć każde z nich w formie wpisu w kalendarzu (trening na mięśnie).
Każdą sesję należy poprzedzić solidną rozgrzewką za pomocą lekkich ciężarów, a następnie przejść do większych obciążeń. Przed treningiem warto zapatrzeć się w aminokwasy, które zapewnią nam odpowiedni anabolizm podczas trwania treningu.
Ile powtórzeń na masę
Trenuj z dużymi obciążeniami robiąc od 6 do 12 powtórzeń, ilość powtórzeń na masę trzeba dobrać sobie indywidualnie, dla jednej osoby 10 powtórzeń będzie dawało bardzo dobre efekty, natomiast na druga osobę lepiej zadziała obciążenie, które będzie w tanie podnieść maksymalnie 8 razy, kolejną ważną rzeczą o której trzeba pamiętać to dobrze rozplanowany trening.
Trening na silowni
Jeżeli np w poniedziałek ćwiczyłeś tricepsy to we wtorek nie powinieneś ćwiczyć mięśni klatki, które w dużym stopniu angażują mięśnie tricepsa. Kolejnego dnia należy przeprowadzić trening angażujący przeciwstawne mięśnie czyli biceps, mięśnie pleców podczas których także będzie pracował biceps. Taki trening pozwoli odpocząć mięśniom a co za tym idzie da im czas niezbędny do wzrostu.
Ćwiczenia na masę mięśniową
Wzrost mięśni wymaga odpoczynku, dlatego korzystne jest pracowanie w taki właśnie sposób. Eksperci od treningu siłowego zalecają, by trenować z tak zwanymi ciężarami luźnymi – takimi jak sztanga, gdyż pozwalają one na lepszy rozwój mięśni. Gorsze efekty osiągamy podczas ćwiczeń z atlasem, ale taki trening nie wymaga obecności partnera.
Przetrenowanie mięśni
Przetrenowanie mięśni objawia się przede wszystkim stagnacj, czyli mięśnie przestają rosnąć często czujemy się nadmiernie przemęczeni, ziewamy, mogą występować bóle głowy, brak apetytu. Najlepszym rozwiązaniem jest albo robienie bardzo mało intensywnych treningów na ok 50% obciążenie wraz z odpowiednią suplementacją bądź całkowite zaprzestanie treningów na co najmniej miesiąc.
Jak szybko zrobić mięśnie
Ostatnim elementem budowania masy mięśniowej jest zdrowy tryb życia. Mięśnie rozwijają się harmonijnie jedynie u osób, które unikają używek i poświęcają swój czas na dokładnie wykonywane i zaplanowane ćwiczenia. Pojedyncze „zrywy” doprowadzą jedynie do problemów z kontuzjami, a w najlepszym wypadku do zakwasów.
Najczęściej polecane i dobre odzywki na mase, jest to także najczęściej polecana odzywka na sile.
