TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Picie wody a odchudzanie

picie wody na odchudzanieWoda jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jej właściwa ilość w diecie pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, regulować procesy przemiany materii oraz utrzymać zgrabną sylwetkę. Ile pić wody?

Picie wody odchudzanie

Znane powiedzenie mówi, że „woda jest źródłem życia” i jest w tym sporo racji. Bez jedzenia jesteśmy w stanie przetrwać bardzo długo, a brak wody powoduje ogromne szkody w organizmie już po kilku dniach i w konsekwencji prowadzi do śmierci.

Co wspomaga odchudzanie

Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ok. 2 litrów czystej wody dziennie, jednak niewiele osób o tym pamięta. Najczęściej pijemy kawę, herbatę oraz soki i napoje owocowe, które nie zapewniają nam właściwej ilości płynów w diecie i w niewielkim stopniu nawadniają organizm. Do napojów, które znacznie przyczyniają się do odwadniania organizmu należą wszelkie płyny, które działają moczopędnie np. kawa oraz napoje alkoholowe.

Do picia na odchudzanie – Niegazowana woda mineralna jest szczególnie zalecana podczas stosowania diety oraz walki ze zbędnymi kilogramami. Dzięki niej szybciej pozbywamy się tkanki tłuszczowej oraz odczuwamy mniejszy głód.

woda z kranu

Woda, a odchudzanie

Większość diet zaleca wypijanie dużych ilości wody podczas stosowania kuracji odchudzających, gdyż ma ona dobroczynny wpływ na cały organizm. Pijąc wodę znacznie łatwiej zaspokajamy głód, pozbywamy się z organizmu zalegających toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii, a także wspomagamy działanie narządów wewnętrznych m.in. nerek.

Czy picie dużej ilości wody wspomaga odchudzanie

Picie wody pomaga również pokonać ochotę na podjadanie między posiłkami i sprawia, że mamy znacznie więcej energii. Dobroczynne działanie wody możemy zauważyć już po kilkudniowym, regularnym piciu znacznych jej ilości, kiedy to całkowicie zmienia się nasze samopoczucie np. przestajemy odczuwać niepokój, przestajemy borykać się z bezsennością czy zauważamy różnicę wagi.

Picie wody na odchudzanie

Jeżeli stosujemy kurację odchudzającą, picie wody pomaga nam zapanować nad uczuciem głodu i spożywać mniejsze porcje pokarmów. Wypijanie wody przed posiłkiem powoduje, że nasz żołądek jest już w części wypełniony, przez co znacznie szybciej odczuwamy sytość.

Woda odchudzanie

woda-na-spalanie-tluszczuWoda to także szereg niezbędnych, na co dzień minerałów, których nie dostarczamy w odpowiedniej ilości. Ogromną zaletą wody, pomijając kwestie kompleksowego działania na cały organizm jest jej zerowa kaloryczność, która pozwala zaspokoić pragnienie bez obaw o sylwetkę. Inne lubiane przez nas napoje, zwłaszcza słodkie i gazowane mogą zawierać w swoim składzie nawet kilka szklanek cukru, który szybko sieje spustoszenie w organizmie i powoduje znaczne przybierania na wadze.

Picie dużej ilości wody

Jeżeli myślimy o odchudzaniu powinniśmy szczególnie zastanowić się nad wprowadzeniem dużej ilości wody do naszego codziennego jadłospisu, zapewni nam ona lepsze efekty odchudzania oraz pozwoli łatwiej przejść przez całą kurację.

Jak jeść żeby schudnąć

jak schudnacOdchudzanie to nie tylko dieta, jeżeli nie zmienimy swoich przyzwyczajeń żywieniowych jej efekty będą znikome. Chce schudnąć 10 kg!

Jak skutecznie schudnąć

Jak jeść żeby schudnąć? Na to pytanie jest tylko jedna odpowiedź – mało, a często. Małe porcje nie tylko pomagają powstrzymać głód, ale dodatkowo wspomagają odchudzanie i pozwalają na dłużej zatrzymać jego efekty.

 

 

Dlaczego należy jeść mało i często?
Jeżeli jemy regularnie, ale małe porcje utrzymujemy stały poziom cukru we krwi. Właściwa ilość cukru jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz odpowiada m.in. za uczucie głodu. Jedząc małe porcje właściwie zbilansowanych posiłków czujemy się lepiej i nie mamy ataków wilczego głodu, który często przyczynia się do powstawania nadwagi.

 acai berry 900 jak brać

Co jeść żeby schudnąć 10 kg

Prawidłowa dieta powinna składać się z 5 posiłków, przy czym najważniejsze jest śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień i pozwala zapomnieć o tuczących przekąskach. Jeżeli nie jemy wartościowych śniadań najczęściej pochłaniamy ogromne ilości kalorii wieczorem i rozciągamy nasz żołądek, przez co zaczynamy wpadać w spiralę głodu- im więcej jemy, tym bardziej jesteśmy głodni. Ściana żołądka sukcesywnie rozpychana zbyt dużą ilością spożywanego pokarmu powoduje, że nasz żołądek rośnie wraz z nami, przez co coraz trudniej nam schudnąć.

Jak szybko schudnac po ciazy
Nieregularne jedzenie sprawia, że nasz organizm zaczyna magazynować tkankę tłuszczową na zapas, i wprowadza się w stan permanentnego zaspokajania potrzeb żywnościowych. Zmieniając podejście do jedzenia i stawiając na częstsze, ale mniejsze posiłki wcale nie powodujemy deficytów żywieniowych, nasz organizm otrzymuje wszystko, czego potrzebuje, a my zauważamy różnicę w naszej wadze.

pociazy

Jak schudnac w tydzien
Jeżeli stosujemy dietę koniecznie musimy przestrzegać jej zaleceń, które najczęściej przewidują właśnie jedzenie 5 posiłków dzienne, najlepiej o stałych porach. Postępując zgodnie z tą zasadą jesteśmy w stanie nie tylko nauczyć się kontrolować głód, ale także przestawić nasz organizm na właściwe nawyki żywieniowe.

Co zrobic zeby schudnac – Sam proces jedzenia powinien odbywać się w spokoju. Im dłużej przeżuwamy każdy kęs, tym szybciej nasz mózg dostanie sygnał, że czas na jedzenie minął i odczujemy sytość.

Zalety właściwego sposobu odżywiania
Zmieniając swoje nawyki żywieniowe szybko zauważymy efekty diety. Nasz organizm zacznie się przyzwyczajać do jedzenia o odpowiednich porach i przestanie stale domagać się kolejnych porcji składników odżywczych.  Jedzenie często mniejszych porcji pomaga również przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia, które podczas stosowania diety zwykle ulega pogorszeniu.
Podstawowymi zaletami jedzenia małych porcji jest:

Jak schudnac 5 kg

  • utrzymywanie stałego poziomu cukru we krwi
  • przeciwdziałanie rozpychaniu żołądka, który sam nie powróci później do normalnego rozmiaru i stale będzie domagał się kolejnych posiłków,
  • przeciwdziałanie uczuciu głodu oraz zapobieganie procesom magazynowania tłuszczu i związków odżywczych „na później”,
  • osiąganie znacznie lepszych wyników w odchudzaniu.

Jeżeli będziemy stosować się do powyższych zasad na pewno sporo schudniemy. Właściwy styl odżywiania warto również stosować po zakończeniu diety, co pozwoli długo cieszyć się ładną sylwetką oraz lepszym samopoczuciem.

Zobacz najczęściej polecane tabletki odchudzające, przez dietetyków oraz trenerów fitness:

Jagody acai odchudzanie

Szybkie odchudzanie tabletki

acaiberry-opis

thermacuts

Najlepszy spalacz tłuszczu

Oczyszczanie organizmu z toksyn

ultraslim

unitoxin

Tagi dla artykułu: co jeść żeby schudnąć forum ; co jesc by schudnac ; jak schudnac szybko ; co mam zrobić żeby schudnąć ; co mam jeść żeby schudnąć

Szkodliwe substancje w żywności

chemia-w-jedazeniuDuża liczba substancji sztucznych dodawanych do żywności może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie oraz w konsekwencji prowadzić do zatrucia organizmu toksynami, które znacznie pogarszają samopoczucie i prowadzą np. do nasilenia objawów alergii, bezsenności czy ciągłego osłabienia. Konserwanty w zywnosci

Szkodliwe substancje w jedzeniu

Lista sztucznych substancji, które przyswajamy, na co dzień spożywając produkty żywnościowe jest długa, możemy tutaj wymienić np.:

  • Konserwanty
  • Sztuczne barwniki
  • Substancje zagęszczające
  • Substancje żelujące
  • Substancje zakwaszające
  • Sztuczne słodziki
  • Poliole
  • Azotyny
  • Substancje polepszające smak i zapach

Chemia żywności

Wszystkie te składniki możemy znaleźć w chętnie spożywanych przez nas i nasze dzieci produktach, a mają one jedno zadanie- wpłynąć na atrakcyjny smak i zapach oraz przedłużyć trwałość danego produktu. Częste spożywanie żywności wysokoprzetworzonej wpływa nie tylko na wzrost poziomu toksyn, ale także sprawia, że nasz smak ulega wypaczeniu, co możemy zauważyć np. w przypadku nagłej zmiany diety i spożywania pokarmów naturalnych, których smak wydaje się wówczas nijaki, mdły i nieatrakcyjny. Warto dodać, iż wiele substancji sztucznych, które spożywamy, na co dzień wykazuje silnie działanie uzależniające oraz pobudzające.

Substancje toksyczne w żywności 

Skutki uboczne spożywania szkodliwych substancji dodawanych do żywności – Konserwanty.

Najbardziej szkodliwe konserwanty to:

  • Kwas benzoesowy (E210) – występuje m.in. w konserwach rybnych, nektarach i napojach owocowych, napojach energetycznych czy margarynach- wpływa na pracę żołądka oraz jelit, często powoduje alergie skórne,
  • Azotyny potasu i sodu (E249 i E250) – używane do wyrobu wędlin i peklowania mięsa, wykazują działanie rakotwórcze oraz zabijają naturalną florę bakteryjną w jelitach wpływając na zmniejszenie naturalnej odporności organizmu,
  • Siarczany (E220 do E228) – znajdują się m.in. w sokach owocowych i napojach, winie, czy konserwach, powodują nawracające bóle głowy oraz nudności i wymioty.

Sztuczne barwniki
Do grupy szkodliwych barwników zaliczamy m.in.:

Żółcień pomarańczową
  • Żółcień pomarańczową (E110) – może powodować reakcje alergiczne (wysypki, duszności), znajduje się najczęściej w dżemach i gumach do żucia, wyrobach cukierniczych,
  • Błękit ubrylantowany (E133) – podrażnia jelita i żołądek- jest dodawany np. do konserw warzywnych,
  • Żółcień chinolinowa (E104), azorubina (E122), tartrazyna (E102), czerwień Allura (E129), czerwień koszenilowa (E124)  – barwniki najczęściej dodawane do słodyczy i słodkich napojów gazowanych- powodują silną dekoncentrację i nadpobudliwość, są szczególnie szkodliwe dla dzieci.

Sztuczne Słodziki
Zaliczamy tutaj (m.in.: acesulfam K E950, aspartam E951, sukraloza E955), substancje te podrażniają żołądek a Aspartam jest bardzo szkodliwy i powstało na temat jego szkodliwości wiele opracowań naukowych jak i programów dokumentalnych.

Chemia w zywnosci – Wyróżnić możemy tutaj szereg substancji dodawanych do marynat oraz przypraw m.in. kwas octowy (E 260), który podrażnia żołądek i wpływa na rozwój wrzodów oraz chlorek potasu (E 508), magnezu (E 511) i wapnia (E509) – wykazują wpływ na działanie nerek i wątroby oraz mają silne działanie przeczyszczające.

duze-truskawki

Sztuczne substancje zagęszczające i żelujące

Do tej grupy zaliczamy m.in. kwas alginowy (E400), który szczególnie szkodzi kobietom w ciąży.
Składniki produktów spożywczych – Poliole


Kolejna grupa substancji słodzących, zaliczamy tutaj m.in. sorbitol (E420), ksylitol (E967), wykazują silne działanie przeczyszczające.

Sztuczne dodatki do żywności

Spożywając w nadmiarze wyżej wymienione substancje konieczne jest sukcesywne przeprowadzanie kuracji detoksykacyjnych organizmu np. stosując odpowiednie diety oraz przyjmując suplementy oczyszczające nasz organizm z nadmiaru toksyn i związków chemicznych.

Oczyszczanie Organizmu Dieta

detox-organizmuSzybkie tempo życia oraz spożywanie wysoko przetworzonych pokarmów sprzyja nagromadzeniu w naszym organizmie szkodliwych toksyn, z którymi nasze układy wydalniczenie są w stanie sobie same poradzić. Detox organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Okres zimowy jest doskonałym czasem na przeprowadzenie kuracji oczyszczającej, dzięki, której pozbędziemy się dodatkowych kilogramów, zyskamy atrakcyjną sylwetkę oraz odczujemy znaczną poprawę naszego samopoczucia.

Naturalne oczyszczanie organizmu

Szkodliwe toksyny znajdują się w większości pokarmów, dostarczamy je do naszego organizmu również z używkami m.in. kawą, alkoholem i papierosami. Bardzo zły wpływ na nasze zdrowie ma m.in. glutaminian sodu, (Zobacz: Szkodliwe substancje w żywności) który dodawany jest to większości gotowych i szybkich w przygotowaniu dań, z których chętnie korzystamy nie mając czasu na samodzielne przygotowanie posiłku.

Zatrucie organizmu toksynami objawy

Szkodliwe konserwanty i związki chemiczne spożywane codziennie oraz toksyny przyswajane przez organizm z otoczenia znacznie wpływają na nasze zdrowie oraz wydolność organizmu. Do najczęściej spotykanych objawów zatrucia możemy zaliczyć:

  • ciągłe bóle głowy,
  • problemy trawienne,
  • znaczny spadek formy,
  • przemęczenie,
  • bezsenność,
  • ogólne osłabienie i spadek odporności,
  • gorszy wygląd cery, trądzik, łamliwe i matowe włosy,
  • problemy z koncentracją i zapamiętywaniem.

zatrucie

Wszystkie te objawy są bardzo męczące i warto szybko reagować, zanim na dobre uprzykrzą nam życie. W detoksie organizmu pomogą nam diety odtruwające, które wspomogą organizm w walce z toksynami i pozwolą szybciej powrócić do dobrej formy fizycznej i psychicznej.

Dieta odtruwająca

W odtruciu naszego organizmu pomogą wszystkie zdrowe i naturalne produkty jak np.: świeże owoce i warzywa, przeciery owocowe i warzywne, naturalne soki bez dodatku cukru, zielona herbata, woda mineralna, miód, owoce cytrusowe, naturalne zioła i przyprawy np. imbir. Zasadniczo wszystkie naturalne produkty pomogą w większym lub mniejszym stopniu pozbyć się toksyn z organizmu i wpłyną na nasze lepsze samopoczucie.

Oczyszczanie organizmu woda

Samo spożywanie zdrowych produktów, jednak nie wystarczy. Konieczna jest także zmiana codziennych nawyków żywieniowych- rezygnacja ze szkodliwych tłuszczów, zastąpienie smażenia gotowaniem na parze, pieczeniem i duszeniem, ograniczenie soli, białego cukru oraz słodyczy w diecie, rezygnacja z napojów gazowanych, chipsów i Fast Foodów, jak również znalezienie czasu na codzienne ćwiczenia. Podstawą diet oczyszczających jest również spożywanie dużych ilości wody mineralnej, która oczyszcza i odtruwa organizm oraz doskonale wspomaga całą kurację.

odtrucie-organizmiu

Zalety diety odtruwającej

Dieta odtruwająca przyspiesza metabolizm oraz znacznie poprawia funkcjonowanie wątroby odpowiedzialnej za oczyszczanie organizmu. Pozwala również zyskać zgrabną sylwetkę bez obaw o stan naszego zdrowia, gdyż dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Odpowiednio zbilansowana dieta odtruwająca może być stosowana przez dłuższy czas, dzięki czemu zapobiegniemy ponownemu odkładaniu się toksyn oraz znacznie wzmocnimy nasz organizm.

Sprawdź najnowsze produkty odtruwające organizm oraz przyśpieszające metabolizm, dzięki czemu szybko zyskasz szczupłą sylwetkę. Produkty rekomendowane przez lekarzy oraz farmaceutów.

Untoxin

 unitoxin

Acai Berry 900                          ThermaCuts                   Ultra Slim ultraslimacaiberry-opisthermacuts

 Tagi dla artykułu: zioła na oczyszczenie organizmu ; e 621 – glutaminian sodu ; dieta oczyszczająca organizm z toksyn przepisy ; glutaminian sodu szkodliwość ; glutaminian sodu a gluten

Bilans Energetyczny

pomiar-tkanki-tluszczowejSzukasz sposobu na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Dotychczasowe stosowanie diety nie przyniosło zadowalającego efektu? Wskaznik bmi.

     

Bilans energetyczny organizmu

Problem może polegać na złym podejściu do odchudzania i spożywaniu zbyt dużej ilości kalorii. Podstawą skutecznego odchudzania jest właściwe określenie naszego zapotrzebowania na energię oraz stosowanie tzw. ujemnego bilansu energetycznego, który pozwoli nam powrócić do szczupłej sylwetki. Zanim, jednak rozpoczniemy odchudzanie warto wcześniej poznać zasady dotyczące ustalania bilansu energetycznego oraz określania właściwego wskaźnika naszej masy ciała, czyli w skrócie BMI.

Co to jest bilans energetyczny

Praktycznie każdy spożywany posiłek zawiera kalorie, które przetwarzane są przez organizm ludzki na energię potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Bilans energetyczny w dużym skrócie możemy określić, jako ilość kalorii dostarczaną do organizmu, którą możemy od razu przetworzyć bez odkładania jej nadmiaru w postaci tłuszczu. Zasadę tą określić można również na zasadzie porównania, że popyt na kalorie powinien być równy podaży.

Tycie to nic innego, jak efekt magazynowania energii przez nasz organizm. Jest to możliwe, gdyż większość z nas spożywa w ciągu jednego dnia zdecydowanie większą ilość kalorii niż przewiduje nasze dzienne zapotrzebowanie na energię. Energia dostarczana do organizmu wykorzystywana jest, jako siła napędowa wszystkich układów i narządów, a jej nadmiar magazynowany jest w postaci tłuszczu.

Indeks bmi

Jeżeli przez dłuższy czas spożywamy znacznie większą ilość kalorii, niż powinniśmy nasza tkanka tłuszczowa rozrasta się i z czasem zaczynamy borykać się z nadwagą. Oczywiście, jeżeli prowadzimy bardzo aktywny tryb życia, często ćwiczymy i mamy bardzo szybką przemianę materii przyrost tkanki tłuszczowej jest mniejszy – wszystko zależy od naszych skłonności genetycznych oraz trybu życia.

Przelicznik bmi

Zgodnie z zasadami odchudzania polegającymi na określeniu naszego bilansu energetycznego, jeżeli chcemy schudnąć powinniśmy ograniczyć spożywaną liczbę kalorii, a tym samym zmotywować organizm do czerpania ze zmagazynowanych zapasów.

Jak obliczyc bmi

Zanim zaczniemy określać, jakie jest nasze zapotrzebowanie energetyczne musimy poznać nasze BMI, które da nam odpowiedź na pytanie czy ważymy prawidłowo. BMI oblicza poprzez podzielenie naszej wagi przez wzrost wyrażony w metrach kwadratowych. BMI = waga ciała(w kg) / wzrost (w metrach)2

Wartość, którą otrzymamy należy porównać ze skalą określoną przez Światową Organizację Zdrowia, a wygląda ona następująco:

BMI < 18 niedowaga 18, 5 – 24, 9 waga prawidłowa 25 – 29, 9 nadwaga 30 – 34, 9 otyłość I stopnia 35 – 39, 9 otyłość II stopnia 40 otyłość III stopnia (patologiczna)

Naszą prawidłową masę ciała obliczymy ze wzoru: Waga = BMI x wzrost (w metrach)2

wskaznim bmi

Wskaźnik masy ciała

Po obliczeniu naszego wskaźnika BMI uzyskamy orientacyjne dane na temat tego, ile powinniśmy schudnąć. Kolejnym krokiem jest wyliczenie właściwego zapotrzebowania energetycznego, które jest różne w zależności od naszego wieku, płci oraz wykonywanej pracy.


Aby obliczyć zapotrzebowanie energetyczne możemy posłużyć się wzorem Harrisa i Benedicta: (665, 09 + 9, 56 x MC + 1, 85 x H – 4, 67 x A) – wzór dla kobiet, (66, 47 + 13, 75 x MC + 5 x H – 6, 75 x A) – wzór dla mężczyzn. MC- masa ciała (obliczona powyżej) H- wzrost A- wiek

Ujemny bilans energetyczny

Korzystając z powyższych obliczeń będziemy mogli ustalić nasze zapotrzebowanie energetyczne, które odpowiada właściwej wadze, jaką powinniśmy posiadać. Otrzymany wynik musi stanowić wykładnik zapotrzebowania energetycznego podczas diety i na jego podstawie powinniśmy komponować nasz jadłospis. W ten sposób utrzymamy ujemny bilans energetyczny, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy dzięki czerpaniu ze zmagazynowanych wcześniej zasobów, a tym samym pożegnamy się z nadmiarem tłuszczu i niezbyt atrakcyjną sylwetką.

Sprawdź produkty najczęściej polecane przez zawodowych trenerów fitness oraz farmaceutów, na redukcję tkanki tłuszczowej oraz ogólną poprawę kondycji organizmu

Acai Berry 900                     ThermaCuts                        Ultra Slim acaiberry-opisthermacutsultraslim Untoxin unitoxin

Tagi dla artykułu: obliczanie bmi online ; obliczanie prawidłowej wagi ; oblicz bmi mężczyzna ; wskaźnik masy bmi ; prawidlowe bmi ; skala bmi ; sprawdz bmi

Ranking tabletek odchudzających

tabletki-bez-recepty Na rynku znajdziemy wiele środków odchudzających, jednak jak wybrać ten najbardziej skuteczny? Wybierając suplementy odchudzające warto zaczerpnąć opinii osób, które miały z nimi styczność i mogą potwierdzić, że faktycznie działają. – Najlepsze tabletki odchudzające

Tabletki odchudzające ranking

Tabletki na odchudzanie różnią się składem, przeznaczeniem i działaniem, najczęściej pomagają hamować głód, oczyścić organizm, przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejszyć wchłanianie spożywanych tłuszczów oraz przyśpieszyć przemianę materii. Tabletki na odchudzanie pozwalają również dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę witamin i minerałów, która jest niezbędna podczas stosowania diety.

Tabletki odchudzające bez recepty

Dzięki różnorodnym komentarzom i testom udało się stworzyć ranking najbardziej skutecznych i chętnie kupowanych tabletek odchudzających.

Kryteria oceny suplementów odchudzających – Tabletki odchudzające były poddane rygorystycznej ocenie i testowane w kilku obszarach działania. Pod uwagę brana była ich skuteczność, szybkość zauważalnych efektów, występowanie skutków ubocznych, dostępność oraz cena. Na podstawie tych kryteriów zostało wytypowanych kilka suplementów:

acaiberry1. ACAI BERRY 900 Preparat, który w swoim składzie zawiera jagody Acai, które charakteryzuje duża skuteczność w walce ze zbędnymi kilogramami oraz dobroczynny wpływ na cały organizm. Tabletki pomagają odzyskać szczupłą sylwetkę, poprzez regulację procesów przemiany materii, detoksykację organizmu oraz wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Wszechstronne działanie jagód Acai oraz ich lecznicze właściwości zostały szczególnie dobrze docenione, przez co Acai Berry 900 plasuje się na czele listy polecanych i skutecznych preparatów odchudzających.

acaiberry

thermacuts2. THERMACUTS Preparat zawierający wyciągi ziołowe oraz esencje naturalne pochodzące z tropikalnych roślin i owoców. Dzięki swojemu unikalnemu składowi pozwala znacznie przyśpieszyć proces przemiany materii i spalania tkanki tłuszczowej oraz wpływa na lepsze samopoczucie, gdyż wspomaga wydzielanie hormonu szczęścia, czyli serotoniny. ThermaCuts nie powoduje efektu jojo, jest w pełni naturalnym i bezpiecznym suplementem wspomagającym odchudzanie, który pomoże w odzyskaniu zdrowej i znacznie szczuplejszej sylwetki.

thermacuts

ultraslim-produkt3. ULTRA SLIM Główną zaletą preparatu jest jego kompleksowe działanie orz całkowicie naturalny skład i brak skutków ubocznych. Ultra Slim pozwala zwiększyć możliwości regeneracji organizmu, przyśpieszyć proces przemiany materii oraz zahamować głód, przez co doskonale wspomaga kurację odchudzającą.

ultra-slim

Na kolejnych miejscach w rankingu plasują się preparaty Slimette oraz Alli (ali odchudzanie)


Warto wiedzieć, że działanie wyżej wymienionych preparatów odchudzających jest uwarunkowane naszymi skłonnościami oraz wymogami konkretnego organizmu. Skutki stosowania suplementów mogą się różnić w zależności od nas samych, jednak ich stosowanie na pewno nie wyrządzi nam krzywdy, a dodatkowo dzięki różnorodnym substancjom naturalnym oczyścimy nasz organizm ze szkodliwych substancji, które zmagazynowaliśmy podczas stosowania niewłaściwej diety. Przyśpieszenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej da nam możliwość szybszego zrzucenia zbędnych kilogramów oraz odzyskania pięknej i zgrabnej sylwetki.

Głodówka oczyszczająca organizm

glodowka-oczyszczajaca-organizm-z-toksynGłodówka oczyszczająca ma na celu pozbycie się z organizmu zmagazynowanych w komórkach i tkankach toksyn, a także nadmiaru kilogramów. Istnieje wiele za i przeciw dietom opartym na głodówce, jednak, jeżeli są one krótkotrwałe i przeprowadzone pod kontrolą lekarza i po wcześniejszym przygotowaniu organizmu zwykle okazują się skuteczne. Dieta głodówka?

Detox organizmu

Wszystko o głodówce – Każda głodówka przestraja nasz organizm na tzw. żywienie wewnątrzustrojowe, przez co „odżywiamy” sie tym, czego mamy w organizmie za dużo m.in. złogami białka zgromadzonymi w mięśniach czyli w zasadzie nasz organizm zjada mięśnie i tkanką tłuszczową. Podczas głodówki uwalniane są wszystkie toksyny i inne szkodliwe związki z organizmu, w efekcie czujemy się znacznie lepiej, odzyskujemy siły witalne oraz lepsze samopoczucie.

Wszystkie diety polegające na krótszych i dłuższych głodówkach są przeznaczone tylko dla osób dorosłych i w pełni zdrowych, a przed ich zastosowaniem należy wykonać badania kontrolne oraz poradzić się lekarza. Mniej radykalną głodówką oczyszczającą są różne monodiety np. owocowe lub warzywne, istnieją także sposoby zastępcze m.in. suplementy diety działające podobnie jak głodówka, czyli oczyszczające organizm, ale bez konieczności całkowitej rezygnacji z jedzenia.

Oczyszczanie organizmu głodówka

Suplementy typu Untoxin, ten sposób oczyszczania organizmu z toksyn jest zdecydowanie bezpieczniejszy i równie skuteczny, dodatkowo specjalnie opracowane preparaty uzupełniają naszą dietę w składniki odżywcze oraz naturalne substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ile trwa głodówka?

Istnieją różne rodzaje diet opartych na ścisłej głodówce. Najbardziej bezpieczne są diety jednodniowe lub 36 godzinne, które są w miarę łatwe to zniesienia. Istnieją także diety, które przewidują brak jedzenia nawet przez 10-14 dni, jednak bardzo obciążają one organizm i mogą spowodować poważne niedobory witamin, minerałów oraz innych związków odżywczych. W czasie długotrwałych głodówek, zwłaszcza, jeżeli nie należymy do osób nadmiernie otyłych nasz organizm po zużyciu nadmiaru tkanki tłuszczowej zaczyna czerpać energię z mięśni i w efekcie tracimy nie tylko tłuszcz, ale także tkankę mięśniową, co niekorzystnie wpływa na zdrowie i wygląd naszej sylwetki.

Zasady głodówki oczyszczającej

Zanim przystąpimy do ścisłego postu konieczne jest przygotowanie naszego organizmu na brak jedzenia. Powinno ono przebiegać minimum kilka dni i opierać się nie tylko na radykalnym zmniejszeniu porcji żywnościowych, rezygnacji z mięsa i słodyczy, ale także przygotowaniu od strony psychicznej.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Zanim zastosujemy głodówkę oczyszczającą konieczne jest przynajmniej kilkudniowe przebywanie na diecie bogatej w świeże owoce i warzywa, pieczywo pełnoziarniste, kasze, i ciemne makarony, a także herbaty owocowe i napary ziołowe, które regulują pracę naszego układu trawiennego.

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn

W tym okresie nie można stosować używek, a także spożywać kawy i herbaty. Polecane jest picie świeżo wyciskanych soków z warzyw i owoców oraz unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego, aby dodatkowo nie osłabiać organizmu.

wszystko o glodowce

Leczenie głodówką

Zanim przystąpimy do głodówki musimy zadbać o czas wolny bez konieczności pójścia do pracy i wykonywania innych obowiązków, gdyż nasze niezbyt dobre samopoczucie i osłabienie może nam znacznie utrudnić funkcjonowanie. W zależności od czasu, jaki ma trwać głodówka warto wziąć urlop i skupić się na obserwacji własnego organizmu, aby szybko zareagować na każdą niekorzystną zmianę stanu naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Przystępując do głodówki należy zapatrzeć się w niegazowaną wodę mineralną, którą należy pic po wcześniejszym przegotowaniu. Taka głodówka oparta na samej wodzie i przeprowadzana po raz pierwszy nie powinna trwać dłużej niż 24 godziny. Kolejną kurację tego typu możemy przedłużyć do 36 godzin, a później 3-5 dni, jednak należy wówczas pamiętać o przynajmniej 6 miesięcznej przerwie pomiędzy kolejnymi dłuższymi głodówkami oczyszczającymi.

Głodówka oczyszczająca efekty

Po zakończeniu głodówki należy stosować takie same zasady, jak podczas przygotowań ją poprzedzających – przejście od razu na właściwą dietę może skutkować konsekwencjami zdrowotnymi oraz spowodować natychmiastowy efekt jojo.

Tagi dla artykułu: dieta przeczyszczajaca ; kuracja oczyszczająca organizm z toksyn ; jednodniowa dieta oczyszczajaca ; glodowka efekty ; wczasy z głodówką

Czego nie jeść żeby schudnąć

czego nie jesc zeby schudnacMożesz nie zdawać sobie sprawy, że podczas diety spożywasz produkty, które sabotują twoją wizję o szczupłej sylwetce. Nawet jeśli dany smakołyk wygląda niewinnie i kojarzy Ci się z niegroźną, niemal bezkaloryczną przekąską, to musisz sprawdzać jego skład z tyłu opakowania. Jak jeść żeby schudnąć?

Co jeść żeby schudnąć

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ale często zapominamy o tym, że nie zawsze to, co najładniej wygląda na sklepowej półce, jest dla nas zdrowe (dietetyczne sniadanie). Jak ognia unikaj produktów zbożowych takich jak musli i kolorowych płatków kukurydzianych. Posiadają one sporo błonnika i witamin, ale są źródłem węglowodanów i tłuszczów.

 Zobacz produkt, który hamuje apetyt i pozwala schudnąć

O wiele zdrowsze są czyste płatki owsiane w formie owsianki. Ciemne pieczywo na diecie to także zły wybór. Chleb jest wypiekany z normalnej mąki, a następnie barwiony. Sprawdzaj uważnie, czy chleb jest wypiekany z mąki razowej, czy z pszennej.

 

Trening z rozsądkiem

Może ci się wydawać, że jedzenie przed treningiem to może być coś słodkiego jak baton ale… Jeśli najesz się słodyczy, organizm nie będzie prawidłowo spalał tłuszczu z wnętrza ciała – otrzymuje łatwiej dostępne źródło. Na diecie powinieneś unikać także napojów izotonicznych, kolejnego źródła niepotrzebnego cukru i chemicznych barwników. To samo tyczy się napoi słodzonych, takich jak Coca cola. Alternatywy dla nich nie może stanowić Cola Light, która jest słodzona rakotwórczym aspartamem.

Co jeśc aby schudnąć

Słodziki nie powinny znajdować się w diecie osób odchudzających się, gdyż powodują takie same reakcje, jak cukier. Podobnie jest z nabiałem odtłuszczonym i produktami typu light. Często spożywamy ich znacznie więcej, niż organizm potrzebuje. Większość osób już wie, że soki dostępne w sklepach nie są wskazane przy odchudzaniu. Okazuje się, że również soki wysokiej jakości zawierają dużo cukrów, które występują w owocach. O wiele lepsze są soki wyciskane z warzyw.

cukier

Czego nie jeść podczas odchudzania

Nabiał jest pożywieniem, którego trawienie wyczerpuje organizm. Może sprawić, że tempo metabolizmu ulegnie znacznej redukcji. Nabiał uważamy za środek wspomagający organizm, jednak zawiera dużo tłuszczu i cukru. Pojawiają się one także w przypadku spożywania produktów typu light.

Dobre tłuszcze

Oleje tłoczone na zimno są dobrym rozwiązaniem dla osób, które pragną mieć zdrowe serce i układ krwionośny. Nie powinny być jednak nadużywane podczas diety, gdyż podobnie jak każdy tłuszcz stanowią źródło kalorii, które błyskawicznie zamieniają się w nadmiar ciała.

Czego nie jeść przy odchudzaniu

Cukier niepozwalający na utratę kilogramów znajduje się nie tylko w postaci zwykłego cukru, lecz także jak pieczywo, makarony i płatki zbożowe. Zwykle są one niewskazane dla osób będących na diecie.

Tagi dla artykułu: co jeść podczas odchudzania ; czego nie mozna jesc podczas diety ; co należy jeść aby schudnąć ; schudnij szybko ; suplementy przy odchudzaniu

Niskie libido u kobiet

niskie libido kobiety

Zauważyłaś, że czerpiesz mniejszą przyjemność z kontaktów seksualnych? Przyczyną tego stanu może być chwilowe problemy lub spadek poziomu libido spowodowany różnorodnymi czynnikami. Brak ochoty na seks może przydarzyć się w każdym nawet najbardziej udanym związku, jednak, jeżeli nie znajdziesz przyczyny tego stanu może spowodować znaczne nieporozumienia pomiędzy partnerami i doprowadzić do problemów w związku.

Co to jest libido

Libido nazywane jest inaczej potencją seksualną, której poziom zależy od naszego temperamentu i płci. Niektóre osoby odczuwają duży popęd seksualny, inne mają znacznie mniejsze wymagania i jest to czysta fizjologia, jednak, jeżeli zauważymy u nas nagły spadek ochoty na seks lub całkowity wstręt do zbliżenia koniecznie należy poszukać przyczyny takiego stanu.
undefined

Brak ochoty na seks u kobiety

Czynników obniżających libido u kobiet jest bardzo wiele, najczęściej przyczyną problemów może być brak zrozumienia ze strony partnera, stres lub różne schorzenia przebiegające w ukryciu. Wzrost lub spadek libido u kobiet połączony jest także z fazami cyklu menstruacyjnego oraz czynnikami psychicznymi np. wcześniejszym odrzuceniem lub obawą o zajście w ciążę. W toku wielu różnorodnych badań udowodniono, że kobieta znacznie bardziej emocjonalnie podchodzi do tematu seksu i także wszelkie złe doświadczenia mają wpływ na odczuwanie pożądania oraz zdolność do zbliżenia nawet po zmianie partnera.

Niskie libido

Analizując bodźce wpływające na poziom libido u kobiet należy skupić się na czynnikach biologicznych warunkowanych przez organizm, psychogennych oraz społecznych.

Do najczęściej spotykanych czynników biologicznych powodujących spadek libido należą: wahania hormonalne, niedobory składników odżywczych, choroby przewlekłe np. cukrzyca, infekcje intymne, nadżerki, osłabienie organizmu oraz klimakterium i początkowy okres ciąży, a także niektóre leki np. antykoncepcyjne i antydepresanty.

Właściwe funkcjonowanie organizmu ma ogromny wpływ nie tylko na częstość zbliżeń, ale także ich intensywność i odczuwanie satysfakcji seksualnej.

brak oichoty na sex

Tabletki na potencje dla kobiet

Równie ważny wpływ na poziom libido mają czynniki psychogenne i społeczne. Wszelkie traumy wynikające ze wcześniejszych zbliżeń oraz wychowywanie się w domu, gdzie wpojono nam, że seks jest czymś złym mogą powodować obniżenie a nawet zanik libido, który powinien być leczony przy współpracy z seksuologiem. Bardzo częstą przyczyną oziębłości u kobiet są problemy związane z partnerem, ukryte pretensje, wstyd przed ujawnieniem własnych potrzeb i fantazji, szybkie tępo życia oraz zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Zdarza się, że problemy w sypialni wynikają z wypalenia związku i codziennej rutyny, którą warto przełamać i na nowo spróbować odbudować relacje.

Wiagra dla kobiet

Kobieta, która zauważyła obniżenie poziomu libido pierwsze kroki powinna skierować do ginekologa, który wykona podstawowe badania i ewentualnie zaleci terapię hormonalną. W przypadku problemów o podłożu psychicznym konieczna może być psychoterapia. Bardzo ważną rzeczą podczas problemów z obniżeniem libido jest znalezienie przyczyny tego stanu i podjęcie kroków związanych z ich eliminacją.

Zdarza się, że w podniesieniu popędu seksualnego i eliminacji stresów oraz obaw związanych ze zbliżeniem pomaga ziołolecznictwo, jednak każda terapia wymaga wcześniejszej konsultacji i wykluczenia ewentualnych czynników chorobowych.

Zobacz również inne produkty, które mogą cie zainteresować:

wiagra-dla-kobietTabletki na popęd dla kobiet – To najskuteczniejsze tabletki na popęd dla kobiet, nazywane także jako wiagra dla kobiet. Femmax sprawia że błyskawicznie nabierzesz ochoty na sex, który dostarczy ci dodatkowo znacznie intensywniejszych doznań. Afrodyzjak dla kobiet.

 


najlepszy spalacz tłuszczuNajlepszy spalacz tłuszczu – Najmocniejszy a jednocześnie najlepszy spalacz tłuszczu dostępny na rynku.Jeżeli chcesz osiągnąć szybki spadek wagi, a zarazem zależy czy na bezpiecznej utracie wagi to tren produkt jest dla ciebie.

 


acaiberry-opisJagody acai odchudzanie – Naturalne jagody acai najlepsze na odchudzanie. Acai suplement diety,dzięki którym odchudzanie staje się znacznie prostsze oraz efektywniejsze. Jagody Acai znane są od stuleci jako naturalne wspomaganie odchudzania.

 


celinea-opisJak pozbyć się celulitu – jest to produkt dzięki któremu walka z cellulitem staje się dużo prostsza i szybsza. Jak pozbyć się celulitu? Z tym produktem w ciągu kilkunastu dni twoje ciało zdobędzie nowy wygląd.

Herbaty Odchudzające

Każdy z nas chciałby się cieszyć nienaganną sylwetką, jednak wiele osób ma z tym duży problem. Nie tylko nieprawidłowe odżywianie, brak ruchu, ale także skłonności genetyczne powodują, że zmuszeni jesteśmy się odchudzać. Czy warto stosować herbatki odchudzające?

herbatki na odchudzanie

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów mających zapewnić nam nienaganny wygląd, jednym z nich są herbaty odchudzające o różnorodnym składzie i przeznaczeniu. Możemy wybierać pomiędzy herbatami jednoskładnikowymi np. zieloną i czerwoną oraz złożonymi preparatami posiadającymi właściwości przeczyszczające lub przyśpieszające przemianę materii. (właściwości herbaty)

Herbaty na odchudzanie

Na sklepowych półkach znajdziemy wiele gatunków herbat odchudzających. Najbardziej znaną jest herbata zielona odchudzanie, która stanowi całkowicie naturalny sposób na wsparcie terapii odchudzającej. Zawarte w niej składniki pomagają wzmocnić procesy trawienne oraz sprzyjają odchudzaniu. Zawarte w zielonej herbacie przeciwutleniacze dodatkowo wpływają na cały organizm i pozwalają zachować zdrowie oraz dobre samopoczucie.

Zielona herbata właściwości

Zielona herbata posiada także właściwości oczyszczające i odtruwające organizm. Najbardziej skuteczna jest herbata liściasta, którą zalewamy gorącą, ale niegotującą się wodą o temperaturze ok. 80 stopni. Zielona herbata powinna się parzyć nie więcej niż 3 minuty, gdyż po tym czasie traci właściwości i nabiera gorzkiego smaku.

healthy green tea cup with tea leaves

Jaka herbata na odchudzanie

Chcąc odzyskać szczupłą sylwetkę warto stosować również herbatę czerwoną, która odznacza się właściwościami spalającymi tłuszcz oraz znacznie przyśpiesza metabolizm. Czerwoną herbatę zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem ok. 5 min.

Bardzo znaną metodą na wsparcie odchudzania jest stosowanie gotowych mieszanek różnych rodzajów herbat, i ekstraktów ziołowych. Często dostępnych jest kilka rodzajów danego produktu, aby każdy mógł dostosować go do swoich potrzeb. Inny skład mają herbaty na odchudzanie przeznaczone dla osób o siedzącym trybie życia – zawierają np. więcej składników przyśpieszających przemianę materii, a inny typowe herbaty przeczyszczające, które jednak powinno stosować się z umiarem i po konsultacji z lekarzem, gdyż podczas ich niewłaściwego używania istnieje duże ryzyko odwodnienia.

Herbata na odchudzanie

herbatka

Herbaty na odchudzanie są tylko dodatkowym wsparciem podczas stosowania diety, aby były skuteczne koniecznie należy również zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Podobnie jak każdy inny suplement nie mogą być stosowane w nadmiarze oraz przez bardzo długi okres czasu. Ich działanie opiera się przede wszystkim na wspomaganiu tępa przemiany materii oraz procesów trawiennych niezbędnych do rozkłady związków tłuszczowych. Skuteczność tego typu preparatów łączy w sobie moc naturalnych składników oraz nowoczesne receptury gwarantujące efekty działania, jednak samo picie herbat odchudzających bez stosowania właściwej diety nie gwarantuje nam powroty do formy i szczupłej figury.

Herbaty odchudzające skuteczne

Zanim zastosujemy jakikolwiek preparat odchudzający powinniśmy dokładnie przeczytać skład i sposób działania, najlepiej korzystać z produktów dostępnych w aptekach i o udokumentowanym działaniu. Zasada ta tyczy się herbat wieloskładnikowych, które mogą zawierać związki nieodpowiednie np. dla osób cierpiących na nadciśnienie lub wrzody żołądka. Zielona herbata a odchudzanie – Herbata zielona i czerwona nie posiada skutków ubocznych i może być składnikiem codziennej diety.

Zobacz najczęściej polecane produkty odchudzające, przez dietetyków oraz trenerów fitness:

Acai Berry 900                    ThermaCuts                  Ultra Slim acaiberry-opisthermacutsultraslim Untoxin unitoxin

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk