TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Czy kawa odchudza

czy-kawa-odchudzaCzy kawa odchudza? To pytanie zadaje sobie wiele osób dbających o sylwetkę oraz chcących szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety odpowiedź nie jest jednoznaczna – część naukowców publikuje wyniki badań mówiące, że kawa faktycznie pomaga w odchudzaniu, inni twierdzą, że wręcz sprzyja przybieraniu na wadze. Jak jest naprawdę i czy kawa wspomaga odchudzanie?

Kawa na odchudzanie

Kawa może w rożny sposób oddziaływać na nasz organizm. Z jednej strony zawarta w kawie kofeina znacznie przyśpiesza naszą przemianę materii oraz powoduje, że mamy więcej energii, a z drugiej częste picie kawy wzmaga wydzielanie adrenaliny, czyli hormonu stresu, który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Przeczytaj także: Zielona kawa a odchudzanie

Właściwości kawy
Kawa, kawie nierówna i tutaj przede wszystkim powinniśmy szukać rozbieżności pomiędzy skrajnymi opiniami, które dotyczą wpływu kawy na naszą sylwetkę. Świeżo zmielone i odpowiednio zaparzone ziarna kawy posiadają szereg dobroczynnych działań. Oprócz podnoszenia naszej sprawności zawierają sporo antyutleniaczy i wykazują wpływ m.in. na zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu II.

Kawa właściwości

Ziarna kawy, które zmieniamy w aromatyczny napój wpływają na zmniejszenie uczucia głodu, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększają tempo metabolizmu, dzięki czemu kalorie przyjmowane z pożywieniem są znacznie szybciej przekształcane w energię, a organizm nie jest w stanie zmagazynować ich w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej.

Kawa odchudzajaca

Stosując właściwą dietę oraz racząc się kawą w rozsądnych ilościach nie mamy szans na przybranie na wadze właśnie z jej powodu. Niestety zbyt duża ilość kawy w codziennej diecie, brak ruchu oraz uwarunkowania genetyczne w kierunku nadmiernego tycia mogą powodować, że działanie kawy na nasz układ hormonalny faktycznie przyczyni się do magazynowania tkanki tłuszczowej, zwłaszcza, jeżeli dodatkowo ją słodzimy.

Kawa kalorie

Podane wartości dotyczą filiżanki o pojemności 50ml

  • Cappuccino z mlekiem  =  60 kcal
  • Cappuccino z proszku =  50 kcal
  • Kawa mielona bez cukru  =  3 kcal
  • Kawa rozpuszczalna  =  1 kcal
  • Kawa rozpuszczalna z mlekiem  =  15 kcal
  • Herbata bez cukru  =  1 kcal
  • Śmietanka do kawy 9%  =  100 kcal

ile-kalorii-ma-kawa

Kawa oprócz działań pożądanych wywołuje także skutki uboczne w postaci odwadniania organizmu, przyśpieszania akcji serca oraz wypłukiwania szeregu cennych minerałów z naszego organizmu m.in. magnezu, dlatego stosowanie kawy, jako podstawę kuracji odchudzającej może być zgubne w skutkach.

Kawa przy odchudzaniu

Jaka kawa tuczy? Warto wspomnieć, że picie kawy rozpuszczalnej nie posiada tak dobrego działania, jak spożywanie napoju przygotowanego z kawy świeżo mielonej. Kawa rozpuszczalna, którą chętnie pijamy np. cukrem (zobacz temat: Słodzik czy cukier) , tłustym mleczkiem, śmietanką, bitą śmietaną, syropami smakowymi oraz szeregiem innych dodatków faktycznie sprzyja odkładaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej i znacznie zagraża naszej wadze.

Przepisy na odchudzanie

Jeżeli chcemy wpłynąć na tempo naszej przemiany materii, cieszyć się wyjątkowym smakiem i aromatem kawy oraz zapobiegać jej ewentualnym działaniom, które mogą sprzyjać nabieraniu dodatkowych kilogramów powinniśmy raczyć się nią z umiarem, unikać kalorycznych dodatków, również w postaci często towarzyszących filiżance kawy deserów oraz stawiać na kawę ziarnistą, a nie „wyciąg” kawowy w postaci kawy rozpuszczalnej.

Dobrą alternatywą dla dbających o linię i odchudzających się jest picie zielonej kawy, która jest wprawdzie mniej aromatyczna, ale posiada lepsze od czarnej kawy działanie odchudzające i posiada mniej działań niepożądanych.

Tagi dla artykułu: czy zielona kawa naprawdę odchudza ; odchudzanie kawa zielona ; cykoria kawa ; picie zielonej kawy ; przepisy na kawę ; kawa czy ; odchudzać

Tags:,

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk