TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Dieta szwedzka jadłospis

dieta-szwedzka-opinieZobacz pełen opis diety: Dieta szwedzka

Dieta ta nazywana jest także często jako – dieta trzynastodniowa jadłospis

Dieta Szwedzka, przykładowy Jadłospis

 Dzień 1 i 8 (poniedziałek):

    Śniadanie – filiżanka czarnej kawy + 1 łyżeczka cukru (aczkolwiek najlepiej zrezygnować ze słodzenia)
    Drugie śniadanie – 2 jajka na twardo, 1 pomidor do tego gotowany szpinak bądź brokuły
    Obiad – 1 duży befsztyk do tego sałata z olejem bądź cytryną.

Dzień 2 i 9 (wtorek):

    Śniadanie – 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
    Drugie śniadanie – 1 duży befsztyk, sałata z olejem czy też cytryną plus do tego 1 duży owoc np jabłko.
    Obiad – 1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego.

Dzień 3 i 10 (środa):

    Śniadanie – 1 kubek czarnej kawy, + 1 łyżeczka cukru (aczkolwiek najlepiej zrezygnować ze słodzenia), 1 grzanka.
    Drugie śniadanie – 1 świeży owoc, gotowany szpinak oraz 1 pomidor.
    Obiad – 2 jajka na twardo do tego 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną.

Dzień 4 i 11 (czwartek):

    Śniadanie – 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru.
    Drugie śniadanie – 1 jajko na twardo, małe opakowanie twarożku naturalnego, 1 tarta marchew,
    Obiad – 1 mała szklanka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego.

Dzień 5 i 12 (piątek):

    Śniadanie – 1 duża tarta marchew na przykład z cytryną.
    Drugie śniadanie – 1 duża ryba z cytryną, bądź z odrobiną sosu.
    Obiad – 1 duży befsztyk, sałata oraz brokuły.

Dzień 6 i 13 (sobota):

    Śniadanie – 1 kubek czarnej kawy, 1 łyżeczka cukru, 1 grzanka.
    Drugie śniadanie – 1 mała pierś z kurczaka, sałata z olejem i cytryną.
    Obiad – 2 jajka na twardo i 1 duża marchew.

Dzień 7 (niedziela):

    Śniadanie – kubek herbaty aczkolwiek bez cukru.
    Drugie śniadanie – 1 kawałek chudego mięsa do tego jeden świeży owoc.
    Obiad – 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną.

W tej diecie bardzo ważne jest ścisłe przestrzeganie jadłospisu i nie podjadanie między posikani.

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk