TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Dieta wiosenna

dieta wiosenna jadlospisWiosną szczególnie dostrzegamy nadmiar kilogramów oraz staramy się zyskać piękną sylwetkę, która pozwoli bez kompleksów włożyć bikini i korzystać z nadchodzącego lata. Doskonałym sposobem na utratę zbędnych kilogramów oraz pozbycie się cellulitu jest dieta wiosenna, która bazuje na spożywaniu młodych warzyw nazywanych nowalijkami.

Dieta na wiosne

Dieta wiosenna dedykowana jest wszystkim chcącym pozbyć się zgromadzonej zimą tkanki tłuszczowej i przy okazji zmniejszyć widoczność cellulitu oraz oczyścić organizm z toksyn. Dieta bazuje na spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców sezonowych, które pojawiają się wiosną, jednak nie oznacza to, że możemy jeść w nieograniczonych ilościach dostępne w supermarketach nowalijki.

 jak zażywać acai berry 900

Szybka dieta na płaski brzuch

Bardzo ważna w przypadku diety wiosennej jest jakość spożywanych produktów – oznacza to, że powinniśmy bazować na produktach jak najbardziej naturalnych, a najlepiej ekologicznych i pochodzących z pewnych źródeł. Te kupowane w marketach najczęściej są sprowadzane z zagranicy i zamiast witamin i minerałów zawierają ogromne ilości nawozów oraz konserwantów, które nie służą naszemu zdrowiu. Stosując dietę wiosenną powinniśmy spożywać pięć małych posiłków w ciągu dnia, których łączna kaloryczność nie powinna przekraczać 1500 kcal, dzięki czemu spadek naszej wagi będzie oscylował w granicach 1 kg na tydzień.

Przeczytaj także: Słodzik czy cukier

Dieta wiosenna jadłospis – Stosując dietę wiosenną możemy spożywać:

  • Młode warzywa i owoce
  • Rośliny strączkowe – groch, fasola, soja, soczewica
  • Chudy nabiał i przetwory mleczne – twaróg, kefir, jogurt naturalny
  • Chude mięso – królik, drób, cielęcina
  • Dobre oleje np. oliwę z oliwek
  • Produkty pełnoziarniste – pieczywo z pełnego przemiału, brązowy ryż, makaron razowy, kasze
  • Ryby

Jaka dieta na płaski brzuch

Dieta wiosenna wymaga także spożywania dużej ilości wody mineralnej – minimum 2 litry dziennie, która przyśpiesza odchudzanie i oczyszcza organizm z toksyn. Do diety warto włączyć także źródła błonnika pokarmowego np. ziarna lnu, które wpłyną na szybsze oczyszczanie jelit i pomogą przezwyciężyć uczucie głodu spowodowanego obniżeniem kaloryczności posiłków.

Dieta na szybkie odchudzanie

Stosując dietę wiosenną musimy unikać tłustych mięs, tłuszczu zwierzęcego w postaci masła, smalcu, tłustej śmietany i tłustego nabiału, słodyczy, wyrobów cukierniczych, produktów z białej mąki np. kluski, makarony, białe pieczywo. W diecie wiosennej zakazany jest także biały cukier, tłuste wędliny oraz wyroby garmażeryjnie, jak również dania typu instant, napoje gazowane i wszelkie kaloryczne przekąski.

zdrowa-dieta-na-wiosne

Dieta żeby schudnąć

Odpowiednio zbilansowana dieta wiosenna pozwoli nam dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość węglowodanów, białek i tłuszczów oraz jednocześnie uaktywni spalanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej dzięki zmniejszonej kaloryczności posiłków. Udział w jadłospisie naturalnych i jak najmniej przetworzonych produktów pomoże odzyskać szczupłą sylwetkę i uzupełnić niedobory niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów.

Zaletą diety wiosennej jest jej różnorodność oraz możliwość spożywania smacznych, a jednocześnie zdrowych posiłków, przez co nie cierpimy z monotonnego i w kółko powtarzanego menu.

Warto przeczytać także: Produkty light czy są zdrowe?

Zdrowa dieta na odchudzanie

Czas stosowania diety wiosennej to maksymalnie 3 tygodnie w ciągu, których nasza waga widocznie spadnie i dodatkowo pozbędziemy się nieestetycznej pomarańczowej skórki szpecącej uda, pośladki i inne partie ciała. Jeżeli chcemy dłużej kontynuować ten sposób żywienia powinniśmy koniecznie skonsultować ten fakt z lekarzem.

Warto pamiętać, że sama dieta to nie wszystko, aby jej efekty były zadowalające należy zadbać o codzienną aktywność fizyczną i stosować ćwiczenia, które pomogą szybciej osiągnąć upragnioną wagę.

Sprawdź także: Produkty odchudzające

Tagi dla artykułu: dieta na płaski brzuch przepisy ; dietá ; tania dieta na odchudzanie ; schudnij szybko ; dieta co jeść żeby schudnąć

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk