Ile kalorii ma jajko gotowane
Na temat jajka i jego właściwości już pisaliśmy w artykule Czy jajka są zdrowe, teraz krótko chcielibyśmy przedstawić ile jajko ma kalorii, węglowodanów itp.
Kalorie jajko
Na początek warto zaznaczyć że średnio jajo kurze waży 55 g w tym sama skorupka i błona znajdująca się w jajku to około 5g.
Kcal jajko
Czyli jedno jajko na twardo to średnio 78 kcal oraz 6,3 g białka a także jedynie 0,6 g węglowodanów w tym 5,3 g tłuszczu.
Klasyfikacja jaj
XL – bardzo duże: 73 g i więcej
L – duże: od 63 g do 73 g
M – średnie: od 53 g do 63 g
S – małe: poniżej 53 g
Jajko kcal
Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat jajek, między innymi jakie posiadają witaminy oraz czy są dobre na odchudzanie, przeczytaj poprzedni artykuł do którego link podaliśmy na samej górze.