Tel: (+48) 536 946 954
GG: 48717714
E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Jak wzmocnic odpornosc organizmu

jak-wzmocnic-odpornoscWiosną i jesienią szczególnie cierpimy z powodu częstych infekcji oraz osłabienia odporności organizmu. Jak wzmocnić odporność i w pełni cieszyć się życiem? Istnieje szereg skutecznych i naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności.

Przeczytaj także: Jak zlikwidować boczki

Jak wzmocnic organizm

Przede wszystkim musimy postawić na zdrowy tryb życia, właściwą dietę oraz znaleźć czas na relaks, aby przeciwdziałać skutkom stresu, który często jest główną przyczyną obniżenia naszej odporności.

Obnizona odpornosc

Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności. Aby wzmocnić naszą odporność warto korzystać ze starych domowych sposobów jak np.

  • Hartowanie organizmu – naprzemienne zimne i ciepłe prysznice, spacery podczas deszczu i brzydkiej pogody
  • Picie wody z miodem i cytryną – napój wypijany na czczo (całą noc miód powinien rozpuszczać się z chłodnej wodzie) pomaga walczyć z atakującymi nas bakteriami i wirusami oraz zapobiega infekcjom dróg oddechowych
  • Jedzenie czosnku – już jeden ząbek czosnku zjadany codziennie pomaga efektywnie wzmocnić pracę układu odpornościowego, dodatkowo zapobiega chorobom serca, obniża gorączkę i reguluje ciśnienie krwi
  • Ruch na świeżym powietrzu – hartuje i dotlenia organizm
  • Stosowanie suplementów witaminowych – uzupełnia zimowe niedobory i wzmacnia organizm
  • Stosowanie zdrowej diety – wzmacnia i chroni przed infekcjami, podczas choroby warto skorzystać z dobroczynnego działania domowego rosołu
Może cię zainteresować: Co zrobić żeby schudnąć w udach
Jak poprawic odpornosc organizmu 

Jedzenie owoców i warzyw bogatych w witaminę C np. cytrusy, czerwona papryka, pigwa. Oprócz powyższych sposobów mamy do dyspozycji szereg ziół i wyciągów roślinnych, które pomagają nam zachować dobre zdrowie. W efektywnym zwiększaniu odporności organizmu pomoże nam np. zażywanie suplementów z czerwonej koniczyny oraz spożywanie jagód Goji i Acai. Warto także uzupełnić niedobory kwasów Omega 3 i 6 oraz witaminy D – związki te znajdziemy m.in. w rybach morskich i tranie.

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..