TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Ryż na odchudzanie

ryż przy odchudzaniuOdpowiedzmy na pytanie czy ryż na odchudzanie jest dobry czy raczej należałoby go unikać? Niestety ryżu powinniśmy unikać podczas odchudzania! W internecie można znaleźć wiele artykułów mówiących że od ryżu się chudnie, że ma wiele witamin z gruby B oraz Żelazo, Magnez itp owszem zawiera witaminy i te pierwiastki ale od ryżu możemy przytyć a nie zredukować wagę!.

Przeczytaj także: Puste kalorie

Ryż odchudzanie

Pamiętajmy że mówimy o białym ryżu, który zawiera węglowodany proste, które w nadmiarze zamieniane są w tłuszcze. Tak więc jedzenie białego ryżu w niewielkich ilościach raczej nie przyczyni się do tycia, aczkolwiek duże porcje węglowodanów z ryżu podczas odchudzania znacznie utrudnią sam proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Jedna mała porcja ryżu to ok 140g, która zawiera

  • Kcal 182
  • Tłuszczu 0,4g
  • Sód 1mg
  • Potas 49 mg
  • Węglowodany 39,9 g
  • Białko 3.8 g

Oraz jak pisaliśmy wyżej dużą zawartość żelaza oraz witaminy B6

Warto również się zapoznać z artykułem: ile kalorii spalamy podczas

Ryż a odchudzanie

Jak pisaliśmy we wcześniejszym artykule na nt: Węglowodany proste, są szybko przyswajane przez organizm ale niestety powodują wzrost cukru w organizmie co skutkuje zwiększonym wydzielaniem insuliny przez nasz organizm. Po jakimś czasie po krótkim czasie poziom cukru się unormuje (spadnie) i znów poczujemy głód.

Ryż na diecie

Tak więc przy odchudzaniu dużo rozsądniejszym wyjściem będzie używanie brązowego ryżu, który zawiera dobre węglowodany (węglowodany złożone).

Tagi dla artykułu: ryż brązowy a odchudzanie ; ziemniaki czy ryż odchudzanie ; ryż w diecie

Tags:

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk