Tel: (+48) 536 946 954
GG: 48717714
E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Soja wartości odżywcze

soja_Soja jest niezwykłą rośliną, której niestety często brakuje w naszym jadłospisie. Posiada szereg ważnych dla zdrowia związków odżywczych oraz ma wpływ na właściwe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Dlaczego warto jeść soję?

Soja a zdrowie

Soja kojarzone jest przede wszystkim z dietą wegetariańską i wokół jej działania pojawiło się wiele mitów, związanych m.in. z jej modyfikacjami genetycznymi. Jakie wartości odżywcze posiada soja? Soja to przede wszystkim wartościowe źródło białka, witamin oraz minerałów. Może być stosowana u alergików uczulonych na mleko oraz z powodzeniem zastępuje mięso.

Potrawy sojowe

Ogromną zaletą soi jest zawartość naturalnych fitoestrogenów, które uzupełniają niedobory hormonów np. u kobiet w okresie menopauzy lub z zaburzeniami hormonalnymi.

Soja wartość odżywcza

W soi znajdziemy szereg wartościowych składników odżywczych, zawiera m.in.:

  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
  • Białko – równie wartościowe dla naszego zdrowia, jak to pochodzenia zwierzęcego
  • Witaminy z grupy B
  • Już 100 gram soi zaspokaja nasze zapotrzebowanie na składniki mineralne w proporcji:
  • Żelazo 94%
  • Magnez 73%
  • Fosfor 100%
  • Wapń 17%
Kotlety sojowe zdrowe

Co ważne wszystkie składniki odżywcze zawarte w soi są łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Na rynku znajdziemy szereg produktów sojowych, które mogą być urozmaiceniem zdrowej diety. Warto wybierać te opatrzone specjalnymi certyfikatami oraz pochodzące z wartościowych upraw, dzięki czemu mamy gwarancję, że spożywamy produkt naturalnego pochodzenia.

Czy mleko sojowe jest zdrowe

Soja posiada także szereg właściwości zdrowotnych. Pomaga regulować gospodarkę hormonalną, wpływa na właściwe funkcjonowanie układu krwionośnego oraz może stanowić ważny składnik jadłospisu alergików stosujących dietę eliminacyjną. Uzupełnia niedobory składników mineralnych oraz zapobiega wystąpieniu anemii dzięki dużej ilości żelaza.

Soja jest także bardzo smaczna, dzięki czemu stosowanie diety z jej udziałem nie jest dla nas uciążliwe. Polubią ją nawet mięsożercy, którzy są przeciwni naturalnej i zdrowej diecie.

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..