Niski poziom testosteronu przyczyny
Prawidłowy poziom testosteronu? Testosteron, czyli męski hormon płciowy odgrywa bardzo ważną rolę w zachowaniu prawidłowych funkcji seksualnych. Wzmożona produkcja testosteronu u mężczyzn rozpoczyna się w okresie dojrzewania, aby osiągnąć kulminacyjne stężenie ok. 30 roku życia i później zaczęć stopniowo spadać wraz z wejściem mężczyzny w okres andropauzy, czyli odpowiednika kobiecej menopauzy.
Niski poziom testosteronu przyczyny
Badania wykazują, że u coraz młodszych mężczyzn obserwowany jest spadek produkcji testosteronu. Jakie są tego przyczyny? Przede wszystkim na produkcję męskiego hormonu wpływa nadwaga oraz otyłość i choroby związane z niewłaściwym trybem życia np. cukrzyca.
Wiele problemów z układem hormonalnym, nie tylko u mężczyzn powoduje niewłaściwa dieta, która jest uboga w składniki odżywcze, niebagatelną rolę w tej kwestii ma także stres oraz przemęczenie.
Przeczytaj także: Tabletki Braveran
Objawy niskiego poziomu testosteronu
Pierwszym i najbardziej dotkliwym dla mężczyzny objawem niedoboru testosteronu jest obniżenie libido i problemy ze wzwodem, czyli impotencja. Niski testosteron objawy – Oprócz zaburzeń funkcji seksualnych wyróżnić możemy także:
- Chroniczne zmęczenie
- Przybieranie na wadze mimo stosowania diety
- Ubytek masy mięśniowej
- Brak orgazmów oraz produkowanie małej ilości spermy
- Rzeszotowienie kości – osteoporoza
- Skłonności do depresji
Poziom testosteronu u mężczyzn
Wszystkie powyższe dolegliwości mogą bezpośrednio wiązać się z mniejszą produkcją testosteronu. Aby im zapobiegać możemy stosować odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze i wzmacniające organizm. Ważne, aby zdiagnozować problem jak najwcześniej, gdyż może on być przyczyną chorób, o których istnieniu nie mamy pojęcia.
Warto także przeczytać: Sposoby na opóźnienie wytrysku
Niski poziom testosteronu a płodność
O braku wystarczającej ilości testosteronu świadczyć mogą także bezowocne próby powiększenia rodziny. Niski poziom hormonu powoduje nie tylko małą ilość spermy, ale także wpływa na jej jakość i zdolności prokreacyjne mężczyzny.
Niski poziom testosteronu leczenie
Jeżeli niski poziom testosteronu nie jest związany z chorobami oraz wiekiem warto na początek zmienić styl życia oraz dietę. Rezygnacja z używek, wysypianie się oraz unikanie silnych stresów w wielu przypadkach pomoże wpłynąć na zwiększoną produkcję hormonów oraz przywróci właściwe funkcje seksualne.
Może cię zainteresować: Podrywanie Dziewczyn
Co podwyższa testosteron? Aby podnieść poziom testosteronu można także przyjmować tabletki jak Probolan 50, które zawierają naturalne substancje stymulujące wydzielanie testosteronu i dodatkowo podnoszą wydolność mężczyzny oraz uzupełniają niedobory witamin i minerałów.
Naturalne zwiększenie testosteronu
Poziom hormonu możemy zwiększyć stosując dietę bogatą w:
- Czerwone mięso
- Ryby i owoce morza
- Brokuły, kalafiory, białą kapustę
- Jajka
- Zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z awokado
- Orzechy i nasiona oraz pestki – dynia, słonecznik
Zwiększenie testosteronu – Wszystkie te składniki diety pomagają wpływać na układ hormonalny mężczyzny i stymulują wydzielanie testosteronu. Aby dieta była skuteczna musimy wyeliminować z diety nadmiar tłuszczów zwierzęcych, alkohol i inne używki oraz papierosy. Na wzrost poziomu testosteronu maja także wpływ ćwiczenia fizyczne – najlepiej działają ćwiczenia siłowe.
Podobne: Zwiększenie Ilości Spermy
Tagi dla artykułu: wysoki poziom testosteronu ; niski poziom testosteronu u kobiet ; testosteron niski poziom ; brak testosteronu objawy ; testosteron dla mężczyzn