Jak rzucić palenie papierosów
Masz dość nierównej walki z nałogiem nikotynowym? Znowu Twoje postanowienia o rzuceniu palenia okazały się zawodne? Czas podjąć kolejne wyzwanie, ale na innych zasadach. Stosując sprawdzone sposoby na rzucenie palenia szybko pokonasz nałóg i znacznie podniesiesz swoje szanse na zdrowe i długie życie. Co pomaga rzucić palenie?
Chcę rzucić palenie
Badania udowodniły, że płuca po odstawieniu nikotyny potrafią po jakimś czasie się zregenerować i oczyścić z nagromadzonych substancji smolistych oraz setek innych szkodliwych i wysoce trujących związków wdychanych wraz z dymem papierosowym.
Jak łatwo rzucić palenie
Jeżeli chcemy pożegnać się z nałogiem podstawą naszego sukcesu jest motywacja. Jednak sama motywacja w większości wypadków nie wystarczy. Konieczne jest również odpowiednie wspomaganie naszej terapii poprzez środki farmakologiczne, które hamują ochotę na papierosa i neutralizują szereg objawów związanych z odstawieniem nikotyny oraz aspekt psychologiczny m.in. właściwie określone cele, dla których decydujemy się na zerwanie z nałogiem np. aspekt zdrowotny, finansowy czy chęć zajścia w ciążę w przypadku kobiet w wieku rozrodczym.
Skutki rzucenia palenia
Większość objawów, które nam towarzyszą nam podczas rzucania palenia jest wynikiem reakcji naszego mózgu, który uzależniony jest nie tylko od nikotyny, ale również szeregu rytuałów towarzyszących paleniu. Dobrze dobrany suplement o udowodnionym klinicznie działaniu pomaga blokować receptory mózgowe, które odpowiedzialne są za wszystkie syndromy odstawienia nikotyny i znacznie łagodzi objawy odstawienia.
Przeczytaj także: Najlepszy e papieros
Podczas rzucania palenia warto wyznaczyć sobie konkretny cel, który zmotywuje nas do działania. Pomoże to przezwyciężyć nam głód nikotynowy i łatwiej wytrwamy bez papierosa. Wiele osób rzucających palenie stawia na aspekt finansowy np. wrzucając do skarbonki każdego dnia bez palenia równowartość paczki papierosów. Obserwowanie zwiększającej się ilości pieniędzy wielu pomaga osiągnąć wyznaczony cel.
Co jest w papierosie
Jak rzucić palenie w pięć dni
Jak rzucić palenie papierosów – Zaostrzone przepisy dotyczące palenia w pracy i miejscach publicznych w dużym stopniu pomagają powstrzymać się od palenia, jednak na etapie rzucania nałogu warto ograniczyć kontakty z osobami palącymi i unikać spotkań w barach oraz alkoholu, który zwykle powoduje większą ochotę na papierosa i zabija w nas wolę walki oraz motywację do osiągnięcia sukcesu.
Jak szybko rzucić palenie
Jeżeli zdecydujemy się na skuteczne rzucić palenie to skorzystanie ze środków wspomagających nas w tym postanowieniu jest jak najbardziej wskazane. Unikniemy wówczas niepowodzenia oraz zapobiegniemy wystąpieniu najczęstszych objawów odstawienia nikotyny jak np. rozdrażnienie, nadmierna wybuchowość, brak koncentracji czy wzmożony apetyt. Mamy do dyspozycji szereg różnorodnych leków w postaci e-papierosów, plastrów, tabletek lub gum do żucia, które w szybki sposób pomogą zabić głód nikotynowy i uwolnią nas od natrętnej i trudnej do pokonania chęci zapalenia.