Witamina pp co to jest
Witamina PP należy do witamin z grupy B, jej inna nazwa to niacyna lub witamina B3. Jakie działanie posiada? Gdzie znajdziemy jej najwięcej?
Witamina pp na co
Witamina PP uważana jest często za eliksir zdrowia i urody. Jej działanie opiera się m.in. na wpływie na układ sercowo – naczyniowy np. poprzez działanie rozszerzające naczynia krwionośne, koordynacji pracy układu nerwowego, pomaga również w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Witamina pp działanie
Udowodniono także, że PP posiada wyjątkowe zdolności grzybobójcze i może być stosowana w terapiach przeciwgrzybicznych. Witamina PP odgrywa również kluczową rolę w oddychaniu tkankowym, ma istotny wpływ na przemianę węglowodanów orz stanowi składnik enzymów trawiennych.
Warto przeczytać także:Aspartam produkty
Źródła witaminy PP
Najwięcej PP znajdziemy w orzechach, drożdżach piwnych, morelach, brzoskwiniach, otrębach, wątrobie, śledziach, warzywach, jajkach, mleku, kaszy gryczanej, pełnych zbożach, soi, a także w pomidorach.
Witamina pp trądzik
Niedobór witaminy PP prowadzi do choroby zwanej podagrą, może objawiać się także zaczerwienionym językiem oraz dolegliwościami przypominającymi objawy schizofrenii.
Na niedobory witaminy PP szczególnie narażone są kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, a także osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną.