TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Ile kalorii spalamy podczas pływania

podczas plywaniaJak spalić kalorie? Pływanie jest idealnym sposobem na odchudzanie. Podczas uprawiania sportów wodnych tracimy znacznie więcej kalorii niż wykonując te same ćwiczenia na lądzie, dlatego warto zajęcia na basenie wpisać w swój kalendarz aktywności fizycznej na czas stosowania diety.

ile kalorii spalamy podczas

Pływanie relaksuje, wzmacnia kręgosłup, a na dodatek świetnie modeluje sylwetkę oraz pozwala cieszyć się z szybkiego i widocznego efektu ćwiczeń. Systematyczne wizyty na basenie to krok do lepszego funkcjonowania naszego organizmu oraz szybkiego pożegnania nadmiaru kilogramów.

Zobacz także Jak mieć białe zęby

ile kalorii spalamy podczas pływania żabką

W tym przypadku wszystko uzależnione jest od wysiłku, jaki włożymy w pływanie oraz naszej wagi wyjściowej. Dużym ułatwieniem jest fakt, iż w wodzie nasze ciało wydaje się lżejsze i nie odczujemy tak bardzo obciążeń związanych z aktywnością fizyczną.

W zależności od wyboru stylu pływania możemy stracić różną liczbę kalorii. Jedna godzina pływania stylem klasycznym to ok. 600 pożegnanych kalorii i dodatkowe korzyści w postaci modelowania mięśni klatki piersiowej, które widocznie wpłyną na wygląd naszego biustu.

Warto także przeczytać: Jak schudnąć bez efektu jojo

ile kalorii spalamy dziennie

Co spala kalorie – Pływanie kraulem, czyli stylem dowolnym pozwala na spalenie ok. 400 zbędnych kalorii w trakcie godziny. Zaletą kraula jest dodatkowo modelowanie mięśni ramion, które może być pomocne w czasie zrzucenia wagi i borykania się z nadmiarem nieatrakcyjnej i obwisłej skóry na rękach.

spalanie

Ile kalorii spalamy podczas snu

Styl grzbietowy także polecany jest wszystkim chcącym pożegnać nadmiar kilogramów. Dzięki niemu podczas godziny intensywnego pływania tracimy ok. 400 kalorii. Podczas pływania na plecach możemy dodatkowo modelować wygląd naszych nóg.

Przeczytaj także temat: Problem z osiągnięciem orgazmu

ile kalorii spalamy podczas zumby

Chcąc odchudzać się na basenie warto korzystać także z zajęć typu aqua aerobik, dzięki którym efektywność spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej jest znacznie większa. Podczas ćwiczeń kluczową rolę odgrywa także ich intensywność – statyczne pokonywanie kolejnych długości basenu wpływa na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej i utratę zbędnych kalorii, natomiast szybkie i intensywne ćwiczenia pozwalają regulować metabolizm i przyśpieszyć jego wydajność na kilka najbliższych godzin.

Co to jest indeks glikemiczny

indeks glikemicznyTermin indeks glikemiczny lub skrót IG często występuje w różnorodnych dietach np. diecie Montignaca, jednak przeciętny człowiek często nie posiada wystarczających informacji odnośnie jego funkcji i zastosowania. Czym jest indeks glikemiczny? Jaką rolę spełnia oraz tabela indeksów glikemicznych.

Indeks glikemiczny produktów

IG jest bardzo przydatnym wskaźnikiem, który określa jak bardzo podniesie się nasz poziom cukru we krwi po spożyciu 50 g danego produktu. Udowodniono się, że produkty spożywcze o niskim indeksie glikemicznym, czyli do 60 stopniowo uwalniają węglowodany, przez co jesteśmy w stanie utrzymać stały poziom cukru we krwi oraz zapobiegamy nadprodukcji insuliny przez trzustkę.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Analogicznie produkty o wysokim indeksie glikemicznym – powyżej 60 powodują nagły skok poziomu cukru i wzmagają wydzielanie insuliny. W tym momencie odczuwamy znaczny przypływ energii, którą niestety równie szybko tracimy i znowu jesteśmy głodni, odczuwamy także zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Jest to związane z faktem, że w naszym organizmie dochodzi do tzw. hipoglikemii, czyli stanu, kiedy poziom cukru spada poniżej tego, który występował przed zjedzeniem posiłku.

Przeczytaj także co to są: Puste kalorie

Jego wpływ na tycie

IG wyznaczony dla danych produktów spożywczych ułatwia życie nie tylko diabetykom, ale także wszystkim dbającym o linię. Badania udowodniły, że nadmierne wydzielanie insuliny, które ma miejsce, jeżeli spożywamy produkty o wysokim IG niekorzystnie wpływa na naszą sylwetkę m.in. poprzez nagle napady głodu oraz sprzyja tyciu. Powiązano także wpływ insuliny z nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha i jej wpływem na występowanie otyłości brzusznej.

Produkty o niskim indeksie glikemicznym tabela

dieta-z-niskim

Zastosowanie IG w diecie np. Montignaca czy South Beach pozwala zrezygnować z restrykcyjnych głodówek, ciągłego liczenia kalorii oraz ograniczania spożywania posiłków na rzecz spożywania smacznych i zdrowych dań. Opracowana wiele tabel informujących nas o tym, jaki indeks glikemiczny posiadają dane produkty spożywcze, jednak musimy wiedzieć, ze wartość ta może ulec zmianie podczas obróbki, gdyż zawsze określa się IG dla produktu surowego.

Produkty o niskim IG

Do produktów, które charakteryzuje niski indeks glikemiczny zaliczyć możemy m.in.:

  • Brzoskwinie
  • Biszkopty
  • Czosnek
  • Chleb pełnoziarnisty
  • Pieczywo typu pumpernikiel
  • Czekoladę gorzką
  • Jabłka
  • Białą fasolę
  • Ryby
  • Pełnotłuste mleko
  • Soczewicę
  • Truskawki
  • Pomidory
  • Soję
  • Pomarańcze
  • Orzechy
Zapoznaj się także z tematem: Produkty odchudzające

Produkty o wysokim IG

Do produktów, które posiadają indeks glikemiczny znacznie powyżej 60 zaliczamy m.in.

  • Ziemniaki gotowane
  • Płatki kukurydziane
  • Makaron
  • Gotowaną marchew
  • Chipsy
  • Frytki
  • Biały ryż
  • Białe pieczywo
  • Banany
Węglowodany z niskim indeksem glikemicznym

Najwyższy indeks glikemiczny posiada czysta glukoza. Indeks glikemiczny dotyczy tylko zawartości węglowodanów, które mają wpływ na poziom cukru we krwi i mogą powodować jego nagłe skoki, gdyż są po spożyciu przekształcane przez nasz organizm w czystą glukozę. Węglowodany i tłuszcze nie posiadają znacznego wpływu na wzrost poziomu cukru we krwi

Tagi dla artykułu: niskim indeksie glikemicznymtabela indeksu glikemicznego ; pokarmy o niskim indeksie glikemicznym ; dieta indeks glikemiczny jadłospis ; produkty z wysokim indeksem glikemicznym

Figurin slim opinie

figurin-slim-60-tablFigurin Slim to kolejny dostępny bez recepty preparat wspomagający odchudzanie. Jego działanie ma nam zapewniać spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej poprzez usprawnienie metabolizmu oraz ograniczać wchłanianie nadmiaru kalorii z posiłku. Czyli slim odchudzanie

Figurin Slim skład

Preparat Figurin Slim składa się z dwóch rodzajów tabletek – zielonych, których głównym składnikiem jest ekstrakt z liści opuncji oraz o barwie brunatnej, które zawierają jod i ekstrakt z alg.

 acal berry

Slim tabletki

Ekstrakt z alg brunatnych wpływa m.in. na leniwą pracę jelit, usprawnia funkcjonowanie układu trawiennego oraz zmniejsza wchłanianie tłuszczu z pożywienia. Jod wykazuje działanie regulujące przemianę materii, natomiast ekstrakt z liści opuncji posiada działanie wiążące związki tłuszczowe w żołądku oraz umożliwiające ich wydalenie z organizmu, co ma wpływać na zmniejszenie naszej wagi.

Zobacz również:Kaloryczność owoców

Figurin Slim – dawkowanie Stosowanie preparatu wymaga od nas dużej systematyczności. Dziennie musimy przyjąć, aż 8 tabletek – 2 tabletki o barwie brunatnej (2×1) podczas spożywania posiłku oraz 6 tabletek zielonych (3×2) na 15 – 60 minut po spożyciu posiłku. Dość duża ilość tabletek, które musimy przyjąć w ciągu doby może skutkować różnorodnymi dolegliwościami ze strony jelit oraz powodować nasz dyskomfort związany z koniecznością częstego przyjmowania preparatu.

Tabletki odchudzanie opinie

Figurin Slim Opinie na temat działania leku są stosunkowo pochlebne. Jego działanie jest w dużej mierze uzależnione od naszych indywidualnych skłonności do reagowania na składniki preparatu, a także systematyczności w jego przyjmowaniu. Dużą zaletą stosowania Figurin Slim jest jego naturalny skład, który rzadko powoduje działania uboczne.

Skuteczne srodki odchudzajace

Figurin Jednak, jeżeli chcemy wpływać nie tylko na metabolizm i wchłanianie tłuszczów, ale także poprawić stan naszego zdrowia, odżywić i zregenerować organizm oraz poprawić ogólny wygląd np. skóry warto sięgać po także naturalne suplementy odchudzające np. z ekstraktem z jagody Acai , które przyjmujemy w znacznie mniejszej dawce, przez co są znacznie wygodniejsze w stosowaniu.

Zobacz także: Ranking tabletek odchudzających

Figurin slim cena

Dodatkowo pomagają one działać na wielu płaszczyznach m.in. zmniejszają uczucie głodu i sprawiają, że odchudzanie jest znacznie przyjemniejsze. Potwierdzona skuteczność działania oraz bezpieczeństwo stosowania to nasza gwarancja, że suplement naprawdę zadziała, a my szybko odczujemy widoczne efekty stosowania kuracji. Cena opakowania to ok 70 zł

Dieta na lato

dieta na latoLato to doskonały okres na zmianę diety, a co za tym idzie zrzucenie nadmiaru kilogramów. Upalna pogoda powoduje, że nie tylko mamy większą ochotę na mniej kaloryczne i lekkie dania, ale także dostarcza nam prawdziwej skarbnicy witamin i minerałów, które znajdziemy w sezonowych owocach i warzywach.

Dieta na wakacje


 jagoda acai acai berry 900

Dieta idealna na lato Letnia dieta to przede wszystkim rezygnacja z tłustych i ciężkostrawnych dań, które są przyczyną nadwagi oraz powodują, że czujemy się ciężko i ospale. Latem powinniśmy szczególną uwagę zwrócić na właściwą kompozycję posiłków pod względem kalorycznym, ale również zadbać o właściwą ilość dostarczanych do organizmu minerałów, które tracimy zraz z wydzielanym potem.

Zobacz także:Jak schudnąć z pośladków

Woda to podstawa – Jak w każdej diecie bardzo ważna podczas komponowania letniego menu jest woda. Ilość wypijanej codziennie wody mineralnej powinna wynosić minimum 2 litry, jednak w czasie dużych upałów i wykonywania dodatkowo pracy fizycznej lub intensywnych ćwiczeń powinniśmy tą ilość znacznie zwiększyć. Warto pamiętać, że woda to nie tylko nawilżenie organizmu oraz ochrona przez odwodnieniem, ale także skarbnica mikroelementów niezbędnych nam do codziennego funkcjonowania.

Diety na lato

Owoce i warzywa są latem na wyciągnięcie ręki i doskonale nadają się do komponowania letniego i zdrowego menu. W upalne dni lepiej zrezygnować z tradycyjnego obiadu składającego się z ziemniaków i kotleta, gdyż taki posiłek spowoduje naszą senność oraz utratę ochoty na jakąkolwiek aktywność.

Najskuteczniejsza dieta odchudzajaca

Jaki więc jest idealny obiad na lato? Warto postawić na zapomniane przez wielu letnie posiłki typu kasza gryczana z kefirem lub maślanką oraz dodatkiem świeżych warzyw, lekką sałatkę np. z duszoną lub grillowana piersią z kurczaka albo treściwą sałatkę owocową, która dostarczy nam witamin oraz dobrych cukrów będących paliwem dla naszego mózgu. Korzystanie z pełnoziarnistych kasz, makaronów oraz pieczywa to doskonały sposób na dłuższe uczucie sytości oraz wartościowe źródło błonnika, który usprawnia procesy trawienne.

zdrowa dieta

Dieta na szczupły brzuch

Owoce i warzywa warto także spożywać w postaci soków i koktajli, które doskonale orzeźwiają w upalne dni. Połączenie np. truskawek z chudym jogurtem czy kefirem oraz delektowanie się świeżo wyciśniętym sokiem z jabłek lub pomarańczy to znacznie lepsze i zdrowsze wyjście niż gaszenie pragnienia sokami z kartonu oraz pełnymi cukru napojami gazowanymi.

Pożegnaj tłuste dania Lato kojarzy się nam z biesiadami przy grillu oraz miłym spędzaniem czasu, jednak, jeżeli zależy nam na pięknym wyglądzie oraz szczupłej sylwetce powinniśmy uważać. Decydując się na grillowe szaleństwo zamiast tłustych kiełbas i mięs lepiej wybierać równie smaczne, a o wiele zdrowsze ryby oraz warzywa, które wyśmienicie smakują przygotowane na ruszcie.

Brzuch fitness

Dieta na lato nie jest skomplikowana, a co najważniejsze jest niezwykle smaczna i różnorodna. Spożywanie lekkich i zdrowych posiłków znacznie ułatwia nam pogoda, która wpływa na obniżenie apetytu i pozwala sporo schudnąć. Lato to także okres, w którym nie powinniśmy stronić od aktywności fizycznej. Błogie lenistwo na leżaku warto urozmaicić wszelkimi aktywnymi formami spędzania wolnego czasu.

Tagi dla artykułu: cwicyenia na bryuch ; do ćwiczeń brzucha

Jak mieć białe zęby

biasłe zebyPiękne, równe i zdrowe zęby są naszą ozdobą, jednak czasami nawet te najbardziej zadbane szpecą z powodu żółtej barwy. Dlaczego barwa zębów się zmienia? Jak zapobiegać przebarwieniom oraz osadom z codziennie spożywanych pokarmów i napojów? Jest kilka sposobów na białe i piękne zęby – część z nich wymaga wizyty u stomatologa, jednak z wielu preparatów wybielających możemy także korzystać w domu. Skuteczne żele do wybielania zębów.


do wybielania zębów

Co robić żeby mieć białe zęby

Żółte, czyli mocne? O tym czy zęby są mocne, czy nie decyduje właśnie ich barwa. Zdrowe uzębienie o żółtym odcieniu oznacza, że w naszych zębach znajduje się dużo minerałów i tym samym są one mocniejsze oraz bardziej odporne na działanie bakterii, które wywołują próchnicę.

Jak mieć białe zęby w tydzień

Niestety żółte zabarwienie uzębienia jest nieatrakcyjne i stanowi czasami duży problem dla ich posiadaczy. Jak wybielić zęby i uśmiechać się bez kompleksów?

Zobacz także:Data ważności kosmetyków

Co wpływa na zmianę koloru zębów?

Nasze zęby, na co dzień stykają się z czynnikami zewnętrznymi, które powodują, że żółkną i pojawiają się na nich różne przebarwienia. Na kolor naszych zębów wpływają przede wszystkim:

  • Napoje typu kawa i mocna herbata
  • Czerwone wino
  • Palenie papierosów
  • Pokarmy i soki o intensywnym kolorze np. sok z czarnych porzeczek, wiśnie, czarne jagody, sok z buraków
  • Przyjmowanie niektórych leków
  • Kamień nazębny

Jak mieć białe zęby domowe sposoby

Jeżeli stosowanie dobrych past wybielających nie powoduje u nas satysfakcjonującego efektu możemy wypróbować skuteczne i bezpieczne dla szkliwa zestawy do domowego wybielania zębów typu iBright oraz preparaty wybielające dostępne w aptekach i sklepach z suplementami.

Przeczytaj także: Jak jeść mniej

Do wybielania zębów – Tego typu środki charakteryzują się skutecznym i szybkim działaniem, a ich stosowanie jest znacznie bardziej przyjemne dla naszego portfela niż profesjonalne zabiegi wybielające u stomatologa, które niestety osiągają ceny nawet kilku tysięcy złotych.

Jeżeli nasze zęby są zdrowe, a my korzystamy z stałych kontroli stomatologicznych nie ma obaw, że zabieg wybielający w domu zaszkodzi naszemu uzębieniu. Na rynku spotkamy kilka rodzajów preparatów wybielających do zębów np. żelowe paski nasączone substancją wybielającą, które niestety nieumiejętnie nałożone mogą wybielać je nierównomiernie i w miejscach, gdzie niedostatecznie docisnęliśmy pasek ząb pozostanie ciemniejszy.

Czym wybielic zeby

Innym rodzajem wybielania zębów w domu są specjalne nakładki na zęby, zwykle wykonane z elastycznego silikonu, które po wypełnieniu preparatem wybielającym nakładamy na zęby. Elastyczna nakładka powoduje, że preparat dostaje się w każdy zakątek naszych zębów, a efekty wybielania są równomierne.

Co na białe zęby

Wybielanie zębów w domu jest doskonałym sposobem na utrzymanie ich pięknego kolorytu. Warto wybierać preparaty przebadane laboratoryjnie i gwarantujące trwałe efekty wybielania, a nie te, które działają tylko przez kilka tygodni.

Warto także przeczytać: Problem z osiągnięciem orgazmu

Jednocześnie musimy pamiętać, że po zabiegu wybielania zębów powinniśmy ograniczyć spożywanie kawy i mocnej herbaty oraz innych napojów i pokarmów barwiących szkliwo przynajmniej przez kilka dni lub po każdym ich spożyciu dokładnie wyszczotkować zęby pastą wybielającą.

Tagi dla artykułu: wybielania zębów ; jak mieć zdrowe zęby ; żel wybielający ; żele wybielające do zębów

Jak działają hormony

hormony-tarczycowe_300Czym są hormony? Jaki wpływ mają na nasz organizm? Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z procesów, jakie zachodzą w naszych ciałach. Hormony należą do głównych związków chemicznych sterujących procesami zachodzącymi w komórkach i tkankach, sterują pracą narządów, jak również wykazują ogromny wpływ na procesy metaboliczne.


Męskie hormony

10

Praca układu dokrewnego

Układ dokrewny, inaczej nazywany hormonalnym obejmuje szereg narządów wydzielających hormony, których nadmiar lub niedobór hormonów odbija się nie tylko na naszym zdrowiu i samopoczuciu, ale także wyglądzie fizycznym. Go głównych narządów wydzielających hormony zaliczamy:

Hormony męskie i żeńskie

  • Jajniki – estrogeny, progesteron
  • Jądra – androgeny
  • Tarczycę- tyroksyna, trójjodotyronina
  • Przysadka mózgowa hormony – somatotropina, hormony tropowe
  • Nadnercza – m.in. adrenalina, noradrenalina
  • Trzustkę – insulina, glukagon
  • Przytarczyce – parathormon, kalcytonina
  • Podwzgórze – m.in. oksytocyna, wazopresyna
  • Szyszynkę – melatonina
  • Grasicę – tymozyna, tymopoietyna
Budowa hormonu

Wszystkie wydzielają hormony kluczowe dla naszego organizmu, których poziom jest sterowany przez przysadkę mózgową oraz podwzgórze. Te dwa narządy otrzymują informację o zapotrzebowaniu na dany hormon i są odpowiedzialne za jego właściwe wydzielanie poprzez stymulowanie odpowiednich gruczołów dokrewnych.

Hormony szczescia

Układ hormonalny i toczące się w nim procesy to dość skomplikowany i pełen różnorodnych reakcji ludzki „komputer pokładowy”. Poszczególne hormony działają na zasadzie przekaźników umożliwiających właściwe funkcjonowanie narządów oraz nasze dobre samopoczucie.

Hormony zenskie

Nienaganna praca układu hormonalnego powoduje idealną wręcz komunikacje pomiędzy narządami, tkankami oraz komórkami, przez co cieszymy się dobrym zdrowiem i możemy właściwie funkcjonować. W przypadku problemów z wydzielaniem hormonów nasze samopoczucie, nastrój oraz ogólna sprawność spadają, co znacząco wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.

nazwy hormonów

Leczenie hormonami

Każdy hormon ma swoje funkcje, które wpływają na stan naszego zdrowia oraz właściwe funkcjonowanie narządów i układów. Przykładowo tarczyca często sprawiająca problemy zarówno u kobiet, ja i u mężczyzn wydziela hormony tyroksynętrójjodotyroninę odpowiedzialne za właściwe tempo przemian metabolicznych. Nadmiar produkowanych przez tarczyce hormonów powoduje m.in. nadmierną chudość, nadpobudliwość czy wytrzeszcz oczu, niedobór hormonów tarczycy staje się przyczyną m.in. otyłości spowodowanej spowolnieniem przemiany materii oraz ospałością.

Hormony dla mężczyzn

Każdy hormon ma swoje zadanie i jest wydzielany w określonym celu – dostarczenia do poszczególnych narządów i układów komórkowych oraz tkankowych informacji kluczowych do ich prawidłowego funkcjonowania. W całym tym procesie przysadka mózgowa spełnia rolę dyspozytora wydającego polecenia poszczególnym gruczołom dokrewnym, które zaczynają wówczas produkować określony hormon.

Męskie hormony płciowe

Zła komunikacja skutkująca zaburzeniami hormonalnymi może doprowadzić do powstania różnych chorób przewlekłych oraz powodować szereg nieprzyjemnych objawów, dlatego tak ważne jest, aby kontrolować stan swojego układu dokrewnego i wszelkie dolegliwości konsultować z endokrynologiem.

Data ważności kosmetyków

waznosc kosmetykowSprawdzanie daty ważności kosmetyków. Kosmetyki podobnie, jak np. artykuły spożywcze posiadają datę ważności, która świadczy ich przydatności do bezpiecznego stosowania przez określony okres czasu. Używanie kosmetyków, które straciły swoją ważność wiąże się z szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości oraz wystąpieniem np. podrażnień czy trwałych uczuleń na dany preparat. Jak rozszyfrować oznaczenia na kosmetykach, aby być pewnym, że nie ucierpimy podczas ich stosowania?

Data ważności kosmetyków kod

Daty ważności na kosmetykach – Każdy kosmetyk posiada swoją datę ważności, jednak zwykle jest ona określona, jako termin odpowiedni dla fabrycznie zamkniętego i nieużywanego kremu, cienia do powiek czy innego kosmetyku do makijażu, pielęgnacji ciała, włosów itd.

Przeczytaj także: Szkodliwe substancje w kosmetykach

Ważność kosmetyków

Data ważności jest najczęściej umieszczana obok numeru seryjnego danej partii, ale zawsze musimy sprawdzić także, jaki okres stosowania kosmetyku przewiduje jego producent od momentu otwarcia opakowania. Jest to zwykle oznaczone symbolem otwartego słoiczka z umieszczonym okresem np. 2 miesięcy (2M).

Termin przydatności kosmetyków

Takie oznaczenie możemy także znaleźć na kosmetykach, które nie posiadają fabrycznej daty ważności oznaczającej dzień, miesiąc i rok ich przydatności, wówczas kosmetyk jest najczęściej zdatny do użycia przez okres powyżej 30 miesięcy (nieużywany), a my musimy go zużyć po otwarciu w czasie oznaczonym na opakowaniu.

Kosmetyki po terminie? Warto wiedzieć, że kosmetyki tracą swoje właściwości, a tym samym stają się niezdatne do użytku, jeżeli przechowujemy je w nieodpowiedni sposób i nie przestrzegamy higieny podczas ich stosowania.

termin-przydatnosci-kosmetyki-oznaczenia

Jak przechowywać kosmetyki, aby były świeże?

Podstawą jest przestrzeganie zaleceń producenta. Większość kosmetyków do makijażu np. cienie do powiek czy pudry sypkie i w kamieniu powinny być chronione przez promieniami słonecznymi oraz wilgocią, dlatego nie powinno się ich przechowywać w łazience, gdzie panuje duża wilgotność, a np. w zamkniętej szufladzie toaletki. Kosmetyki powinniśmy przechowywać z dala od źródła ciepła oraz zawsze dbać o ich właściwe zamkniecie.

Może cię zainteresować temat: Pushup2 leki na powiększenie biustu

Przeterminowane kosmetyki

Stosowane do nakładania kosmetyków i mające kontakt z naszą skórą (tłuszcz, bakterie, złuszczony naskórek, pot) gąbki do pudru, pędzle itp. powinny być utrzymywane w stałej czystości poprzez częste mycie wodą z mydłem, co zapobiega przenikaniu do kosmetyków szkodliwych dla nich związków, a tym samym wpływa na ich świeżość.

Warto przeczytać: ile kalorii spalamy podczas

Podobnie jest z perfumami, które pod wpływem słońca tracą zapach i mogą zachodzić w nich różne reakcje chemiczna powodujące np. alergie skórne. Osobną grupą kosmetyków, które są szczególnie narażone na psucie się i utratę właściwości są kremy oraz np. podkłady w kremie. Aby ograniczyć przenikanie bakterii oraz grzybów znajdujących się na naszych rękach do wnętrza kosmetyku należy stosować do ich nakładania ze słoiczka specjalne szpatułki.

Data produkcji kosmetyków

Skutki stosowania zepsutych lub przeterminowanych kosmetyków – Wszystkie kosmetyki, które utraciły swoją ważność oraz te zepsute w skutek niewłaściwego przechowywania mogą powodować szereg schorzeń dermatologicznych i alergii skórnych. W przypadku stosowania przeterminowanych kremów, balsamów czy pudrów w kremie należy liczyć się z możliwością wystąpienia podrażnień skóry, egzemy, a także wyprysków i zakażeń w postaci ropnych wykwitów.

Przeczytaj także: Czego nie jeść przy trądziku

Daty ważności kosmetyków

Tusze do rzęs lub cienie do powiek, które uległy np. częściowemu wyschnięciu zawierają znaczne stężenie konserwantów i są często przyczyną powstawania zapalenia spojówek oraz swędzenia i zaczerwienienia oczu. Stosując przeterminowany szampon, żel do włosów czy odżywkę lub inne kosmetyki do stylizacji najczęściej narażamy się na powstawanie suchego łupieżu oraz wystąpienie innych niezbyt estetycznych i nieprzyjemnych dolegliwości ze strony włosów i skóry głowy. –Choroby włosów

Orlistat sandoz

orlistatZahamowanie łaknienia jest jednym z popularnych sposobów na zmniejszenie masy ciała. Na rynku znajdziemy szereg preparatów działających w sposób anorektyczny, jednak musimy wiedzieć, że ich stosowanie jest związane z dużym ryzykiem. Jednym z leków dostępnych bez recepty i działającym na zasadzie hamowania głodu jest Orlistat. Czyli cos na odchudzanie.

Lek orlistat

Przeznaczenie i sposób działania – Orlistat jest preparatem przeznaczonym do leczenia otyłości. Powinien być stosowany zawsze przez osoby pełnoletnie oraz posiadające BMI (wskaźnik masy ciała) powyżej 28. Obostrzenia te związane są przede wszystkim z mechanizmem działania leku, który polega na blokowaniu niektórych enzymów trawiennych, co powoduje brak wchłaniania tłuszczów z pożywienia.

 
 jagody acai i

Tabletki orlistat

Przeczytaj także: Adipex retard sprzedam

Działanie leku może być dość niebezpieczne dla osób stosujących podczas jego stosowania niewłaściwą i zbyt uboga dietę oraz może skutkować licznymi niedoborami składników odżywczych. Wprawdzie Orlistat jest jednym z niewielu leków typowo przeznaczonych do leczenia otyłości i dopuszczonych do legalnej sprzedaży bez recepty, jednak jego stosowanie lepiej zawsze poprzedzić wnikliwymi badaniami lekarskimi oraz konsultacja dietetyczną.

Orlistat sandoz – działania niepożądane

Skutkiem stosowania preparatu mogą być liczne działania niepożądane, zwłaszcza ze strony przewodu pokarmowego i układu trawiennego m.in.:

  • Biegunki
  • Nietrzymanie stolca
  • Wzdęcia
  • Wymioty i bóle brzucha
  • Tłuszczowe stolce
  • Krwawienia z odbytu
  • Trwałe zaburzenia łaknienia
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Uszkodzenia wątroby
  • Alergie skórne o ostrym i przewlekłym charakterze
  • Infekcje dziąseł i błony śluzowej jamy ustnej
  • Nasilona próchnica zębów
Srodki odchudzajace

Substancją czynną preparatu jest Orlistatum 60mg. Obszar działań niepożądanych, które może powodować lek jest dość szeroki i m.in. z tego powodu należy zastanowić się nad stosowaniem preparatu. Jeżeli stosowanie Orlistatu nie przyniesie efektów w postaci obniżenia wagi w ciągu 12 tygodni należy zaprzestać jego stosowania i skonsultować się z lekarzem.

Zobacz również: Hoodia Gordonii

Tabletki wspomagajace odchudzanie

Orlistat należy przyjmować 3 razy dziennie po jednej tabletce podczas posiłku. Stosowanie preparatu może być równie niebezpieczne, jeżeli nie posiadamy dużej nadwagi i chcemy tylko nieznacznie obniżyć naszą masę ciała. W tym celu lepiej postawić na naturalne i bezpieczne tabletki odchudzające, które nie powodują skutków ubocznych oraz posiadają w swoim składzie naturalne substancje pomagające ograniczyć uczucie głodu, ale niedziałające destrukcyjny sposób na nasz układ pokarmowo – trawienny.

Podobny temat: Chińskie tabletki na odchudzanie

Środek odchudzający

Szereg naturalnych leków odchudzających pomoże nam bezpiecznie pożegnać zbędne kilogramy oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem podczas stosowania diety i po jej zakończeniu. Zawarte w suplementach wyciągi z owoców i ziół pomagają nam nie tylko chudnąć, ale także odżywiają nasze ciało, zapobiegają niedoborom składników odżywczych oraz wzmacniają odporność i dodają sił witalnych. Dzięki temu mamy pewność, że nie zaszkodzimy sobie stosując jakąkolwiek terapię odchudzającą bez konsultacji z dietetykiem.

Ryż na odchudzanie

ryż przy odchudzaniuOdpowiedzmy na pytanie czy ryż na odchudzanie jest dobry czy raczej należałoby go unikać? Niestety ryżu powinniśmy unikać podczas odchudzania! W internecie można znaleźć wiele artykułów mówiących że od ryżu się chudnie, że ma wiele witamin z gruby B oraz Żelazo, Magnez itp owszem zawiera witaminy i te pierwiastki ale od ryżu możemy przytyć a nie zredukować wagę!.

Przeczytaj także: Puste kalorie

Ryż odchudzanie

Pamiętajmy że mówimy o białym ryżu, który zawiera węglowodany proste, które w nadmiarze zamieniane są w tłuszcze. Tak więc jedzenie białego ryżu w niewielkich ilościach raczej nie przyczyni się do tycia, aczkolwiek duże porcje węglowodanów z ryżu podczas odchudzania znacznie utrudnią sam proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Jedna mała porcja ryżu to ok 140g, która zawiera

  • Kcal 182
  • Tłuszczu 0,4g
  • Sód 1mg
  • Potas 49 mg
  • Węglowodany 39,9 g
  • Białko 3.8 g

Oraz jak pisaliśmy wyżej dużą zawartość żelaza oraz witaminy B6

Warto również się zapoznać z artykułem: ile kalorii spalamy podczas

Ryż a odchudzanie

Jak pisaliśmy we wcześniejszym artykule na nt: Węglowodany proste, są szybko przyswajane przez organizm ale niestety powodują wzrost cukru w organizmie co skutkuje zwiększonym wydzielaniem insuliny przez nasz organizm. Po jakimś czasie po krótkim czasie poziom cukru się unormuje (spadnie) i znów poczujemy głód.

Ryż na diecie

Tak więc przy odchudzaniu dużo rozsądniejszym wyjściem będzie używanie brązowego ryżu, który zawiera dobre węglowodany (węglowodany złożone).

Tagi dla artykułu: ryż brązowy a odchudzanie ; ziemniaki czy ryż odchudzanie ; ryż w diecie

Xtrasize czy Penilarge

penis_enlargement_exerciseCoraz więcej mężczyzn szuka skutecznego sposobu na powiększenie penisa i decyduje się na stosowanie tabletek, które wpływają na zwiększenie jego rozmiaru. Na rynku znajdziemy dwa wiodące w rankingach preparaty XtraSize oraz Penilarge. Który z nich jest skuteczniejszy?

xtrasize vs penilarge

Ostateczny wybór lepiej działających tabletek na powiększenie penisa jest trudny. Obydwa preparaty posiadają szereg pozytywnych opinii oraz dość podobny skład. Zajmijmy się, więc porównaniem XtraSize oraz Penilarge analizując wszystkie cechy preparatów, które mogą mieć wpływ na ich działanie.

 jak zwiększyc penisa

Opakowanie i skład

Obydwa preparaty posiadają po 60 tabletek, które wystarczają na przeprowadzenie pełnej miesięcznej kuracji. Penilarge stosujemy po 2 tabletki dziennie, Xtrasize 1-2 tabletek na dobę i ewentualnie 1 tabletkę na 30 minut przed stosunkiem.

Przeczytaj także: Tabletki Braveran

Jak przedluzyc penisa

Skład XtraSize oraz Penilarge jest również podobny. Suplementy zawierają niemal identyczne składniki naturalnego pochodzenia, które nie powodują skutków ubocznych i działań niepożądanych, a wpływają na powiększenie ciał jamistych penisa, zwiększenie jego ukrwienia oraz wzmocnienie męskiego organizmu i usprawnienie działania funkcji seksualnych. Zarówno XtraSize, jak i Penilarge zwiększają libido, wzmacniają erekcję oraz potęgują doznania podczas stosunku, jak również podnoszą wydolność mężczyzny.

Jak zwiekszyc obwod penisa

Efekty stosowania – W przypadku XtraSize powiększenie penisa oraz zwiększenie jego obwodu to do 7 cm długości i znacznie widoczna grubość członka. Penilarge podobnie jak Xtrasize powoduje zwiększenie grubości i długości penisa. W tym przypadku możemy spodziewać się efektów w postaci penisa powiększonego do  6-7 cm oraz grubszego do 4, 5 cm.

Warto również zapoznać się z tematem: Problem z erekcją

Srodki na powiekszenie penisa

Obydwa preparaty zostały przetestowane klinicznie i posiadają gwarancje skuteczności. Pierwsze efekty stosowania preparatów zauważymy także w podobnym czasie, czyli po ok. 3 tygodniach regularnego stosowania. Obydwa preparaty działają na identycznej zasadzie, co jest związane z ich bardzo podobnym składem. W obydwóch przypadkach spotkamy się także z niemal identyczną ceną oraz podobnymi opiniami użytkowników odnośnie efektów działania.

Może cię zainteresować temat: Wydłużenie stosunku

Sposoby powiekszania penisa

Z tego wynika, że zarówno XtraSize, jak i Penilarge zasługują na uwagę mężczyzn, którym zależy na nieinwazyjnym i bezpiecznym oraz naturalnym powiększeniu penisa oraz podniesieniu poczucia własnej wartości w sferze seksualnej.

Dodatkowo suplementy te wpływają na szereg ważnych dla mężczyzny obszarów seksualności m.in. na zwiększenie produkcji testosteronu, zwiększenie popędu seksualnego oraz właściwe funkcjonowanie gruczołu krokowego, co jest niezmiernie ważne w przypadku chęci cieszenia się długą i w pełni efektowną sprawnością seksualną.

xtrasize opinie

Tagi dla artykułu: extrasize ; xsize opinie ; tabletki na penisa ; powiekszanie penisa video ; jak samemu powiekszyc penisa

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk