TopSuplementy.com
Tel: (+48) 536 946 954   GG: 48717714   E-mail: agnieszka@topsuplementy.com
TopSuplementy.com to przede wszystkim gwarancja jakości

Antyoksydanty Naturalne

Antyoksydanty-w-owocachCoraz częściej słyszymy o dobroczynnym działaniu antyoksydantów, które nie tylko opóźniają procesy starzenia się organizmu, ale także pomagają powstrzymać procesy degradacji komórek (powstawanie wolnych rodników) i chronią nas przed wieloma groźnymi chorobami.

Antyoksydanty dieta

Antyoksydanty (inna nazwa antyutleniacze) znajdziemy w wielu produktach żywnościowych, których spożywanie pomoże nam na długo zachować piękny wygląd oraz zadbać o stan naszego zdrowia i dobre samopoczucie.

Antyoksydanty działanie

Dieta bogata w antyoksydanty wpływa dobroczynnie na stan skóry, włosów i paznokci, pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także wpływa na procesy toczące się w naszym organizmie wzmacniając m.in. działanie układu krążenia, zwalnia procesy starzenia, chroni przed wystąpieniem nowotworów oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę. Spożywanie dużej liczby produktów obfitujących w naturalne antyoksydanty chroni nas także przed wystąpieniem różnych chorób narządu wzroku, miażdżycą, wrzodami żołądka, chorobami jelit i wątroby oraz alergiami, jak również pomaga wzmocnić naturalną odporność naszego organizmu m.in. na ataki grzybów, bakterii i wirusów.

Wskaźnik ORAC = ilość Antyoksydantów wskaźnik-orac Naturalne przeciwutleniacze

Witaminy z grupy B, A, E, C – wykazują one działanie w kierunku opóźniania procesów starzenia się skóry, a także są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu,

  • Karotenoidy
  • Antocyjany
  • Likopen
  • Luteina,
  • Minerały np. selen
Antyoksydanty w żywności

Powyższe związki występują najliczniej w warzywach i owocach o czerwonym, pomarańczowym i żółtym kolorze, jak również w zielonych warzywach liściastych. Znajdziemy je także w produktach żywnościowych o barwie niebieskiej np. jagody, przetwory z czarnego bzu (surowe owoce są trujące), porzeczki. Wartościowym źródłem antyoksydantów są także ryby oraz nasiona roślin i zbóż.

Najsilniejsze antyoksydanty

Batatach tzw. słodkich ziemniakach o silnie pomarańczowej barwie,
  • Marchwi,
  • Dyni,
  • Natce pietruszki,
  • Szpinaku,
  • Brokułach,
  • Papryce czerwonej,
  • Morelach.

Lista wartościowych produktów zawierających naturalne przeciwutleniacze jest niezwykle długa. Aby nie zabrakło ich w naszym codziennym jadłospisie koniecznie musimy komponować posiłki z uwzględnieniem:

warzywa-wolne-rodniki

  • warzyw,
  • owoców,
  • mięsa drobiowego i jaj,
  • ryb morskich i owoców morza,
  • pełnego ziarna – kasze, makarony, pieczywo pełnoziarniste, ryż, płatki owsiane, kiełki,
  • czerwonego mięsa,
  • orzechów każdego gatunku,
  • migdałów,
  • naturalnych ziół i przypraw np. kminku, oregano, bazylii, tymianku, goździków czy cynamonu.

Szukając źródeł naturalnych antyutleniaczy należy włączyć do codziennej diety picie naparów z zielonej herbaty, która jest niezwykle bogatym źródłem tych substancji oraz sama w sobie dobroczynnie wpływa na nasze zdrowie poprzez usprawnienie procesów trawiennych, przyspieszenie metabolizmu oraz oczyszczanie ciała z toksyn. Antyoksydanty zawiera także kawa, jednak ta nie powinna być spożywana w nadmiarze np. przez osoby z nadciśnieniem i chorobami serca.

Co to są wolne rodniki

Dieta obfitująca w antyoksydanty jest polecana dla wszystkich, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Codzienną dawkę antyutleniaczy można dodatkowo uzupełniać suplementami oraz kosmetykami zawierającymi antyoksydanty, które dodatkowo wzmocnią naszą walkę z wolnymi rodnikami.

Tagi dla artykułu: wolne rodniki w organizmie ; antyoksydanty w kosmetykach

Tags:, , , ,

Rozwiąż swój Problem

Problem z erekcją
oraz wszystko na ten temat, skuteczne leki, domowe sposoby radzenia sobie z takim problemem.

Ciekawe Tematy

Odwiedź także inne kategorie w których na pewno znajdziesz ciekawy temat dla siebie. Meridia sprzedam

Problemy Skórne

Skóra Twarzy
Pielęgnacja twarzy, wszystko na temat różnego rodzaju trądziku oraz problemów skórnych, przyczyny powstawania krost, radzenie sobie z nimi..

Koszyk

Produkty w koszyku: 0
Razem: 0 PLN

Pokaż koszyk