Zdrowe odżywianie się to dziś podstawa. Odpowiednia ilość witamin i minerałów nie tylko poprawia funkcjonowanie organizmu i wzmacnia naszą odporność, ale korzystnie również działa na samopoczucie. W jaki sposób dostarczamy naszemu organizmowi witamin i mikroelementów? Jedzenie, a szczególnie owoce i warzywa. Ale to może być za mało. Wtedy wkraczają suplementy. Czy warto się suplementować? A jeśli tak, to jak robić to skutecznie i bezpiecznie dla organizmu?
Co to jest suplementacja?
Suplementacja to dostarczanie organizmowi cennych składników w postaci tabletek, pastylek i ewentualnie napojów. Pod pojęciem suplementacji rozumiemy uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów, wywołanych np. niewłaściwą dietą, dużym zapotrzebowaniem organizmu na te składniki, jak również innymi, zewnętrznymi czynnikami – np. niskiej jakości warzywami i owocami, sztucznie nawożonymi. Jak zatem widać, suplementacja jest ważna i pomaga organizmowi osiągnąć równowagę. Jej brak może natomiast prowadzić do niewłaściwego funkcjonowania organizmu, a tym samym spadku koncentracji, energii, osłabienia fizycznego oraz zmęczenia i utraty odporności. Szczególnie to ostatnie jest groźne w okresie pandemii koronawirusa.
Jak bezpiecznie się suplementować?
Suplementacja powinna zawsze być wykonywana z pewną dozą ostrożności i umiaru. Przedawkowanie witamin nie jest bezpieczne dla organizmu i może prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Dlatego zawsze jest wskazane, aby skonsultować zażywanie suplementów z lekarzem lub dietetykiem. Suplementacja może również być wykonywana na własną rękę, przy zachowaniu zaleceń z ulotki producenta, a przede wszystkim tych dotyczących nieprzekraczania dziennej dawki referencyjnej określonych substancji.
Suplementy a dieta
Suplementacja zawsze powinna być szczegółowo dobrana do diety, której przestrzegamy. Jeśli zamierzamy się odchudzać przy pomocy restrykcyjnej diety, suplementacja powinna być wprowadzona pod kontrolą dietetyka. Zależy Ci na tym aby schudnąć, ale chcesz to zrobić w sposób zdrowy i bezpieczny? Nic trudnego. Wystarczy tylko umówić się na konsultacje z dietetykiem. Nie masz na to pieniędzy? Chwilówka bez BIK to sposób na szybkie i bezpieczne finansowanie wszystkich swoich wydatków. Dzięki takiej chwilówce będziesz mógł zasięgnąć porady dietetyka, a także zdobędziesz środki na zakup niezbędnych przyrządów do treningu siłowego. Czy chwilówka bez BIK jest bezpieczną formą finansowania? Oczywiście że tak. Określenie chwilówka to popularne nazwa dla krótkoterminowych pożyczek gotówkowych, udzielanych zwykle na okres 1 miesiąca i nie przekraczających wartości kilku tysięcy złotych.
O czym pamiętać, kiedy sięgasz po chwilówkę?
Jak w przypadku każdej pożyczki lub kredytu, tak i decyzja o skorzystaniu z chwilówki bez BIK powinna być przemyślana i poparta analizą swojej zdolności kredytowej. Musisz samodzielnie zdecydować czy będzie Cię stać na terminową spłatę pożyczki. Jeśli nie widzisz ku temu żadnych przeszkód, wniosek o chwilówkę możesz wypełnić online, bez wychodzenia z domu.
