Siemie lniane odchudzanie
Siemię lniane (nasiona lnu zwyczajnego), jest od lat stosowane w medycynie naturalnej i konwencjonalnej. Dzięki swoim właściwościom oraz zawartości wielu dobroczynnych składników odżywczych i witamin, jest często wykorzystywane podczas stosowania kuracji odchudzających i pozwala zwiększyć skuteczność działania diety.
Siemie lniane na odchudzanie
Dodawanie siemienia lnianego do potraw jest całkowicie bezpieczne i nie wpływa negatywnie na nasz organizm. Najlepiej spożywać nasiona lnu w postaci nieprzetworzonej lub jako kleik i składnik zdrowych przekąsek.
Siemie lniane zastosowanie
Siemię lniane zawiera szereg witamin i innych związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu m.in. witaminę B6, B1, E, kwasy Omega-3 i 6 oraz żelazo i magnez. W skład siemienia lnianego wchodzi również duża ilość błonnika, który pomaga w odchudzaniu oraz jest niezbędny do prawidłowego trawienia.
Nasiona lnu posiadają przede wszystkim właściwości przyśpieszające przemianę materii, pomagają w obniżaniu poziomu cholesterolu, działają przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie (Zapalenie Łojotokowe Skóry) oraz lekko przeczyszczająco. Wydzielany przez siemię lniane śluz powleka układ pokarmowy oraz żołądek i zmniejsza tym samym wchłanianie glukozy, co pozwala wzmocnić efekty stosowania diety, chroni także śluzówkę przed szkodliwym działaniem spożywanych, na co dzień pokarmów. (siemie lniane zaparcia)
Siemie lniane właściwości
Siemię lniane możemy stosować w różnej postaci, jednak, jeżeli nie połączymy jego spożycia z właściwie zbilansowaną dietą nie odczujemy widocznych efektów. Siemię lniane możemy spożywać w postaci surowej lub zmielonej, jako dodatek do jogurtów, kefiru, sałatek lub składnik dodawany do wypieku pieczywa i dietetycznych ciast.
Siemie lniane na wlosy
Z nasion lnu wyrabiany jest także olej lniany, który posiada bardzo szerokie właściwości i wpływa na stan skóry, włosów, paznokci oraz pomaga pozbyć się cellulitu i rozstępów.
Siemie lniane jak stosować
W walce ze zbędnymi kilogramami wykorzystuje się siemię lniane ze względu na naturalne źródło błonnika, dzięki jego właściwościom absorpcji wody stajemy się bardziej syci i rzadziej odczuwamy głód. Zawartość dużej ilości kwasów Omega-3 i Omega-6 wpływa na zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej, dzięki czemu szybciej chudniemy.
Siemie lniane opinie
Stosowanie siemienia lnianego podczas odchudzania pozwoli nam nie tylko szybciej zrzucić zbędne kilogramy, ale również dostarczyć substancji, których często brakuje w pożywieniu podczas stosowania różnorodnych diet. Koniecznie należy wzmocnić terapię odchudzającą odpowiednio dobranymi ćwiczeniami. Siemię lniane można również stosować po zakończeniu diety odchudzającej, jako składnik zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków, co pozwoli zapobiec efektowi jo jo i zachować na dłużej zyskaną podczas diety sylwetkę.
Zobacz najczęściej polecane produkty odchudzające, przez dietetyków oraz trenerów fitness:
|
|
---|---|
|
|
---|---|
Tagi dla artykułu: siemie lniane przygotowanie ; siemie lniane przepisy ; siemie lniane jak pić ; siemie lniane gdzie kupić