Sałata lodowa kalorie
Sałata lodowa zachwyca swoją kruchością i świeżym smakiem. Ile ma kalorii? Czy warto ją jeść?
Sałata lodowa wartości odżywcze
Sałata lodowa przywędrowała do nas najprawdopodobniej z okolic Śródziemnomorskich i obecnie jest bardzo popularna na naszych stołach. Doskonale nadaje się, jako główny składnik dietetycznych sałatek, dodatek do kanapek i dań na ciepło. Zaletą sałaty jest przede wszystkim niska zawartość kalorii oraz występowanie w jej wnętrzu witamin, minerałów, a także antyoksydantów, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i opóźniają procesy starzenia.
Wartości odżywcze lodowej sałaty
dużo witamin i minerałów, które są niezbędne w naszej diecie m.in. witaminy z grupy B, witaminę D, E, A i cenny kwas foliowy. Niepozorne główki sałaty lodowej bogate są także w żelazo, wapń, fosfor i magnez oraz jod, który rzadko możemy dostarczyć do organizmu wraz z pokarmem. Sałata lodowa zawiera również błonnik, białko w niewielkiej ilości węglowodany.
Sałata lodowa kcal
Dzięki zawartości witamin i minerałów, małej zawartości kalorii (100 g – 12 kcal) , a także właściwościom poprawiającym trawienie i metabolizm jest szczególnie polecana dla wszystkich, którym zależy na zdrowym odżywianiu i szczupłej sylwetce.
Tags:dieta sałatka lodowa