Węglowodany stanowią jeden z najważniejszych składników odżywczych i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Aż 60 % dobowej dawki energii powinny stanowić węglowodany, dlatego należy zadbać o ich dostarczanie, jednak w postaci jak najmniej przetworzonej. Produkty węglowodany
Rola węglowodanów
Nasz organizm nie wytwarza węglowodanów, związki te stanowią tylko 1 % masy naszego ciała i musimy stale je uzupełniać. Warto pamiętać, że węglowodany spożywane w nadmiarze i pochodzące z niewłaściwych źródeł np. słodyczy zostają zmagazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Jakie węglowodany nam szkodzą –złe węglowodany? Czego nie powinniśmy jeść?
Dobre i złe węglowodany
Węglowodany to związki, które możemy podzielić na dwie grupy – przyswajalne i nieprzyswajalne. Węglowodany przyswajalne ulegają trawieniu i przekształcane są w energię, natomiast węglowodany nieprzyswajalne np. celuloza oczyszczają organizm i wspomagają procesy trawienne oraz przywracają właściwą perystaltykę jelit.
Zdrowe węglowodany produkty
Chemiczna budowa węglowodanów opiera się na połączeniu tlenu, wodoru i węgla. Węglowodany proste, inaczej monosacharydy lub jednocukry zbudowane są z jednej cząsteczki cukru i zaliczamy do nich m.in.: sacharozę, laktozę i maltozę, które są następnie przekształcane w niezbędną do życia glukozę. Głównym źródłem tych cukrów są: buraki cukrowe i trzcina cukrowa, miód, mleko, warzywa, owoce i przetwory owocowe, soki, a także słodycze.
Przeczytaj także o węglowodanach złożonych nazywanych jako Dobre węglowodany
Wszystkie te cukry biorą udział w rozmaitych i znaczących procesach organizmu. Najważniejsza jest glukoza, której poziom we krwi powinien być utrzymywany na stałym poziomie, aby nie groziły nam nagłe napady wilczego głodu. W glukozę przekształcanych jest większość przyswajanych przez nas węglowodanów, proces ten następuje w wątrobie.
Rola węglowodanów w organizmie
Węglowodany stanowią jeden z najpotrzebniejszych związków, które dostarczają energii do prawidłowego funkcjonowania m.in. mózgu i naszych mięśni. Szybkość ich wchłaniania oraz trawienia jest uzależniona od budowy cząsteczki. Węglowodany proste są szybko trawione i przekształcane w glukozę, dlatego po ich spożyciu odczuwamy chwilowy przypływ energii. Niestety to uczucie jest bardzo krótkotrwałe i już po chwili czujemy ochotę na kolejny posiłek. Węglowodany proste w większości uważane są za szkodliwe dla naszego organizmu.
Chodzi tutaj o produkty wysoko przetworzone jak np. białe pszenne pieczywo, słodycze, wyroby cukiernicze czy biały cukier rafinowany. Nadmiar węglowodanów prostych w diecie powoduje znaczny przyrost naszej wagi oraz skutkuje szeregiem chorób – przyczynia się m.in. do rozwojucukrzycy oraz znacznie niszczy stan naszego uzębienia.
Istnieje szereg pokarmów, w których występują węglowodany proste w „dobrej” wersji. Spożywane z umiarem nie tylko dostarczają nam niezbędnej dawki monosacharydów, ale także innych składników odżywczych jak np. błonnika, witamin oraz minerałów.
Weglowodany w jedzeniu
Wartościowe węglowodany proste znajdziemy przede wszystkim w owocach np. jabłkach, kiwi, truskawkach, owocach cytrusowych, bananach, porzeczkach, jeżynach, morelach, śliwkach, a także domowych przetworach owocowych i naturalnym miodzie.
Tagi dla artykułu:węglowodanów prostych | cukry węglowodany | węglowodany dobre i złe | produkty o dużej zawartości węglowodanów | co zawiera weglowodany | niskie węglowodany | węglowodany podział
Zwierzęcy czy roślinny? Jaki tłuszcz jest zdrowszy? Spór na ten temat toczy się nie tylko pomiędzy smakoszami masła i margaryny, ale także lekarzami i dietetykami. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dzięki nim możemy m.in. przyswajać witaminę K, E, D i A, które są rozpuszczalne właśnie w tłuszczach. Tłuszcze dostarczają nam także niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego powinniśmy pamiętać o ich spożywaniu, nawet, jeżeli jesteśmy na diecie.
Co jest zdrowsze masło czy margaryna
Masło zachęca swoim wyjątkowym smakiem, margaryna kusi zdrowiem i szczupłą sylwetką. Zanim zaczniemy się zastanawiać nad tym, który tłuszcz powinniśmy spożywać warto przeanalizować nasze codzienne nawyki żywieniowe, a także skład i wartości odżywcze masła oraz margaryny.
Masło klarowane właściwości
Masło właściwości – Od razu zaznaczmy, że chodzi nam o prawdziwe masło, gdzie tłuszcz mleczny stanowi ponad 80% produktu. Zawsze należy sprawdzać na opakowaniu czy nie mamy do czynienia z tzw. „miksami”, czyli połączeniem masła i tłuszczu roślinnego.
Margaryna a masło
Naturalne masło wytwarzane ze śmietanki, choć kaloryczne to posiada naturalne witaminy i kwasy tłuszczowe. Niestety spożywane w nadmiarze może powodować wzrost poziomu cholesterolu oraz być przyczyną chorób wieńcowych. Brak jest w maśle najbardziej wartościowych łańcuchów kwasów tłuszczowych, czyli NNKT, które występują w tłuszczach roślinnych. 1 gram masła zawiera ok. 10 kcal.
Masło ghee właściwości
Masło stanowi jeden z najlepiej przyswajalnych tłuszczów, powinno być spożywane przez dzieci oraz kobiety w ciąży i matki karmiące. Z masła zrezygnować powinny osoby z nadwagą, problemami sercowymi oraz zbyt wysokim ciśnieniem. Na maśle nie można smażyć, chyba, że jest to robione w domu tzw. masło klarowane.
Wartości odżywcze margaryny
Zdrowa margaryna – wytwarzana z tłuszczów roślinnych i odznaczają się znacznie łatwiejszą smarownością, a także zawartością korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych NNKT. W przeciwieństwie do masła nie zawierają naturalnych witamin, a są nimi tylko wzbogacane, dlatego zawartość np. witaminy D i E w margarynie jest znacznie wyższa niż w maśle. Kaloryczność tłuszczów roślinnych do smarowania jest znacznie mniejsza, jednak podczas ich produkcji wydzielają się tłuszcze trans, które posiadają szkodliwe, a nawet rakotwórcze działanie.
Jeżeli spożywamy dużą ilość wyrobów cukierniczych, słodyczy oraz wypieków, których podstawą są margaryny do pieczenia, a nie masło i dodatkowo stosujemy roślinne tłuszcze do smarowania, to poziom tłuszczów trans może w naszym organizmie może niebezpiecznie wzrosnąć. Niektóre margaryny zawierają dużą ilość fitosteroli roślinnych, które pomagają obniżać poziom złego cholesterolu i korzystnie wpływają na serce, są także wzbogacone np. kwasami Omega 3,6 i 9.
Margaryna na cholesterol
Spożywanie masła i margaryny ma swoje wady oraz zalety i każdy powinien dostosować wybór do swojego stanu zdrowia oraz trybu życia. W obydwóch przypadkach o jakości produktu decyduje cena. Tanie masła i margaryny są raczej niewskazane, gdyż są zwykle produktami podrabianymi i szkodliwymi dla zdrowia.
Masło vs margaryna – Osoby prowadzące aktywny tryb życia oraz stosujące wartościową i zróżnicowaną dietę nie powinny mieć żadnych problemów, jeżeli spożywają niewielkie ilości masła, ludzie z nadwagą oraz otyłością lub innymi schorzeniami wynikającymi bezpośrednio lub pośrednio ze złego trybu odżywiania powinny zrezygnować z masła na rzecz dobrej jakości margaryn roślinnych do smarowania.
Masło shea właściwości
Z diety powinniśmy natomiast całkowicie wyeliminować tłuszcz roślinny utwardzany, czyli margaryny do pieczenia oraz zrezygnować ze spożywania ciast, deserów i innych wyrobów z ich dodatkiem.
Tagi dla artykułu:co zdrowsze masło czy margaryna | margaryna do smarowania | margaryna czy maslo | masło do smażenia | oleje roślinne właściwości | masło karite właściwości | masło orzechowe właściwości | ghee masło | masła ghee | rodzaje margaryn | co to jest masło klarowane
Truskawki kuszą nas swoim smakiem i wyjątkowym zapachem. Możemy się nimi cieszyć przez stosunkowo krótki czas, dlatego warto wykorzystać sezon na truskawki i rozkoszować się tymi niezwykle smacznymi, aromatycznymi oraz zdrowymi owocami, truskawki a odchudzanie.
Truskawki kalorie
Zanim zasmakujemy w truskawkach warto wybierać tylko te, które pochodzą z naszych rodzimych upraw gruntowych, gdyż posiadają nie tylko najlepszy smak, ale również nie są poddawane różnorodnym zabiegom, które poprawiają ich wytrzymałość i stan podczas transportu z odległych krajów.
Kalorie w truskawkach
Truskawki wlasciwosci – same w sobie są niskokaloryczne, zjadane na surowo bez dodatku cukru i śmietany nie wyrządzą żadnej krzywdy naszej sylwetce w 100 g truskawek to tylko ok. 35 kcal oraz zaledwie 0,61g białka a także 4,71g węglowodanów i mniej więcej 0,37g tłuszczu, a pomogą utrzymać dobre zdrowie. Truskawki zawierają dużo witamin i minerałów, mają działanie regenerujące nasze komórki, pobudzają organizm do walki z infekcjami oraz dodają energii i sił witalnych. Truskawki kcal – W truskawkach znajdziemy także dużo żelaza, potasu i magnezu oraz bardzo wartościowe salicylany, które posiadają działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.
To że kawa – kofeina pobudza nie podlega wątpliwości ale czy jest dobra na odchudzanie i warto ją pić przed treningiem? Bardzo jasno zostało to wyjaśnione przez użytkownika o nicku AeroFitnessBlog, który zaczerpnął informacji z opracowań naukowych i wyjaśnia działanie zarówno herbaty jak i kawy i ich wpływ na odchudzanie. kofeina a odchudzanie
Liderin jest suplementem dedykowanym mężczyznom chcącym podnieść swoją sprawność w sferze seksualnej. Jak działa Liderin i czy jest skuteczny oraz bezpieczny dla zdrowia? Czyli tabletki liderin. Zapoznaj się także z artykuł o tematyce:Czy rozmiar penisa ma znaczenie
Szybka erekcja
Studiując skład Liderinu zauważamy, że zawiera on m.in. L-argininę, oraz wyciąg z żeń-szenia i kory sosny nadmorskiej. Związki te mają wedle opisu producenta nie tylko podnosić sprawność seksualną mężczyzny, ale także dbać o uzupełnienie niezbędnych witamin i minerałów. Stwierdzenie to jest dość ogólnikowe i nie spotkamy się z opisem, które dokładnie witaminy czy mikroelementy dostarczymy do organizmu stosując Liderin.
Liderin – efekty działania
Korzystając z komentarzy mężczyzn stosujących Liderin można dojść do wniosku, że preparat nie do końca spełnia obietnice producenta. Zdania są wprawdzie podzielone, ale zdecydowana większość twierdzi, że nie zauważyła żadnej zmiany w czasie stosowania Liderinu. Dlaczego opinie są tak podzielone?
Jeżeli chodzi o przeciwwskazania, to preparatu nie powinniśmy brać jeżeli mamy alergie na któryś ze składników tabletek oraz przy nadciśnieniu. Wiele zależy od naszych indywidualnych oczekiwań względem efektów kuracji – oczekując spektakularnego efektu oraz widocznych zmian w postaci zwiększonej sprawności seksualnej lepiej wybierać suplementy o bogatszym składzie i udowodnionej skuteczności, chociażby Vigrax.
Liderin cena
Liderin powinniśmy przyjmować na minimum 60 minut przed stosunkiem w ilości, aż 3 tabletek, które kosztują ok 25zł a opakowanie preparatu wystarcza nam tylko na trzy zastosowania. I w tym przypadku Vigrax wydaje się lepszą propozycją, gdyż w opakowaniu znajduje się, aż 60 tabletek preparatu, które wystarczają na przeprowadzenie miesięcznej kuracji wzmacniającej organizm oraz widocznie wpływającej na jakość erekcji oraz wytrzymałość mężczyzny w czasie stosunku
Jeżeli chodzi o opinie to na forach panuje opinia że dużo wydajniejszy jest produkt o nazwie vigrax zarówno pod względem efektów jak i pod względem kosztów.
Tagi dla artykułu:lek liderin ; liderin walmark ; sposób na potencje ; co wpływa na potencje ; lek na impotencje
Jagody goji wywodzą się z Chin, w warunkach naturalnych rosną także na terytorium Tybetu i Mongolii. Ich właściwości lecznicze oraz dobroczynne działanie na organizm człowieka dostrzeżono wiele wieków temu, kiedy stały się panaceum na większość dolegliwości ludności azjatyckiej. Jagody goji właściwości lecznicze
Suszone jagody goji
Nie tylko bogata tradycja odnośnie stosowania jagód goji w naturalnej medycynie chińskiej świadczy o ich działaniu (himalajskie jagody goji). Przeprowadzono szereg bardzo specjalistycznych badań, które wykazały, że te niewielkie jagody zawierają prawdziwą skarbnicę witamin, minerałów, aminokwasów oraz są jednym z najsilniej działających naturalnych utleniaczy (antyoksydanty).
Kwasy tłuszczowe – m.in. kwas linolowy i alfa-linolowy, kwasy Omega 3
Karotenoidy – m.in. luteinę, likopen i beta-kryptoksantynę
Owoce goji właściwości
Jagody goji, jako jedyne wykazują działanie pobudzające wydzielanie hormonu wzrostu. Ich wartości odżywcze oraz ogromna zawartość antyutleniaczy w naturalny sposób dbają o nasze zdrowie i pomagają zapobiegać różnorodnym dolegliwościom i chorobom m.in. wpływają na właściwe funkcjonowanie:
Układu krwionośnego
Układu odpornościowego
Układu oddechowego
Układu ruchu (kości, stawy)
Narządu wzroku
Nerek i wątroby
Jagody goji przepisy
Chińskie jagody – Ponadto jagody goji wspomagają odchudzanie, oczyszczają organizm z toksyn, neutralizują wolne rodniki, wpływają na stan włosów, skóry i paznokci, a także wzmagają popęd seksualny, pomagają podnieść poziom libido i zapobiegają impotencji u mężczyzn.
Jagody goji zastosowanie
Jagody goji wpływają na znaczne zwiększenie produkcji przeciwciał odpornościowych, które odgrywają kluczową rolę np. w czasie obrony przed atakującymi nas alergenami. Mogą być stosowane u dorosłych, jak i u dzieci, jako dodatek do różnorodnych posiłków oraz samodzielna przekąska. Najczęściej jagody goji spożywa się, jako dodatek do herbaty, składnik zdrowych deserów i ciast czy do sałatek owocowych.
Dobrej jakości jagody goji są niezwykle smaczne, a ich naturalna słodycz pomaga przezwyciężyć ochotę na coś słodkiego, bez jakichkolwiek obaw o to, że przybędzie nam dodatkowych kilogramów. Owoc ten nie powoduje skutków ubocznych.
Czym jest odchudzanie bez odchudzania? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować chcąc schudnąć bez stosowania radykalnych diet? Odchudzanie tego typu jest specjalnym programem żywienia, który sam w sobie pozwoli zrzucić kilogramy, ale nie będzie wymagał od nas głodówki.
Stefania Korżawska odchudzanie bez odchudzania
Odchudzanie bez odchudzania – zasady oraz etapy należy przeprowadzać w 5 krokach.
KROK 1 – Domowe sposoby na odchudzanie Przygotowanie mentalne – polega na zastanowieniu się nad naszym trybem życia. Konieczne jest przeanalizowanie dotychczasowych nawyków żywieniowych oraz eliminacja wszystkiego, co szkodzi naszej sylwetce i zdrowiu.
KROK 2 – Przepisy na odchudzanie Wprowadzenie zasad właściwego odżywiania – polega na spożywaniu pokarmów dostosowanych do naszej strefy klimatycznej i pór roku. W miesiącach zimnych należy spożywać dużo pokarmów o właściwościach rozgrzewających, najlepiej gotowane i ciepłe potrawy np. zupy warzywne. W miesiącach ciepłych należy przestawić się na spożywanie większej ilości lekkich i wychładzających pokarmów np. świeżych owoców i warzyw.
Odchudzanie bez kitów
Stosując odchudzanie bez odchudzania konieczny jest powrót do sposobu żywienia naszych babć, kiedy to potrawy ciężkie, tłuste i np. ciasta oraz desery spożywane były tylko przy wyjątkowych okazjach świąt i np. niedzieli, a na co dzień posiłki były proste i przygotowywane z sezonowych warzyw, owoców oraz łatwo dostępnych w danej porze roku składników.
KROK 3 – Dieta dla wątroby Zatroszczenie się o stan wątroby, która przejmuje kluczową rolę w rozkładzie tłuszczów oraz jest ośrodkiem usuwania toksyn z organizmu. Należy wyeliminować z codziennej diety ciężkie i tłuste potrawy oraz zastąpić je produktami usprawniającymi pracę wątroby.
KROK 4 – Domowe ćwiczenia odchudzające Aktywność fizyczna – codzienne gimnastyka, ruch na świeżym powietrzu oraz rezygnacja z ciągłego poruszania się samochodem pomogą kontrolować wagę, a także wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i siły witalne.
KROK 5 –Skuteczne diety odchudzające Wprowadzenie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, która będzie opierała się na spożywaniu pokarmów właściwych dla danej pory roku, korzystaniu w większości z krajowych owoców sezonowych z niewielkim udziałem owoców egzotycznych oraz układaniu codziennego menu z produktów jak najmniej przetworzonych.
Podstawą odchudzania bez odchudzania jest śniadanie, najlepiej ciepłe np. owsianka. Naturalne produkty pozwalają ograniczyć przyrost masy i dają nam naturalną energię niezbędną do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tagi dla artykułu:odchudzanie bez diety | odchudzanie bez odchudzania pdf | odchudzanie bez wysiłku | odchudzanie bez ściemy | odchudzania | książki stefanii korżawskiej | jak mozna szybko schudnac
Jest to ranking tabletek na potencję bez recepty. Po uwagę były brane opinie użytkowników stosujących różnego rodzaju preparaty na potencję oraz ilość negatywnych oraz pozytywnych opinii o danym preparacie. Wynik pokazuje najskuteczniejsze tabletki na erekcję dostępne bez recepty. Na potencję ranking
3/5 Cena 25zł za 60 tabletek (jednorazowo przyjmujemy 3 tabletki)
3/5 47% mężczyzn stosujących preparat osiągnęło poprawę potencji
Jak wyraźnie widać w rankingu, zdecydowanie najskuteczniejszy jest produkt o nazwie Vigrax, który przede wszystkim pozwala osiągnąć natychmiastową erekcją i trwale leczy z problemów z potencją.
Tagi dla artykułu: tabletki na potencje w aptekach ; cos na potencje ; lek na erekcję ; test na potencje ; ranking środków na potencję ;środki na potencję ranking
Błonnik pokarmowy ma bardzo istotne znaczenie w przypadku usprawniania procesów trawiennych, Charakteryzuje się dużymi zdolnościami pęcznienia i absorpcji płynów, dlatego daje długotrwałe uczucie sytości i pomaga ograniczyć łaknienie. Produkty bogate w błonnik są podstawą zdrowej diety, ma on także duże znaczenie w przypadku stosowania diet odchudzających. Żródło błonnika
Błonnik naturalny
Czym jest błonnik? Błonnik występuje w owocach, warzywach, nasionach, łuskach zbóż, roślinach strączkowych, a także w orzechach. Głównymi składnikami błonnika pokarmowego są: celuloza, hemiceluloza, lignina (związki nierozpuszczalne w wodzie), pektyny, gumy oraz substancje śluzowe (związki rozpuszczalne w wodzie). Błonnik nie jest trawiony i wchłaniany przez nasz układ pokarmowy, dlatego pomaga usuwać zalegające w jelitach resztki pokarmów i znacznie usprawnia perystaltykę jelit.
Właściwości błonnika
Brak możliwości strawienia błonnika powoduje, że usprawnia on procesy trawienne naszego organizmu, skraca czas zalegania pokarmu w jelitach, zapobiega zaparciom i hemoroidom, pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, obniża ryzyko wystąpienia nowotworów jelit i żołądka, a także zmniejsza procesy gnilne, które podrażniają delikatny nabłonek wewnątrz jelit.
Błonnik działanie – odgrywa także ogromną rolę w przeciwdziałaniu otyłości i nadwadze oraz stanowi podstawę zdrowej diety. Związek ten wykazuje także właściwości oczyszczające, które pomagają wydalić z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii, toksyny i metale ciężkie. Naturalny błonnik występuje tylko w produktach roślinnych, których często brakuje w naszym menu, dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego, bez uzupełniania jej produktami z dużą zawartością błonnika powoduje nagłe spadki poziomu cukru we krwi oraz znacznie ogranicza szybkość procesów trawiennych.
Źródła błonnika
Naturalny błonnik znajdziemy m.in. w – Produkty z błonnikiem
Kaszach
Ryżu
Makaronach
Sokach – zwłaszcza przecierowych i zawierających miąższ owoców
Świeżych warzywach
Świeżych owocach – najwięcej błonnika zawierają m.in. brzoskwinie, ananasy, figi i daktyle,
Porzeczki, marakuje
Owocach suszonych np. śliwkach, jabłkach, morelach
Nasionach i orzechach
Pełnoziarnistym pieczywie
Nasionach roślin strączkowych
Błonnik w roślinach
Zapotrzebowanie na błonnik – Wzbogacając codzienną dietę w błonnik należy pamiętać, że jego dzienne spożycie powinno wynosić ok. 30 – 40 g. Znaczne przekroczenie tej dawki może mieć szkodliwe działanie na nasze zdrowie i powodować różne dolegliwości. Zachowanie umiaru i odpowiednie dawkowanie błonnika jest gwarancją właściwego jego działania.
Błonnik odchudza
Stosując dietę bogatą w błonnik i jednocześnie przyjmując leki warto skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia czy codzienna dawka błonnika nie będzie zaburzała procesów wchłaniania leków.
Dieta z błonnikiem
Ostrożność w przyjmowaniu np. tabletek lub koktajlów z błonnikiem powinny zachować osoby mające problemy z połykaniem lub cierpiące z powodu zwężenia przełyku – w tym przypadku nadmiar błonnika w diecie może powodować tworzenie się zatorów w przełyku, gdy kapsułka będzie zbyt wolno przechodziła przez przełyk lub utknie w zwężeniu, a błonnik zacznie absorbować wodę i pęcznieć, co jest dość niebezpieczną sytuacją.
Tagi dla artykułu:błonnik witalny skład | błonnik właściwości | co to jest błonnik witalny | warzywa zawierające błonnik | najwięcej błonnika jest w
Miód cieszy się popularnością nie tylko z powodu swoich walorów smakowych, ale także odżywczych i leczniczych. Bywa nazywany „płynnym złotem” lub „nektarem Bogów” i od wieków stanowi podstawę medycyny ludowej różnych kultur. Miod spadziowy
Miód właściwości
Czy miód jest zdrowy? W zależności od swojego rodzaju miód może być stosowany w leczeniu i łagodzeniu przeróżnych dolegliwości, szerokie zastosowanie mają również inne produkty pszczele jak np.: pyłek kwiatowy, który może uchodzić za naturalny preparat wielowitaminowy, pierzga posiadająca właściwości antybakteryjne czy propolis będący doskonałym środkiem przeciwbólowym, bakteriobójczym oraz regenerującym powierzchnię skóry i błon śluzowych.
Rodzaje miodu
Miód posiada właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze, określany jest często, jako naturalny antybiotyk. Jest szczególnie polecany osobom chorym na serce, nadciśnienie, miażdżycę, nerki, wątrobę, pomaga leczyć dolegliwości skórne, zapobiega powstawaniu blizn, a także wzmacnia odporność. Właściwości miodu i produktów pszczelich są także wykorzystywane do produkcji kosmetyków.
Miód lipowy właściwości
Pozyskiwany z nektaru kwiatów lipy. Ten rodzaj miodu posiada szerokie właściwości lecznicze w przypadku chorób dróg oddechowych. Pomaga obniżać gorączkę, łagodzi kaszel i stany zapalne błon śluzowych oraz wykazuje działanie napotne. Stosowany jest także w leczeniu nerwic, a także chorób dróg moczowych.
Miód wielokwiatowy właściwości
Zawiera nektar z różnych kwiatów, dzięki czemu polecany jest dla alergików. Działa na zasadzie naturalnej terapii odczulającej.
Miód gryczany właściwości
Pozyskiwany z nektaru kwiatów gryki. Doskonale wzmacnia procesy krwiotwórcze, posiada duże ilości magnezu i żelaza. Polecany jest, jako naturalne uzupełnienie leczenia w przypadku nowotworów, stosowany również w leczeniu i zapobieganiu miażdżycy oraz schorzeń serca.
Miód akacjowy właściwości
Szeroko stosowany w leczeniu choroby wrzodowej oraz różnych schorzeniach jelit. Zapobiega zgadze i nadkwasocie, leczy refluks oraz pomaga w regeneracji błon śluzowych.
Miód rzepakowy właściwości
Stosowany m.in. w leczeniu oparzeń, nadciśnienia, miażdżycy, chorób serca. Zawiera duże ilości potasu, usprawnia transport tlenu w organizmie.
Miód mniszkowy właściwości
Doskonały w stanach osłabienia, anemii i niedokrwistości oraz dla osób zestresowanych i przemęczonych. Leczy schorzenia dróg żółciowych oraz wątroby. Oczyszcza i odtruwa organizm.
Właściwości lecznicze miodu
Miód wartości odżywcze – Nie zawiera on kompletu witamin, jednak warto go spożywać ze względu na dużą zawartość żelaza, magnezu, fosforu, cynku i potasu. Miód jest źródłem wartościowych węglowodanów, jedna łyżeczka miodu to ok. 38 kcal.
Naturalny miód jest wrażliwy na działanie wysokich temperatur, które niszczą jego dobroczynne działanie. Jeżeli dodajemy go do herbaty powinna być ona wcześniej przestudzona. Bardzo dobre działanie na organizm ma codzienne picie wody z miodem – łyżkę miodu zalewamy ½ szklanki przegotowanej, letniej wody i odstawiamy na noc. Pijemy na czczo z dodatkiem soku z cytryny. Miód możemy stosować także, jako składnik domowych maseczek, naturalny balsam regenerujący do suchych i popękanych ust oraz panaceum na wiele różnych problemów z cerą.
Tagi dla artykułu:miod manuka | miód akacjowy działanie | miód mniszkowy działanie | manuka miod | miód z propolisem | biały miód | spadziowy miód | najlepszy miod
Czym jest odchudzanie bez odchudzania? Jakimi zasadami powinniśmy się kierować chcąc schudnąć bez stosowania radykalnych diet? Odchudzanie tego typu jest specjalnym programem żywienia, który sam w sobie pozwoli zrzucić kilogramy, ale nie będzie wymagał od nas głodówki.
