Zahamowanie łaknienia jest jednym z popularnych sposobów na zmniejszenie masy ciała. Na rynku znajdziemy szereg preparatów działających w sposób anorektyczny, jednak musimy wiedzieć, że ich stosowanie jest związane z dużym ryzykiem. Jednym z leków dostępnych bez recepty i działającym na zasadzie hamowania głodu jest Orlistat. Czyli cos na odchudzanie.
Lek orlistat
Przeznaczenie i sposób działania – Orlistat jest preparatem przeznaczonym do leczenia otyłości. Powinien być stosowany zawsze przez osoby pełnoletnie oraz posiadające BMI (wskaźnik masy ciała) powyżej 28. Obostrzenia te związane są przede wszystkim z mechanizmem działania leku, który polega na blokowaniu niektórych enzymów trawiennych, co powoduje brak wchłaniania tłuszczów z pożywienia.
Działanie leku może być dość niebezpieczne dla osób stosujących podczas jego stosowania niewłaściwą i zbyt uboga dietę oraz może skutkować licznymi niedoborami składników odżywczych. Wprawdzie Orlistat jest jednym z niewielu leków typowo przeznaczonych do leczenia otyłości i dopuszczonych do legalnej sprzedaży bez recepty, jednak jego stosowanie lepiej zawsze poprzedzić wnikliwymi badaniami lekarskimi oraz konsultacja dietetyczną.
Orlistat sandoz – działania niepożądane
Skutkiem stosowania preparatu mogą być liczne działania niepożądane, zwłaszcza ze strony przewodu pokarmowego i układu trawiennego m.in.:
Biegunki
Nietrzymanie stolca
Wzdęcia
Wymioty i bóle brzucha
Tłuszczowe stolce
Krwawienia z odbytu
Trwałe zaburzenia łaknienia
Zaburzenia miesiączkowania
Uszkodzenia wątroby
Alergie skórne o ostrym i przewlekłym charakterze
Infekcje dziąseł i błony śluzowej jamy ustnej
Nasilona próchnica zębów
Srodki odchudzajace
Substancją czynną preparatu jest Orlistatum 60mg. Obszar działań niepożądanych, które może powodować lek jest dość szeroki i m.in. z tego powodu należy zastanowić się nad stosowaniem preparatu. Jeżeli stosowanie Orlistatu nie przyniesie efektów w postaci obniżenia wagi w ciągu 12 tygodni należy zaprzestać jego stosowania i skonsultować się z lekarzem.
Orlistat należy przyjmować 3 razy dziennie po jednej tabletce podczas posiłku. Stosowanie preparatu może być równie niebezpieczne, jeżeli nie posiadamy dużej nadwagi i chcemy tylko nieznacznie obniżyć naszą masę ciała. W tym celu lepiej postawić na naturalne i bezpieczne tabletki odchudzające, które nie powodują skutków ubocznych oraz posiadają w swoim składzie naturalne substancje pomagające ograniczyć uczucie głodu, ale niedziałające destrukcyjny sposób na nasz układ pokarmowo – trawienny.
Szereg naturalnych leków odchudzających pomoże nam bezpiecznie pożegnać zbędne kilogramy oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem podczas stosowania diety i po jej zakończeniu. Zawarte w suplementach wyciągi z owoców iziół pomagają nam nie tylko chudnąć, ale także odżywiają nasze ciało, zapobiegają niedoborom składników odżywczych oraz wzmacniają odporność i dodają sił witalnych. Dzięki temu mamy pewność, że nie zaszkodzimy sobie stosując jakąkolwiek terapię odchudzającą bez konsultacji z dietetykiem.
Odpowiedzmy na pytanie czy ryż na odchudzanie jest dobry czy raczej należałoby go unikać? Niestety ryżu powinniśmy unikać podczas odchudzania! W internecie można znaleźć wiele artykułów mówiących że od ryżu się chudnie, że ma wiele witamin z gruby B oraz Żelazo, Magnez itp owszem zawiera witaminy i te pierwiastki ale od ryżu możemy przytyć a nie zredukować wagę!.
Pamiętajmy że mówimy o białym ryżu, który zawiera węglowodany proste, które w nadmiarze zamieniane są w tłuszcze. Tak więc jedzenie białego ryżu w niewielkich ilościach raczej nie przyczyni się do tycia, aczkolwiek duże porcje węglowodanów z ryżu podczas odchudzania znacznie utrudnią sam proces redukcji tkanki tłuszczowej.
Jedna mała porcja ryżu to ok 140g, która zawiera
Kcal 182
Tłuszczu 0,4g
Sód 1mg
Potas 49 mg
Węglowodany 39,9 g
Białko 3.8 g
Oraz jak pisaliśmy wyżej dużą zawartość żelaza oraz witaminy B6
Jak pisaliśmy we wcześniejszym artykule na nt: Węglowodany proste, są szybko przyswajane przez organizm ale niestety powodują wzrost cukru w organizmie co skutkuje zwiększonym wydzielaniem insuliny przez nasz organizm. Po jakimś czasie po krótkim czasie poziom cukru się unormuje (spadnie) i znów poczujemy głód.
Ryż na diecie
Tak więc przy odchudzaniu dużo rozsądniejszym wyjściem będzie używanie brązowego ryżu, który zawieradobre węglowodany (węglowodany złożone).
Tagi dla artykułu:ryż brązowy a odchudzanie ; ziemniaki czy ryż odchudzanie ; ryż w diecie
Coraz więcej mężczyzn szuka skutecznego sposobu na powiększenie penisa i decyduje się na stosowanie tabletek, które wpływają na zwiększenie jego rozmiaru. Na rynku znajdziemy dwa wiodące w rankingach preparaty XtraSize oraz Penilarge. Który z nich jest skuteczniejszy?
xtrasize vs penilarge
Ostateczny wybór lepiej działających tabletek na powiększenie penisa jest trudny. Obydwa preparaty posiadają szereg pozytywnych opinii oraz dość podobny skład. Zajmijmy się, więc porównaniem XtraSize oraz Penilarge analizując wszystkie cechy preparatów, które mogą mieć wpływ na ich działanie.
Opakowanie i skład
Obydwa preparaty posiadają po 60 tabletek, które wystarczają na przeprowadzenie pełnej miesięcznej kuracji. Penilarge stosujemy po 2 tabletki dziennie, Xtrasize 1-2 tabletek na dobę i ewentualnie 1 tabletkę na 30 minut przed stosunkiem.
Skład XtraSize oraz Penilarge jest również podobny. Suplementy zawierają niemal identyczne składniki naturalnego pochodzenia, które nie powodują skutków ubocznych i działań niepożądanych, a wpływają na powiększenie ciał jamistych penisa, zwiększenie jego ukrwienia oraz wzmocnienie męskiego organizmu i usprawnienie działania funkcji seksualnych. Zarówno XtraSize, jak i Penilarge zwiększają libido, wzmacniają erekcję oraz potęgują doznania podczas stosunku, jak również podnoszą wydolność mężczyzny.
Jak zwiekszyc obwod penisa
Efekty stosowania – W przypadku XtraSize powiększenie penisa oraz zwiększenie jego obwodu to do 7 cm długości i znacznie widoczna grubość członka. Penilarge podobnie jak Xtrasize powoduje zwiększenie grubości i długości penisa. W tym przypadku możemy spodziewać się efektów w postaci penisa powiększonego do 6-7 cm oraz grubszego do 4, 5 cm.
Obydwa preparaty zostały przetestowane klinicznie i posiadają gwarancje skuteczności. Pierwsze efekty stosowania preparatów zauważymy także w podobnym czasie, czyli po ok. 3 tygodniach regularnego stosowania. Obydwa preparaty działają na identycznej zasadzie, co jest związane z ich bardzo podobnym składem. W obydwóch przypadkach spotkamy się także z niemal identyczną ceną oraz podobnymi opiniami użytkowników odnośnie efektów działania.
Z tego wynika, że zarówno XtraSize, jak i Penilarge zasługują na uwagę mężczyzn, którym zależy na nieinwazyjnym i bezpiecznym oraz naturalnym powiększeniu penisa oraz podniesieniu poczucia własnej wartości w sferze seksualnej.
Dodatkowo suplementy te wpływają na szereg ważnych dla mężczyzny obszarów seksualności m.in. na zwiększenie produkcji testosteronu, zwiększenie popędu seksualnego oraz właściwe funkcjonowanie gruczołu krokowego, co jest niezmiernie ważne w przypadku chęci cieszenia się długą i w pełni efektowną sprawnością seksualną.
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś ile spalasz kalorii podczas wykonywania jakiejś czynności np biegania, pływania czy też sprzątania? Poniżej przedstawiamy tabele, która przedstawia rodzaj wysiłku oraz ilość spalanych kalorii podczas godziny wykonywania danej czynności. Ile kalorii spalamy dziennie.
Wysiłek fizyczny (1 godzina)
kcal
Lekki Aerobik
550 kcal
Lekki Aerobik w wodzie
580 kcal
Badminton
400 kcal
ile kalorii spalamy podczas biegu
1200 kcal
ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń
Ćwiczenia na siłownii
400 kcal
Czytanie
25 kcal
Golf
250 kcal
Gotowanie
105 kcal
Gra na pianinie 15 min.
120 kcal
Gra w kręgle
300 kcal
Gra w piłkę nożną
650 kcal
Gimnastyka
300 kcal
Jazda konna
650 kcal
Jazda na deskorolce
371 kcal
Jazda na nartach biegowych
574 kcal
Jazda na rolkach
400 kcal
Jazda na rowerze (10 km/h)
300 kcal
Jazda na rowerze (20 km/h)
600 kcal
Jogging
400 kcal
Koszykówka
550 kcal
Praca biurowa
140 kcal
Leżenie
77 kcal
Malowanie mieszkania
400 kcal
Marszobieg
500 kcal
Mycie okien
240 kcal
Mycie podłogi
250 kcal
Namiętne pocałunki
150 kcal
Odkurzanie
150 kcal
Oglądanie TV
25 kcal
Piłowanie drewna
450 kcal
Ping-pong
280 kcal
Pisanie długopisem
90 kcal
ile kalorii spalamy podczas pływania
Pływanie
400 kcal
Poprawianie makijażu (5 min)
30 kcal
Praca ekspedientki
280 kcal
Praca kamieniarska
400 kcal
Praca w ogródku
250 kcal
Pranie ręczne
150 kcal
Prasowanie
144 kcal
Prowadzenie samochodu
126 kcal
Robienie na drutach
55 kcal
Robienie zakupów
300 kcal
Roboty ciesielskie, prace metalurgiczne, malowanie przemysłowe
240 kcal
Schodzenie ze schodów
364 kcal
Ścieranie kurzy
240 kcal
ile kalorii spalamy podczas stosunku
200 kcal
Siatkówka
450 kcal
Siatkówka plażowa
588 kcal
Skakanie na skakance
574 kcal
Siedzenie spokojne
50 kcal
Słanie łóżek
200 kcal
Spacer spokojny
100 kcal
Spacer w umiarkowanym tempie
120 kcal
Spanie
62 kcal
ile kalorii spalamy podczas brzuszków
Sprzątanie łazienki
240 kcal
ile kalorii spalamy podczas sprzątania
180 kcal
Squash
497 kcal
Stanie na baczność
115 kcal
Stanie swobodne
100 kcal
Stretching
287 kcal
Szorowanie podłóg
426 kcal
ile kalorii spalamy podczas marszu
150 kcal
ile kalorii spalamy podczas chodzenia
Szycie ręczne
111 kcal
ile kalorii spalamy podczas tańca
500 kcal
Tenis
450 kcal
Trzepanie dywanów
260 kcal
Ubieranie się i rozbieranie
118 kcal
Układanie dokumentów
200 kcal
Wchodzenie na schody
1100 kcal
Wędkowanie
300 kcal
Wiosłowanie
500 kcal
Wiosłowanie na kajaku
450 kcal
Zamiatanie podłogi
100 kcal
Zmywanie
75 kcal
Zmywanie naczyń
144 kcal
Tabela spalania – Jak widać czasem zwykłe wykonywanie codziennych „błahych” czynności pozwala nam spalić całkiem dużo kalorii.
Prawidłowy poziom testosteronu? Testosteron, czyli męski hormon płciowy odgrywa bardzo ważną rolę w zachowaniu prawidłowych funkcji seksualnych. Wzmożona produkcja testosteronu u mężczyzn rozpoczyna się w okresie dojrzewania, aby osiągnąć kulminacyjne stężenie ok. 30 roku życia i później zaczęć stopniowo spadać wraz z wejściem mężczyzny w okres andropauzy, czyli odpowiednika kobiecej menopauzy.
Niski poziom testosteronu przyczyny
Badania wykazują, że u coraz młodszych mężczyzn obserwowany jest spadek produkcji testosteronu. Jakie są tego przyczyny? Przede wszystkim na produkcję męskiego hormonu wpływa nadwaga oraz otyłość i choroby związane z niewłaściwym trybem życia np. cukrzyca.
Wiele problemów z układem hormonalnym, nie tylko u mężczyzn powoduje niewłaściwa dieta, która jest uboga w składniki odżywcze, niebagatelną rolę w tej kwestii ma także stres oraz przemęczenie.
Pierwszym i najbardziej dotkliwym dla mężczyzny objawem niedoboru testosteronu jest obniżenie libido i problemy ze wzwodem, czyli impotencja. Niski testosteron objawy – Oprócz zaburzeń funkcji seksualnych wyróżnić możemy także:
Wszystkie powyższe dolegliwości mogą bezpośrednio wiązać się z mniejszą produkcją testosteronu. Aby im zapobiegać możemy stosować odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze i wzmacniające organizm. Ważne, aby zdiagnozować problem jak najwcześniej, gdyż może on być przyczyną chorób, o których istnieniu nie mamy pojęcia.
O braku wystarczającej ilości testosteronu świadczyć mogą także bezowocne próby powiększenia rodziny. Niski poziom hormonu powoduje nie tylko małą ilość spermy, ale także wpływa na jej jakość i zdolności prokreacyjne mężczyzny.
Niski poziom testosteronu leczenie
Jeżeli niski poziom testosteronu nie jest związany z chorobami oraz wiekiem warto na początek zmienić styl życia oraz dietę. Rezygnacja z używek, wysypianie się oraz unikanie silnych stresów w wielu przypadkach pomoże wpłynąć na zwiększoną produkcję hormonów oraz przywróci właściwe funkcje seksualne.
Co podwyższa testosteron? Aby podnieść poziom testosteronu można także przyjmować tabletki jak Probolan 50, które zawierają naturalne substancje stymulujące wydzielanie testosteronu i dodatkowo podnoszą wydolność mężczyzny oraz uzupełniają niedobory witamin i minerałów.
Naturalne zwiększenie testosteronu
Poziom hormonu możemy zwiększyć stosując dietę bogatą w:
Zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej z awokado
Orzechy i nasiona oraz pestki – dynia, słonecznik
Zwiększenie testosteronu – Wszystkie te składniki diety pomagają wpływać na układ hormonalny mężczyzny i stymulują wydzielanie testosteronu. Aby dieta była skuteczna musimy wyeliminować z diety nadmiar tłuszczów zwierzęcych, alkohol i inne używki oraz papierosy. Na wzrost poziomu testosteronu maja także wpływ ćwiczenia fizyczne – najlepiej działają ćwiczenia siłowe.
Tagi dla artykułu:wysoki poziom testosteronu ; niski poziom testosteronu u kobiet ; testosteron niski poziom ; brak testosteronu objawy ; testosteron dla mężczyzn
Amarantus – inaczej szarłat amarantus należy do zbóż o bardzo dużych wartościach odżywczych. Roślina ta była uprawiana już wiele wieków temu przez Azteków, Inków i Majów i stanowiła podstawę diety tych starożytnych ludów. I dziś coraz częściej zaczynamy doceniać walory odżywcze amarantusa, który przez ekspertów FAO został uznany za roślinę XXI wieku. Amarantus nasiona
Ziarno amarantusa
Amarantus właściwości odżywcze – Zboże to zasługuje na szczególną uwagę m.in. ze względu na ogromną ilość błonnika pokarmowego, którego dostarcza naszemu organizmowi. Amarantus to także źródło cennych antyutleniaczy, kwasów tłuszczowych, aminokwasów, lizyny oraz witamin – B, A, E i C, jak również mikroelementów – wapnia, magnezu, fosforu, sodu i żelaza oraz wielu innych wartościowych substancji odżywczych.
Zaletą amarantusa jest możliwość spożywania tego zboża przez osoby chore na celiakię (nie zawiera glutenu), cukrzycę, anemię czy miażdżycę. Dodatkowo amarantus wykazuje właściwości obniżające poziom złego cholesterolu oraz pomaga łagodzić dolegliwości trawienne.
Amarantus to doskonale uzupełnienie codziennej diety. Może być wykorzystywany, jako mąka i dodatek do innych zbóż oraz w postaci oleju, który zawiera ogromną ilość skwalenu – związku występującego także w innych olejach roślinnych, jednak w niewielkiej ilości, a odznaczającego się szerokimi walorami odżywczymi i pomagającego m.in. wzmacniać serce i zapobiegać zawałom oraz usuwać szkodliwe toksyny z organizmu, które powstają w wyniku procesów metabolicznych oraz dostarczane są do organizmu m.in. z pożywieniem.
O tym, że alkohol ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie wiemy wszyscy, ale jak wpływa na naszą sylwetkę? Czy alkohol tuczy? Jest na ten temat kilka teorii. Jedni twierdzą, że alkohol sprzyja tyciu, inni, że odchudza, a prawda jak zwykle leży po środku.
Kalorie w alkoholach
Sięgając po napoje alkoholowe nie zastanawiamy się czy wpływają one na naszą wagę. Zwykle wydaje się nam, że alkohol należy do napojów, które nie dostarczają kalorii, jednak jest zgoła inaczej. Alkohol jest źródłem tzw. pustych kalorii, które nie są w żaden sposób wykorzystywane przez nasz organizm. Po spożyciu alkoholu kalorie nie są przekształcane w energię, którą powinniśmy zużyć do codziennych procesów życiowych, a nasz organizm nie czerpie z niej żadnych korzyści.
W czasie spożywania alkoholu następuje wstrzymanie spalania tkanki tłuszczowej, gdyż nasz organizm pracuje na najwyższych obrotach, aby odtruć organizm z toksyn dostarczanych wraz z napojami alkoholowymi, na czym traci nie tylko nasze zdrowie, ale także i sylwetka.
Alkohol jest szczególnie niebezpieczny, gdy spożywamy go w towarzystwie tłustych potraw oraz tuczących przekąsek. W tym przypadku dodatkowe kalorie nie tylko z alkoholu, ale również z pożywienia przekształcane są w tkankę tłuszczową.
Puste kalorie w alkoholu
Teoria o odchudzających właściwościach alkoholu również zawiera w sobie źdźbło prawdy. W przypadku, gdy raczymy się sporymi dawkami alkoholu oraz nie spożywamy pokarmów możemy faktycznie chudnąć. Jeżeli często sięgamy po napoje wyskokowe możemy obserwować zmniejszenie apetytu – ma to związek z wydzielaniem podczas rozkładu alkoholu związków ketonowych, które powodują zmniejszenie uczucia głodu.
Alkohol i zdrowie
Uważa się, że alkohol wzmacnia przemianę materiioraz powoduje spalanie tkanki tłuszczowej – faktycznie w przypadku piwa niektóre badania dowodzą, że może ono posiadać właściwości odchudzające, jednak wiele zależy od naszych indywidualnych skłonności do tycia oraz trybu życia, jaki prowadzimy.
Kaloryczność alkoholu zależy w dużej mierze od jego postaci – 1 kieliszek czystej wódki to ok. 110 kcal, ale jeżeli połączymy go z dodatkami np. napojami gazowanymi, słodkimi nektarami czy sokami jego kaloryczność znacznie wzrasta.
W zależności od rodzaju trunku alkohol posiada różną wartość kaloryczną. Do najbardziej zasobnych w puste kalorie należą:
Koniak, rum, wódka słodka ok. 130-160 kcal / kieliszek
Piwo ok. 150 – 300 kcal / butelka (w zależności od rodzaju)
Wina ok. 50 -130 kcal / kieliszek – najbardziej kaloryczne są wina słodkie
Likiery ok. 30 – 85 kcal
Gram alkoholu
Największą bombą kaloryczną są drinki, gdzie mieszamy kilka rodzajów alkoholu oraz stosujemy dodatki w postaci napojów gazowanych lub soków. Jeden kieliszek takiego napoju wyskokowego może zawierać nawet 300 – 400 kcal, których nie spalimy tylko odłożą się one w postaci dodatkowej warstwy tłuszczyku.
Jeden kieliszek wina czy okazjonalne wypicie piwa nie zaszkodzi naszej sylwetce ani zdrowiu. Warto jednak pamiętać, że alkohol spożywany codziennie, nawet w niewielkich dawkach wyniszcza organizm (nasza wątroba potrzebuje 24 h abstynencji, aby dojąć do formy po oczyszczeniu naszego organizmu z alkoholu zawartego w 2 butelkach piwa) oraz powoduje znacznie więcej szkód niż pożytku płynącego z ewentualnej niewielkiej utraty wagi w wyniku kilkudniowego imprezowania.
Tagi dla artykułu:alkohol jest zdrowy ; szkodliwość picia alkoholu ; skutki alkoholu ; alkohol etylowy skażony ; alkohol przez internet ; alkohol a okres
Odchudzanie bez efektu jojo czy to możliwe? Szczupła i piękna sylwetka jest marzeniem każdej kobiety, jednak zwykle osiągając upragniony efekt szybko wracamy do stanu sprzed diety. Dlaczego dopada nas efekt jojo? Jak chudnąć, aby go uniknąć i długo cieszyć się pięknym ciałem?Czyli Efekt jo jo.
Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo
Podstawowy błąd podczas odchudzania to drastyczna dieta, która powoduje, że dużo chudniemy i późniejszy brak dostatecznie silnej woli, który sprawia, że niemal natychmiast zapominamy o zdrowym odżywianiu i wracamy do zgubnych nawyków, a nasz organizm ze zdwojona siłą zaczyna magazynować tkankę tłuszczową. Nie ma się, co oszukiwać odchudzanie jest trudne i wymaga stosowania zdrowej diety także po zakończeniu kuracji.
Efekt jojo to zwykle skutek naszej niewiedzy, dążenia do jak najszybszego zrzucenia wagi, często kosztem zdrowia. Stosując diety powinniśmy pamiętać o:
Stałych porach posiłków
Jedzeniu częściej małych porcji – 5 posiłków dziennie
Włączeniu do jadłospisu dużej ilości świeżych owoców i warzyw
Rezygnacji ze słodyczy, napojów gazowanych i innych pustych kalorii
Włączeniu do jadłospisu pełnych zbóż np. ciemnego pieczywa, kasz oraz innych źródeł węglowodanów złożonych i błonnika pokarmowego
Codziennym piciu dużej ilości wody mineralnej (min. 2 litry)
Dieta bez efektu jojo
Włączeniu do codziennego jadłospisu zielonej i czerwonej herbaty oraz innych naturalnych substancji pomagających schudnąć i utrzymać prawidłową wagę np. jagody Acai czy też jagody Goji. Odchudzanie bez efektu jojo to przede wszystkim właściwa dieta pomagająca utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie. Decydując się na kurację odchudzającą, która ma nam zapewnić długotrwały efekt nie możemy zapomnieć także o wspomaganiu z zakresu oczyszczania i odkwaszania organizmu. Zatruty organizm znacznie wolniej spala nagromadzony tłuszcz i spowalnia przemianę materii, dlatego często nie zauważamy efektów diety.
Po zakończeniu diety musimy nadal spożywać dobrze zbilansowane i zdrowe posiłki, ograniczać spożywanie białej mąki i produktów z niej wykonanych oraz oczywiście codziennie się ruszać. Jeżeli wybierzemy zdrową i racjonalną dietę, a także na dobre pożegnamy puste kalorie i osiadły tryb życia to pokonamy efekt jojo i na długo zachowamy szczupłe oraz piękne ciało.
Szukając sposobu na szybką utratę wagi często korzystamy z różnych terapii wspomagających odchudzanie. Jedną z nich jest lewatywa, której działanie polega na oczyszczaniu jelita grubego z zalegających w nim resztek przetrawionych pokarmów. Jak ona działa w przypadku odchudzania? Czy jest skuteczna czy lewatywa szkodzi?
Lewatywa odchudzanie
Działanie – Lewatywa nie kojarzy się zbyt przyjemnie. Jeszcze nie tak dawno temu wlew doodbytniczy stosowany był masowo w szpitalach przed i po zabiegach chirurgicznych i wiele osób, które zmuszone były poddać się zabiegowi chciałoby uniknąć go w przyszłości. Dlaczego, więc lewatywa jest tak popularna podczas odchudzania?
Zdania na ten temat są podzielone. Oczywiście nikt nie wątpi w oczyszczające właściwości lewatywy, jednak niektórzy twierdzą, że może ona także przyśpieszać przemianę materii i znacznie wspomóc proces utraty wagi. Działanie lewatywy w kwestii odchudzania musimy jednak przetestować samodzielnie. Każdy organizm jest inny i w różny sposób reaguje zarówno na dietę, jak i inne terapie odchudzające.
Lewatywa enema
Kiedy powinniśmy stosować lewatywę? Wskazaniem do przeprowadzenia lewatywy są trudne do usunięcia w inny sposób zaparcia oraz inne dolegliwości związane z leniwym trawieniem. Zwolennicy medycyny naturalnej zalecają lewatywę także podczas problemów z nerkami, hormonami oraz np. zanieczyszczoną i trądzikową cerą. W tym przypadku zadaniem lewatywy jest oczyszczenie i odtrucie organizmu z toksyn, które negatywnie wpływają na nasz organizm i powodują szereg dolegliwości np. gorsze samopoczucie, brak sił witalnych bezsenność czy utrudnione odchudzanie.
Schorzenia uniemożliwiające przeprowadzenie lewatywy
Lewatywa bez specjalistycznych wskazań lekarskich nie może być przeprowadzona, jeżeli cierpimy na schorzenia jelita grubego np. nowotwory, hemoroidy oraz inne dolegliwości związane z tym odcinkiem przewodu pokarmowego oraz odbytem. Zawsze należy przed stosowaniem lewatyw odchudzających skonsultować się z lekarzem i wykluczyć ewentualne ukryte schorzenia uniemożliwiające przeprowadzenie zabiegu.
W aptekach dostępne są specjalne zestawy, dzięki którym możemy przeprowadzić lewatywę w domu. Zanim przystąpimy do zabiegu, który polega na wlewie doodbytniczym należy przygotować się jednak na niezbyt przyjemne doznania. Płyn do lewatywy zadziała niemal natychmiast powodując biegunkę i opróżnianie jelita grubego ze złogów oraz innych resztek w nim zawartych, dlatego należy całego zabiegu dokonywać w toalecie. Zabieg nie powoduje wprawdzie bólu, jednak do przyjemnych nie należy.
Lewatywa z kawy
Alternatywą do lewatywy może być stosowanie naturalnych substancji, które powodują oczyszczanie organizmu, chociażby preparatów zawierających Jagody Acai. Warto zadbać także o włączenie do codziennej diety produktów bogatych w błonnik, który w skuteczny sposób oczyszcza jelita i nie powoduje nieprzyjemnych doznań oraz rozwolnienia.
Lewatywa odchudzająca nie jest polecana do częstego stosowania. Jeżeli będziemy jej nadużywać możemy odwodnić organizm oraz nabawić się wielu poważnych schorzeń. Lekarze ostrzegają, że ten typ terapii odchudzającej może działać silnie uzależniająca i powodować, że zamiast diety i ćwiczeń fizycznych będziemy regulować swoją wagę tylko za pomocą lewatywy, co nie jest dobrym pomysłem i prowadzi do poważnych zaburzeń funkcjonowania układu wydalniczego.
Walka z cellulitem nie jest łatwa, jednak działając na wielu płaszczyznach możemy na dobre pozbyć się tego defektu kosmetycznego. Jak walczyć z cellulitem? Jednym ze sposobów na redukcję pomarańczowej skórki jest stosowanie odpowiednich masaży, które rozbijają złogi tłuszczowe oraz ułatwiają transport limfy wewnątrz naczyń – kosmetyki antycellulitowe.
Masaże na cellulit
Jaki masaż pomoże pozbyć się cellulitu?
Odpowiednio wykonany masaż będzie działał nie tylko antycellulitowo, ale także pozwoli znacznie ujędrnić skórę i pozbyć się stresu. Różnorodne techniki masażu pozwalają także na redukcję bólu mięśni oraz wpływają korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego.
W przypadku problemów z cellulitem warto stosować systematyczne zabiegi, które możemy wykonywać również w domu. Najłatwiejszym z nich jest codzienne masowanie problematycznych obszarów skóry szorstką rękawicą (rękawica do masażu), gąbką antycellulitową lub specjalnymi masażerami np. pod prysznicem lub zaraz po kąpieli. Rozgrzana skóra jest znacznie bardziej ukrwiona i dzięki temu sam masaż będzie skuteczniejszy. Po masażu pod prysznicem możemy wykonać jeszcze naprzemienne ciepłe i chłodne natryski, które dodatkowo wpłyną na szybszą redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej.
Jak masować brzuch
Aby masaż antycellulitowy był naprawdę skuteczny musimy wcześniej zadbać o właściwą dietę oraz odpowiednią aktywność fizyczną, która wspomoże nasze zabiegi upiększające ciało. Niestety pozbycie się cellulitu musi trochę potrwać i konieczne jest, aby masaże były wykonywane codziennie, a nie jedynie okazjonalnie.
Domowe masaże antycellulitowe nie są trudne, wystarczy znaleźć chwilę czasu oraz przygotować kosmetyki, które pomogą szybciej osiągnąć wymarzony efekt. Różnorodne kremy i balsamy na cellulit, które zastosujemy w trakcie i po masażu pomogą znacznie szybciej rozbić podskórne grudki i cieszyć się gładką skórą. Kosmetyki na cellulit posiadają w swoim składzie substancje ujędrniające, wspomagające krążenie krwi oraz wyszczuplające, które w połączeniu z masażem dają bardzo dobry efekt końcowy.
Jak wykonywać masaż?
Podstawą każdego masażu jest wykonywanie ruchów w kierunku serca, nigdy na odwrót, gdyż możemy zaburzyć właściwe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Do masażu należy podchodzić etapami:
Przygotowanie skóry poprzez delikatne ruchy „głaszczące” tzw. rozgrzewka
Bardziej intensywne ruchy polegające na lekkim ugniataniu skóry
Finalne mocniejsze ugniatanie i masowanie skóry np. z pomocą masażera lub rękawicy masującej
Pierwsze masaże powinny być naprawdę delikatne i przygotować naszą skórę na bardziej „ekstremalne” bodźce. Jeżeli od razu zastosujemy dość intensywne zabiegi możemy mieć problem z powstawaniem zasinień, a sam masaż będzie nieprzyjemny i bolesny.
Masaży nigdy nie należy wykonywać bez odpowiedniego wspomagania substancjami, które ułatwiają poślizg ręki oraz dodatkowo pielęgnują skórę. W celu redukcji cellulitu warto wypróbować olejki eteryczne znane ze swojego działania likwidującego różne niedoskonałości np. olejek z pomarańczy. Doskonałym pogromcą cellulitu jest także naturalny miód oraz oliwa z oliwek. Mieszając wszystkie powyższe składniki otrzymamy miksturę doskonale nadającą się do masażu oraz znacznie poprawiającą stan naszej skóry.
